2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το μέλι αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των αμέτρητων καλλιεργειών σε όλο τον κόσμο τα τελευταία 2.000 χρόνια. Χρησιμοποιείται ακόμη ως φάρμακο σε παραδοσιακές διδασκαλίες όπως η Αγιουρβέδα και οι αρχαίες κινεζικές θεραπείες. Οι επιστήμονες επιθυμούν επίσης να ανακαλύψουν τα οφέλη του προκειμένου να αναπτύξουν σύγχρονη ιατρική πρακτική. Και τέλος - το μέλι είναι εξαιρετικά χρήσιμο, αλλά όχι τέλειο. Όπως όλα τα άλλα, έχει τις δυσάρεστες παρενέργειές του.
Εάν καταναλώνετε ποτέ μη παστεριωμένο μέλι, οι πιθανότητες εμφάνισης δηλητηρίασης είναι τεράστιες. Επειδή δεν θερμαίνεται και υφίσταται επεξεργασία, μπορεί να περιέχει ξένα σωματίδια όπως γύρη, μικρά κομμάτια φτερών μελισσών, πρόπολη, αλεύρι μέλισσας. Μπορούν τελικά να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές. Έτσι, εάν έχετε ασθενές πεπτικό σύστημα, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το ωμό μέλι.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δίνετε μέλι σε παιδί κάτω των 2 ετών. Μπορεί να περιέχει τοξικά σπόρια. Όταν καταναλώνεται από παιδιά κάτω των 24 μηνών, μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται αλλαντίαση. Αυτό είναι κυρίως δηλητηρίαση που προκαλείται από το δηλητήριο της μέλισσας. Μερικά από τα συμπτώματα είναι πυρετός, ναυτία, έμετος, αδυναμία, λήθαργος, δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα, διάρροια, κράμπες, απώλεια όρεξης, αναπνευστική ανακοπή, παράλυση των μυών κ.λπ.
Η υπερβολική κατανάλωση μελιού μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κοιλιακό άλγος. Είναι πλούσιο σε φρουκτόζη, μπορεί να διαταράξει την ικανότητα απορρόφησης θρεπτικών συστατικών στο λεπτό έντερο. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο γαστρεντερικό σύστημα και να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο στομάχι, όπως φούσκωμα, αέρια, κράμπες και άλλα. Μερικές φορές οδηγεί σε οξείες καταστάσεις όπως διάρροια ή στομαχικές διαταραχές.
Η κατάποση ακατέργαστου μελιού μπορεί να σας φέρει ήπιες έως μέτριες αλλεργίες. Τα αλλεργικά συμπτώματα είναι πρήξιμο, κνησμός, φλεγμονή, εξάνθημα, κνίδωση, πρήξιμο, βήχας, άσθμα, συριγμό, ιρίτιδα, αναπνευστικά προβλήματα, δυσκολία στην κατάποση κ.λπ.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, περιορίστε την καθημερινή κατανάλωση μελιού. Δεν έχει μόνο υψηλή περιεκτικότητα σε σακχαρόζη, αλλά περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, η οποία αυξάνει το δείκτη σακχάρου στο αίμα - HbA1c στο αίμα. Με άλλα λόγια, το γλυκό και πυκνό διάλυμα αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που δημιουργεί τις συνθήκες για διαβήτη.
Το μέλι μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση, κάτι που μερικές φορές μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νεύρα σας. Το ακατέργαστο μέλι αποτελείται από μια ομάδα χημικών ενώσεων που ονομάζονται σιβανοτοξίνες, οι οποίες είναι τοξικές για το νευρικό μας σύστημα. Κατ 'αρχήν, αυτές οι τοξίνες αποβάλλονται από τα τρόφιμα κατά την παστερίωση. Αλλά όταν καταναλώνεται ωμό μέλι, δρουν και βλάπτουν τα νευρικά μας κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, διακόπτει την ομαλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.
Όπως και η ζάχαρη, το πολύ μέλι μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Η κατανάλωση μελιού κάθε μέρα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να διεγείρει τη βακτηριακή δραστηριότητα στο στόμα μας. Η κατανάλωσή του οδηγεί σε σημαντική φθορά των δοντιών.
Συνολικά, το μέλι είναι υπέροχο και συμβάλλει στην καλύτερη υγεία μόνο εάν ληφθεί με μέτρο. Φάτε το σε λογικά όρια και απολαύστε τη γλυκιά γεύση του μελιού χωρίς καμία ανησυχία.
Συνιστάται:
Παρενέργειες του μούρου Goji
Κερδίζοντας ευρεία δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, το φυτό goji berry, του οποίου τα φρούτα είναι χρωματισμένα με έντονο πορτοκαλί-κόκκινο χρώμα, θεωρείται «πηγή νεότητας». Μαζί με τα οφέλη για την υγεία, ωστόσο, έχουν βρεθεί παρενέργειες με την υπερβολική κατανάλωση αυτών των φρούτων.
Σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες από το Ginkgo Biloba
Το Ginkgo Biloba είναι ένα μαγικό βότανο. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά και πολλά αρνητικά. Προέρχεται από τα εδάφη της Κίνας, το Ginkgo biloba χρησιμοποιείται κυρίως για την παρασκευή φαρμάκων για ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και για τη μείωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Παρενέργειες του πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες θα ενεργήσουν με σύνεση εάν περιορίσουν την πρόσληψη πράσινου τσαγιού και όλων των συστατικών του. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τα δόντια, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη χοληστερόλη και την απώλεια βάρους.
Παρενέργειες του μούρου Acai
Μπορεί να γνωρίζετε ή να μην γνωρίζετε ότι είναι πιθανό να πάρετε παρενέργειες από καφέ ή μαύρο πιπέρι. Το μαύρο πιπέρι μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε, ενώ ο καφές μπορεί να σας κάνει ανήσυχους και υπερκινητικούς. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε ότι είναι πιθανό να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες καταναλώνοντας Acai Berry.
Οι παρενέργειες του τζίντζερ που πρέπει να γνωρίζετε
Οι παρενέργειες του τζίντζερ οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην υπερβολική κατανάλωση. Αλλά είναι ακόμα σημαντικό να τα γνωρίζουμε. Εν ολίγοις, το τζίντζερ είναι αυτό το συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως ως καρύκευμα και λαϊκή θεραπεία και θεωρείται επίσης ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα.
