2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Η ξεχωριστή διατροφή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και σεβαστές μεθόδους για την απώλεια βάρους. Αυτή η διατροφή έχει πολλούς υποστηρικτές, αλλά όχι λίγους αντιπάλους.
Για δεκαετίες, η ξεχωριστή διατροφή δεν έχει θεωρηθεί ως δίαιτα, αλλά ως τρόπος ζωής και κοινές διατροφικές συνήθειες. Τα πλεονεκτήματα μιας ξεχωριστής διατροφής για γαστρεντερικά προβλήματα και καρδιαγγειακές παθήσεις είναι αναμφισβήτητα.
Ο Δρ Hay θεωρείται ο γονέας της διαιρούμενης διατροφής. Το μοντέλο μενού συστηματοποιημένο από αυτό σε διασυνδεδεμένους πίνακες επιτρέπει τη μείωση του φορτίου στο σώμα συνδυάζοντας μεμονωμένα προϊόντα που είναι συμβατά.
Η διαφοροποίηση των προϊόντων είναι αυστηρή, αλλά επιτρέπει μια μεγάλη επιλογή και δυνατότητα για διάφορους συνδυασμούς. Ωστόσο, μια ξεχωριστή διατροφή έχει ισχυρούς αντιπάλους.
Υπάρχουν πολλοί διατροφολόγοι που αρνούνται τα οφέλη μιας ξεχωριστής διατροφής. Οι περισσότεροι από αυτούς χαρακτηρίζουν αυτό το σύστημα τροφίμων «τεχνητό» επειδή διαταράσσει τη φυσική και φυσιολογική πέψη.
Οι αντίπαλοι του Δρ Hay αναφέρονται στην ανθρώπινη ιστορία και συγκεκριμένα στη φυσιολογική ανάπτυξη των ανθρώπων. Αυτό, καθώς και η ανάπτυξη της μαγειρικής δείχνουν ότι ένα άτομο είναι προσαρμοσμένο να τρώει μια ποικιλία μικτών τροφίμων.
Τηρώντας μια ξεχωριστή διατροφή, υπάρχει ο κίνδυνος το σώμα μας να συνηθίσει να ασχολείται με την κανονική πέψη των μικτών τροφίμων και να συνηθίσει να ασχολείται μόνο με ξεχωριστούς συνδυασμούς, οι οποίοι σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους είναι κάτι περισσότερο από επιβλαβές.
Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχουν προϊόντα στη φύση που αποτελούνται μόνο από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Τα περισσότερα από τα πράγματα που τρώμε είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά.
Ένα άλλο μειονέκτημα μιας ξεχωριστής δίαιτας, σύμφωνα με τους άγριους αντιπάλους του, είναι ότι δεν επιτρέπει να αισθάνεται την απόλαυση του ίδιου του γεύματος, το οποίο είναι ένας μεγάλος παράγοντας. Το σύστημα του Hay θεωρείται από πολλούς αντίθετο με τις διατροφικές παραδόσεις και οδηγεί σε μια συνεχή αίσθηση πείνας.
Συνιστάται:
Στερεά επιχειρήματα ΚΑΤΑ ΤΗΝ κατανάλωση κρέατος
Η καλή μεταχείριση των ζώων έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Οι άνθρωποι σήμερα αποφεύγουν όχι μόνο τη χρήση άλλων θηλαστικών για το δέρμα, για παράδειγμα, αλλά και τον τερματισμό της χιλιετούς πρακτικής κατανάλωσης ζωικών προϊόντων.
Σοβαρά επιχειρήματα κατά της κατανάλωσης σόδας
Τα ανθρακούχα ποτά είναι συχνά νόστιμα και πολύ κατάλληλα ως αραιωτικά για ορισμένα αλκοολούχα ποτά. Σβήνουν επίσης τη δίψα για μια στιγμή, ειδικά το καλοκαίρι, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή τους έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία.
Συμβουλές διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Έχουμε ακούσει ότι όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, όλοι την συμβουλεύουν να φάει για δύο. Ωστόσο, ειδικοί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας διαφωνούν. Η ποσότητα της τροφής δεν πρέπει να δοθεί προτεραιότητα, αλλά η επιλογή της. Η καλύτερη διατροφή τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα είναι η υγιής.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της γονιμότητας
Μερικοί θεωρούν τα στρείδια το καλύτερο αφροδισιακό, ενώ άλλοι επαινούν τη μελιτζάνα όταν προσπαθούν να συλλάβουν. Οι γιαγιάδες διατάζουν περισσότερα αυγά και κρέας για φαγητό. Η σχέση μεταξύ αυτού που τρώμε και της ικανότητάς μας να αναπαραγάγουμε είναι το αντικείμενο λαογραφικών, θρησκευτικών και ιατρικών παρατηρήσεων.