2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μπορείτε να φάτε νόστιμες καραμέλες χωρίς να χρειάζεται να σπάσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε το βάρος ή να ανησυχείτε για τη γενική υγεία σας. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο χρήσιμα συστατικά.
Στην πραγματικότητα, αυτές οι καραμέλες είναι η υγιής έκδοση των πολύ αγαπημένων τρουφών, οι οποίες είναι στρογγυλές γλυκές μπάλες με πολλή σοκολάτα.
Για να φτιάξετε υγιείς καραμέλες, θα χρειαστείτε εκατό γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων - αυτό το επιδόρπιο με μαλακές σταφίδες, κουκούτσια και αποξηραμένα βερίκοκα είναι το καλύτερο.
Επιπλέον, χρειάζεστε εκατόν πενήντα γραμμάρια ξηρών καρπών της αρεσκείας σας, και καλύτερα να λαμβάνετε με αποφλοιωμένα αμύγδαλα, τα οποία επίσης τεμαχίζονται για ευκολότερη επεξεργασία.
Χρειάζεστε επίσης ένα πακέτο διαλυτής καυτής σοκολάτας, καθώς και μισή σοκολάτα γάλακτος, τριμμένη σε λεπτό τρίφτη. Προετοιμάστε επίσης εβδομήντα γραμμάρια βρώμης.
Χρειάζεστε επίσης μια κουταλιά της σούπας λάδι ή ελαιόλαδο, μια κουταλιά της σούπας μέλι, μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ξέσματα καρύδας για διακόσμηση και λίγη λιωμένη σοκολάτα - επίσης για διακόσμηση.
Τηγανίζουμε το πλιγούρι βρώμης σε στεγνό τηγάνι, ώστε να γίνει ελαφρώς ροζ. Προσέξτε να μην τα μαγειρέψετε, καθώς γίνονται πολύ σκληρά και μπορεί να γίνουν μαύρα.
Τρίψτε σε ένα κονίαμα ξεχωριστά πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, τα οποία έχετε προηγουμένως κόψει σε πολύ μικρά κομμάτια. Η σύνθλιψη τους κάνει πιο μαλακούς.
Εάν το μέλι ζαχαρωθεί, πρέπει να το λιώσετε στο φούρνο μικροκυμάτων και στη συνέχεια να το αναμίξετε με το λάδι. Ανακατέψτε τα ξηρά συστατικά έτσι ώστε να γίνουν μια ομοιογενής μάζα.
Προσθέστε τα ξηρά συστατικά στο μέλι. Σχηματίστε μικρές μπάλες, καλύψτε τις με λιωμένη σοκολάτα και τυλίξτε τις σε ξέσματα καρύδας. Τακτοποιήστε τις καραμέλες σε αλουμινόχαρτο και αφήστε για μια ώρα στο ψυγείο.
Συνιστάται:
Ας φτιάξουμε τις δικές μας καραμέλες ζελέ
Οι καραμέλες που βλέπουμε γύρω μας στα καταστήματα κάθε μέρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τεχνητά χρώματα και σιρόπι καλαμποκιού φρουκτόζης. Ωστόσο, τα παιδιά τους αγαπούν απεριόριστα και γι 'αυτό μπορούμε να καταφύγουμε σε ένα τέχνασμα και να φτιάχνουμε γλυκά με ζελέ φρούτων στο σπίτι.
Πώς να φτιάξετε σπιτικές τραγανές πατάτες
Σχεδόν όλοι αγαπάμε τηγανιτές πατάτες , ειδικά τηγανητές - τηγανητές πατάτες - τραγανό στο εξωτερικό και μαλακό στο εσωτερικό, φρέσκο, ζεστό και με κέτσαπ. Υπάρχουν διάφοροι βασικοί τρόποι να φέτες πατάτας για τηγάνισμα . Αλλά η βασική αρχή είναι να δοθούν στις φέτες το ίδιο σχήμα και, εάν είναι δυνατόν, το ίδιο μέγεθος.
Πώς να φτιάξετε σπιτικές σταφίδες
Για να προετοιμάσετε μόνοι σας σταφίδες, χρησιμοποιήστε μόνο σταφύλια χωρίς σπόρους. Διαφορετικά, οι σπόροι θα αλλάξουν τη γεύση των σταφίδων και θα είναι πικροί. Βράστε πέντε λίτρα νερό, προσθέτοντας εκατό γραμμάρια μαγειρικής σόδας. Βάλτε τσαμπιά σταφυλιών, αφήνοντάς τα μέσα για όχι περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα.
Ας φτιάξουμε καραμέλες από χαρουπιές
Το αλεύρι χαρουπιού είναι η πιο ορεκτική εναλλακτική λύση για το κακάο και τη σοκολάτα. Τα γλυκά του δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και πολύ υγιεινά. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε εκπληκτικές καραμέλες από χαρουπιές: Ακατέργαστες καραμέλες χαρουπιού Απαραίτητα προϊόντα :
Πώς να προετοιμάσετε σπιτικές σαλάτες
Όλοι αγαπάμε τους αλμυρούς πειρασμούς που μπορούμε να φάμε και μπροστά από την τηλεόραση, βλέποντας την αγαπημένη μας εκπομπή, και απλώς για σνακ σε διάφορα κράκερ, σνακ. Γι 'αυτό σήμερα αποφασίσαμε να σας προσφέρουμε κάτι καταπληκτικό εύκολη και νόστιμη συνταγή για σπιτικές σαλάτες , ώστε να εκπλήξετε τους αγαπημένους σας με κάτι νόστιμο και διαφορετικό.
