2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση τροφίμων που φαίνονται αβλαβή για εμάς μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Η τροφή που τρώμε μπορεί επίσης να επιταχύνει τη γήρανση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά.
Εδω είναι μερικά τρόφιμα που επιταχύνουν τη γήρανση, η κατανάλωση της οποίας συνιστάται να περιοριστεί.
Ακόρεστα λίπη
Αποδυναμώνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και σχηματισμός ρυτίδων. Τα λιπαρά trans βρίσκονται στη μαργαρίνη, τα τηγανητά, το κονσερβοποιημένο λούστρο, το fast food και πολλά άλλα.
Ζάχαρη
Η πρόσληψη ζάχαρης καταστρέφει τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια. Όταν καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, ξεκινά μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση. Με αυτό, το σώμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί τη διαθέσιμη ποσότητα ζάχαρης. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόζη συνδέεται με λιπίδια και πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες στο σώμα είναι υπεύθυνες για τη σφριγηλότητα του δέρματος.
Αυτή η διαδικασία διακόπτει την παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνει το σχηματισμό ρυτίδων. Η υπερβολική χρήση ζάχαρης ευθύνεται για βλάβη στην υγεία, χαλάρωση του δέρματος, εμφάνιση ρυτίδων, αύξηση βάρους και γενικά είναι ένα από τα κύρια γήρανση των τροφίμων.
Αλκοόλ
Είναι ένα από τα επιβλαβή προϊόντα που ευθύνονται για την εμφάνιση τοξινών στο σώμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να καταναλώνεται ποσότητα αλκοόλ. Σε μικρές ποσότητες, μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι υπερβολική.
Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ θα βλάψει το ήπαρ. Ως αποτέλεσμα, είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από τοξίνες από το σώμα μας και συσσωρεύονται. Οι συσσωρευμένες τοξίνες στο ήπαρ είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό ρυτίδων, ακμής, το κολλαγόνο χάνεται. Το δέρμα είναι ελαστικό, αφυδατωμένο, πρησμένο και κοκκινωπό.
Καφές
Ο καφές και τα καφεϊνούχα ποτά γενικά κάνουν το δέρμα μας στεγνό. Η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό και προκαλεί στο σώμα να αποβάλει υγρά. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τον καφέ, αρκεί να πίνετε ένα επιπλέον φλιτζάνι νερό σε κάθε φλιτζάνι καφέ για να παρέχει ενυδάτωση στο δέρμα.
Σολ
Το αλάτι διατηρεί νερό στο σώμα. Αυτό προκαλεί πρήξιμο, αφυδάτωση και συρρίκνωση των κυττάρων. Το μπαχαρικό θεωρείται τροφή που προκαλεί πρόωρη γήρανση. Το αλάτι υπάρχει σε επιβλαβή τρόφιμα όπως πίτσα, μπισκότα, μάρκες, δημητριακά, τυρί και άλλα.
Συνιστάται:
Αυτά είναι τρόφιμα που δεν διογκώνουν το στομάχι
Οίδημα στο στομάχι είναι εξαιρετικά δυσάρεστο, δημιουργεί δυσφορία σε πολλά επίπεδα. Συμβαίνει στις πιο ακατάλληλες στιγμές και με τα πιο απροσδόκητα τρόφιμα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να αποφευχθεί. Αυτό συμβαίνει όταν αποφεύγουμε να τρώμε τρόφιμα που ερεθίζουν το στομάχι - μεταξύ αυτών είναι τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, τα τηγανητά.
Προϊόντα που επιταχύνουν τη γήρανση
Εδώ είναι τα πέντε πιο επιβλαβή προϊόντα που όχι μόνο γερνούν το δέρμα, αλλά επιδεινώνουν την υγεία. Με την εξάλειψή τους, όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα φαίνεστε νεότεροι και πιο όμορφοι. 1. Trans λιπαρά.
Αυτά είναι τρόφιμα που ΔΕΝ σχηματίζουν αέρια
Παράπονα διόγκωσης, αέρια και η δυσφορία στο στομάχι είναι συχνή. Είναι πιο δυσάρεστο όταν συμβαίνει παρουσία άλλων ανθρώπων - όταν είμαστε στο κατάστημα, στη δουλειά ή το βράδυ όταν πηγαίνουμε για ύπνο. Συχνά άλλοι μπορούν να μάθουν για τις παθήσεις μας γιατί πρήξιμο και αέριο τα στομάχια μας γρυλίζουν.
10 τρόφιμα που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος
Αν και η τροφή από μόνη της δεν συμβάλλει στη διαδικασία γήρανσης του σώματος, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνισή του. Αυτά είναι τα λεγόμενα τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία σχηματίζονται όταν η πρωτεΐνη ή το λίπος συνδέεται με τη ζάχαρη.
Αυτά είναι τα τρόφιμα που χρωματίζουν τα δόντια σας
Όλοι θέλουν τα δόντια τους να είναι λευκά και υγιή. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο μεγαλύτερος εχθρός ενός χαμόγελου 24 καρατίων είναι το φαγητό. Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά περιέχουν πολύ χρωματισμένα μόρια που ονομάζονται χρωμογόνα, τα οποία αλλάζουν χρώμα δοντιού εμείς, κολλώντας στην επιφάνειά τους.
