2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η δίαιτα καρπουζιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα σας και να χάσετε βάρος σχετικά γρήγορα.
Όταν ξεκινάτε αυτήν την ωμή διατροφή για μερικούς, το μόνο που χρειάζεστε για να οπλιστείτε είναι η θέληση και πολύ καρπούζι. Μπορείτε να πάρετε περίπου 2,5 κιλά καρπούζια κομμάτια φρούτων καθημερινά, να κατανέμονται ομοιόμορφα σε πέντε γεύματα.
Συνιστάται να τρώτε λιγότερο καρπούζι εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μειωμένη ροή αίματος, νεφρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική ή ηπατική νόσο, πέτρες στα νεφρά, παγκρεατικά προβλήματα, είστε διαβητικοί ή εάν είστε σοβαρά παχύσαρκοι.
Το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό διουρητικό - αφού καταναλώσετε κυρίως αυτό το δροσιστικό φρούτο για μόνο 5 ημέρες, η αποτοξίνωση των κυττάρων στο σώμα σας θα είναι ψηλαφητή και θα αισθανθείτε καθαρισμένοι, αναζωογονημένοι και φορτισμένοι με πολλή ενέργεια.
Οι διουρητικές και διατροφικές ιδιότητες του καρπουζιού έχουν αναγνωριστεί από καιρό. Οι ειδικοί προσέχουν να τρώνε μόνο καλά ωριμασμένα καρπούζια, καθώς περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα σε συνδυασμό με τη μικρότερη ποσότητα νιτρικών, η περίσσεια των οποίων δεν είναι ευεργετική για τον οργανισμό.
Το καρπούζι περιέχει 6% ζάχαρη και περίπου 92% νερό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Περιέχει επίσης σίδηρο και ασβέστιο.
Διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού
Αυτή η δίαιτα ανήκει στην ομάδα ακραίων μονο-δίαιτων (στην οποία επιτρέπεται να καταναλώνεται μόνο ένα προϊόν). Λόγω της φύσης του, η πρόσληψή του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5-6 ημέρες σε διάρκεια.
Κατά τη διάρκεια αυτής της σταθερής περιόδου δίαιτας, η ποσότητα νατρίου στα όργανα σας θα σταθεροποιηθεί, με αποτέλεσμα να απαλλαγείτε από την περίσσεια κατακρατημένων υγρών και τοξινών στο σώμα σας.
Η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα καρπουζιού ανά ημέρα βασίζεται στο βάρος ενός ατόμου. Περίπου μισό κιλό καρπούζι ισούται με κάθε δέκα κιλά σωματικού βάρους.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας, σταματήστε την αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η κατάστασή σας έχει επιδεινωθεί.
Ωστόσο, εάν αισθάνεστε καλά τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας, μη διστάσετε να συνεχίσετε μέχρι το τέλος.
Εάν ακολουθήσετε τη δίαιτα εγκαίρως, θα είστε σε θέση να χάσετε περίπου 3-4 κιλά σε 5 ημέρες. Θυμηθείτε να πίνετε πολλά υγρά. Στη συνέχεια, συνεχίστε με την ελαφριά έκδοση αυτής της νόστιμης διατροφής για άλλες 10 ημέρες.
Διαδρομή δέκα ημερών με δίαιτα ελαφρού καρπουζιού
Καταναλώστε αυτό το δείγμα μενού διαφοροποιώντας το με παρόμοια προϊόντα και πιάτα θερμίδων:
Για πρωινό - 1 μπολ πλιγούρι βρώμης με 1 κομμάτι τυρί.
Μετά από περίπου δύο ώρες - φάτε 1 κιλό καρπούζι.
Για μεσημεριανό γεύμα - 200 γραμμάρια βρασμένο ψάρι ή ψάρι στον ατμό, βόειο κρέας ή κοτόπουλο με 1 μερίδα σαλάτα λαχανικών χωρίς τυρί ή καρύδια
Για δείπνο - καρπούζι ξανά (μισό κιλό καρπούζι για κάθε 15 κιλά σωματικού βάρους).
Μετά από συνολικά δεκαπέντε ημέρες μετά από αυτήν την υπέροχη διατροφή, μπορείτε να χάσετε έως και 15 κιλά!
Συνιστάται:
L-καρνιτίνη - το κλειδί για μια ιδανική μορφή
Το υπερβολικό βάρος είναι πρόβλημα για όλο και περισσότερους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και το γρήγορο φαγητό είναι οι κύριοι λόγοι για αυτό. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος, να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, να βελτιώσουν τη φιγούρα και την αυτοεκτίμησή τους.
Κανόνες για μια λεπτή μέση
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται μια λεπτή μέση . Μπορείτε να το επιτύχετε χωρίς να υποφέρετε από βαριές δίαιτες και στερήσεις. Αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες του αδύναμου ατόμου. Το κύριο κανόνες για μια λεπτή μέση είναι: Πίνουν νερό Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες είναι να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
Η λεπτή μορφή συνοδεύεται από τακτική κατανάλωση. Δες πως
Η υγιεινή διατροφή συζητείται συχνά σήμερα. Αλλά πόσοι από εσάς το κάνετε; Τις περισσότερες φορές, οι εργαζόμενοι κάνουν ένα μεγάλο λάθος. Υλικά για υγιεινή διατροφή, απώλεια βάρους διαβάζονται συνεχώς, αλλά στην πραγματικότητα κάθε εποχή συσσωρεύονται πολλά περιττά.
Πρωτεΐνη για πρωινό για μια λεπτή μορφή
Για πολλά νεαρά κορίτσια να φαίνεται τέλεια έχει γίνει ο μόνος στόχος. Συνήθως, τα πειράματα περιλαμβάνουν αδιανόητες δίαιτες και ένα αυστηρό καθεστώς που είτε μειώνει δραστικά το φαγητό είτε σχεδόν εξαλείφει πλήρως. Για πρωινό, συνήθως πίνουμε μόνο καφέ, και μετά στις 10 φτάνει η πείνα και μας κάνει να αγοράζουμε συσκευασμένα γλυκά ή αλμυρά τρόφιμα.
Γιατί τα ντόνατς έχουν μια τρύπα; Ιστορία και θρύλοι για την προέλευση και τη μορφή τους
Η προέλευση του ντόνατ συζητείται αρκετά. Η συνταγή για τηγανητή ζύμη δεν είναι άγνωστη σε καμία χώρα ή πολιτισμό και οι παραλλαγές του ντόνατ είναι ορατές σε όλο τον κόσμο. Αν και ο ακριβής τόπος, ο χρόνος και το άτομο που είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία του το ντόνατ , είναι άγνωστα, υπάρχουν αρκετά γεγονότα γύρω από την ιστορία του που είναι αρκετά περίεργα.
