2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι παρενέργειες του τζίντζερ οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην υπερβολική κατανάλωση. Αλλά είναι ακόμα σημαντικό να τα γνωρίζουμε. Εν ολίγοις, το τζίντζερ είναι αυτό το συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως ως καρύκευμα και λαϊκή θεραπεία και θεωρείται επίσης ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα.
Το τζίντζερ είναι ένα πολυετές γρασίδι του οποίου οι μίσχοι μεγαλώνουν έως ένα μέτρο σε ύψος, φέρουν πράσινα φύλλα και κίτρινα άνθη. Το τζίντζερ ανήκει στην ίδια οικογένεια με κουρκούμη, κάρδαμο και γαγγάλη. Προέρχεται από τα τροπικά δάση της Νότιας Ασίας, πιστεύεται ότι εξαπλώθηκε από την ινδική υποήπειρο στον υπόλοιπο κόσμο.
Τζίντζερ είναι πιο γνωστό για τα οφέλη του από τις παρενέργειές του. Βοηθά στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων και του πόνου. Το τσάι τζίντζερ έχει επίσης οφέλη - μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και προστασία από αναπνευστικές ασθένειες. Όμως, ό, τι καταναλώνεται υπερβολικά έχει παρενέργειες.
Η έρευνα προειδοποιεί ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε πολύ τζίντζερ ενώ είστε σε θεραπεία για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση πάρα πολύ και να φτάσει σε επικίνδυνα επίπεδα.
Εάν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αυτό συμβαίνει επειδή επιταχύνει τη διέλευση των τροφίμων και των περιττωμάτων μέσω των εντέρων.
Αν και το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη ναυτία σε έγκυες γυναίκες, είναι σημαντικό να σημειωθεί η σκοτεινή πλευρά του βοτάνου. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Αυτό μπορεί να μην είναι επικίνδυνο εάν η δόση είναι κάτω από 1500 mg την ημέρα, αλλά εξακολουθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι μητέρες που έχουν χάσει σημαντική ποσότητα αίματος κατά τον τοκετό πρέπει να απέχουν από το τζίντζερ αμέσως μετά τη γέννηση. Σύμφωνα με μελέτες, ορισμένες γυναίκες έχουν αναφέρει υπερβολική εμμηνορροϊκή αιμορραγία ενώ παίρνουν τζίντζερ. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία λόγω των αντιαιμοπεταλιακών ιδιοτήτων του.
Όταν λαμβάνεται με άλλα βότανα όπως σκόρδο, τζίνσενγκ και κόκκινο τριφύλλι, μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο υπερβολικής αιμορραγίας.
Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν λαμβάνεται με φάρμακα για τον διαβήτη. Μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις του φαρμάκου και να προκαλέσει υπογλυκαιμία ή υπερβολική μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Διαπιστώθηκε ότι υψηλές δόσεις τζίντζερ δεν έχουν καλή επίδραση στις καρδιακές παθήσεις. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να παρουσιάσουν ανεπιθύμητη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Τζίντζερ τσάι μπορεί να προκαλέσει ορισμένες πεπτικές παρενέργειες, αν και ήπια. Τις περισσότερες φορές, αυτό επηρεάζει το ανώτερο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας πεπτικό αέριο. Η αντικατάσταση του τζίντζερ με συμπληρώματα μπορεί να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα.
Όταν λαμβάνεται σε υψηλότερες δόσεις (πάνω από 4 γραμμάρια την ημέρα), τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ήπια καούρα. Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν αναστατωμένο στομάχι και φούσκωμα.
Εάν χρησιμοποιείτε τζίντζερ ως εναλλακτικό φάρμακο και έχετε καούρα ως ανεπιθύμητη ενέργεια, δοκιμάστε το τζίντζερ κάψουλας, το οποίο ενδέχεται να μην προκαλέσει παρενέργειες.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η πιο κοινή αλλεργική αντίδραση στο τζίντζερ είναι δερματικό εξάνθημα. Άλλες αλλεργίες στο τζίντζερ περιλαμβάνουν φαγούρα στα μάτια, ερυθρότητα και φλεγμονή του δέρματος. Το τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμο, αρκεί να το παίρνετε στις σωστές δόσεις και τη σωστή στιγμή.
Συνιστάται:
Υγιή στοιχεία σχετικά με το κρέας που πρέπει να γνωρίζετε
1. Βόειο κρέας - είναι χρήσιμο για εφήβους. - αποτρέπει την εμφάνιση αναιμίας επειδή περιέχει υψηλό ποσοστό σιδήρου. - μας βοηθά να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή. - μας βοηθά να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή. - αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Γεγονότα για τη διατροφή κετόνης που πρέπει να γνωρίζετε
Πριν δοκιμάσετε διατροφή κετο , πρέπει να γνωρίζετε ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Θυμάστε τις συνιστώμενες δίαιτες με χαμηλά λιπαρά; Το 1990, μας είπαν ότι η αντικατάσταση των τυπικών μπισκότων και μαρκών με εκείνα με την ένδειξη "
Βασικοί όροι μαγειρέματος που πρέπει να γνωρίζετε
- Aspic - μάζα τύπου έλατου που λαμβάνεται από έναν ισχυρό ζωμό με την προσθήκη ζελατίνης. - Beefsteak - μια παχιά φέτα κρέατος φιλέτου, κομμένη σταυρωτά. Τηγανίζουμε ή γκριλ. - Béchamel - ελαφριά σάλτσα γάλακτος από βούτυρο, αλεύρι και γάλα.
Παρενέργειες του τσαγιού για τις οποίες μπορεί να μην γνωρίζετε
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν λατρεύει το τσάι. Αν και είναι συνηθισμένο να πίνετε το παραδοσιακό αρωματικό ποτό ζεστό, προτιμάται σε όλες τις εποχές του χρόνου. Υπάρχουν ολόκληρες καλλιέργειες που είναι χτισμένες γύρω από το φυτικό αφέψημα και σε ορισμένα μέρη του κόσμου οι άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα φλιτζάνι νόστιμο τσάι.
Οι παρενέργειες του καλαμποκιού που είναι καλό να γνωρίζουμε
Μαζί με την εκπληκτική γεύση και τα οφέλη για την υγεία, το καλαμπόκι έχει επίσης μια κρυφή σκοτεινή πλευρά. Πολλές από αυτές τις παρενέργειες του καλαμποκιού μπορούν απλά να αγνοηθούν, ενώ άλλες χρειάζονται λίγο περισσότερη προσοχή. Η κατανάλωση καλαμποκιού μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες και συμπτώματα όπως δερματικά εξανθήματα, πρήξιμο των βλεννογόνων, έμετος κ.
