2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εδώ είναι τα πέντε πιο επιβλαβή προϊόντα που όχι μόνο γερνούν το δέρμα, αλλά επιδεινώνουν την υγεία. Με την εξάλειψή τους, όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα φαίνεστε νεότεροι και πιο όμορφοι.
1. Trans λιπαρά. Τα περισσότερα λιπαρά trans βρίσκονται σε πατάτες τηγανιτές, ποπ κορν, αρτοσκευάσματα, τσιπς, μπισκότα, κράκερ, μαργαρίνη και κέικ. Η χρήση trans λιπαρών οδηγεί σε παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις, οδηγούν επίσης σε φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Οι άνθρωποι που τρώνε trans λιπαρά φαίνονται μεγαλύτερα από τους συνομηλίκους τους.
2. Σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης. Αυτό το σιρόπι, το οποίο είναι ένα φτηνό υποκατάστατο της ζάχαρης, βρίσκεται σε γλυκά και αρτοσκευάσματα, γλυκές σόδες και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Βελτιώνει τη γεύση των προϊόντων και παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους. Η υπερβολική πρόσληψη τέτοιων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική και καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς και σε επιταχυνόμενη γήρανση. Σας συμβουλεύουμε να αντικαταστήσετε τα κέικ που αγοράσατε από το κατάστημα με φυσική μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο και ζάχαρη ή μέλι. Και μην απορρίπτετε τα φρούτα εάν χρειάζεστε μαρμελάδα.
3. Το καθαρισμένο αλάτι. Το αλάτι είναι μια επιβλαβής ουσία που επιβραδύνει το νερό στο σώμα και είναι μια από τις αιτίες της υπέρτασης. Ερευνητές από το Ιατρικό Κολλέγιο στη Γεωργία λένε ότι η κατάχρηση αλατιού επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Εάν πιστεύετε ότι το φαγητό χωρίς αλάτι δεν μπορεί να είναι νόστιμο, έχετε λάθος. Αντί για αλάτι, προσθέστε βότανα και μπαχαρικά σε σαλάτες και πιάτα και ρίξτε χυμό λεμονιού πάνω από το κρέας.
4. Μεταποιημένα κρέατα. Πολλά προϊόντα κρέατος στα ράφια των καταστημάτων - λουκάνικο, ζαμπόν, μπέικον και άλλα που περιέχουν συντηρητικά, προκαλούν δερματικά προβλήματα και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Εάν τρώτε τέτοιο κρέας, τότε το σώμα σας δεν παράγει κολλαγόνο - μια ζωτική πρωτεΐνη. Λόγω της απουσίας του, το δέρμα γερνά, χλωμό και αποκτά μια ανθυγιεινή εμφάνιση, καθώς το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Αντί για λιχουδιές κρέατος, τρώτε ψάρια, αυτό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την υγεία σας και να παρατείνετε τη νεολαία.
5. Αλκοόλ. Επεξεργάζεται από το ήπαρ, το οποίο εξουδετερώνει τις τοξίνες. Αλλά το συκώτι δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα πάντα, επειδή χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει. Αυτό που δεν έχει υποστεί επεξεργασία τελικά εμφανίζεται στο δέρμα με τη μορφή ακμής, ροδόχρου ακμής, δερματίτιδας και ρυτίδων.
Και εν κατακλείδι, μπορείτε να κάνετε τα εξής: επιλέξτε προσεκτικά το φαγητό σας, διαβάστε τη σύνθεσή του, τρώτε φρούτα και λαχανικά πιο συχνά. Φροντίστε τη νεολαία σας!
Συνιστάται:
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά νικά τη γήρανση
Τα χαμηλά λιπαρά ονομάζονται αγελαδινό γάλα, από το οποίο εξάγεται πολύ λίπος. Περιέχει λιγότερο από 0,5 τοις εκατό λίπος. Ως αποτέλεσμα αυτής της εκχύλισης, το προϊόν με χαμηλά λιπαρά έχει ελαφρώς γαλαζοπράσινη εμφάνιση και είναι λεπτότερο.
Οι σπόροι μουστάρδας επιταχύνουν το μεταβολισμό
Η μουστάρδα ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών φυτών και μπορεί να θεωρηθεί συγγενής του μπρόκολου, των βλαστών των Βρυξελλών και του συνηθισμένου λάχανου. Η αρχική του πατρίδα είναι η Άπω Ανατολή, καθώς το φυτό είναι βαθιά εδραιωμένο στις εθνικές κουζίνες της Κίνας, της Κορέας, της Ιαπωνίας και της Ινδίας.
Αυτά είναι τα τρόφιμα που επιταχύνουν τη γήρανση
Η κατανάλωση τροφίμων που φαίνονται αβλαβή για εμάς μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Η τροφή που τρώμε μπορεί επίσης να επιταχύνει τη γήρανση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά. Εδω είναι μερικά τρόφιμα που επιταχύνουν τη γήρανση , η κατανάλωση της οποίας συνιστάται να περιοριστεί.
10 τρόφιμα που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος
Αν και η τροφή από μόνη της δεν συμβάλλει στη διαδικασία γήρανσης του σώματος, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνισή του. Αυτά είναι τα λεγόμενα τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία σχηματίζονται όταν η πρωτεΐνη ή το λίπος συνδέεται με τη ζάχαρη.
Το πιο χρήσιμο μούρο που σκοτώνει ιούς και επιβραδύνει τη γήρανση
Πολλές μελέτες το επιβεβαιώνουν μαύρο chokeberry είναι καταπληκτικό υγιές μούρο , το οποίο αποτοξινώνει το σώμα από βαρέα μέταλλα και επιβλαβείς ουσίες και έτσι αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου. Αυτό το μούρο έχει ισχυρό αντικαρκινικό αποτέλεσμα, "
