2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η διατροφή όλων είναι διαφορετική ανάλογα με το γονίδιο. Ο τύπος του αίματος σχετίζεται στενά με τη διατροφή. Για κάθε ομάδα υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη ζωτική της δραστηριότητα ή το αντίστροφο - να το βλάψουν.
Ομάδα 0
Αυτή είναι η πρώτη από τις γνωστές ομάδες αίματος μας, την οποία η επιστήμη έχει αποδείξει ότι υπήρχε μεταξύ των Cro-Magnons. Μέχρι σήμερα, είναι το πιο συνηθισμένο. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα.
Στην αρχαιότητα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό τους επέτρεψε να επιβιώσουν πιο εύκολα, γιατί τότε η κύρια πηγή τροφής ήταν το κρέας. Υπάρχει πολύ οξύ στομάχου στο σώμα ενός ατόμου με αίμα τύπου 0. Μπορεί να εξαγάγει τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από το κρέας. Αυτός ο τύπος ανθρώπων ονομάζεται συμβατικά «κυνηγοί».
Ομάδα Α
Το ανοσοποιητικό σύστημα ατόμων με αίμα τύπου Α, που εμφανίστηκε μεταξύ 25-15 χιλιάδων ετών πριν από τον Χριστό, τους επέτρεψε να καταπολεμήσουν λοιμώξεις και βακτήρια που εξαπλώθηκαν σε μεγάλο πλήθος ανθρώπων, τα οποία γίνονται όλο και πιο χαρακτηριστικά των πολιτισμών.
Η ανάγκη του σώματος για πρωτεΐνη καλύφθηκε εις βάρος διαφόρων δημητριακών και ψαριών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το είδος ανθρώπων ονομάζεται επίσης αγρότης.
Ομάδα Β
Άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος εμφανίστηκαν μεταξύ 15-10 χιλιάδων ετών πριν από τον Χριστό. Ονομάζονται νομάδες. Χρησιμοποίησαν κυρίως γάλα και ό, τι άλλο μπορούσαν να βρουν στην πορεία. Επειδή αυτοί οι άνθρωποι έχουν συσσωρεύσει πολλές ιδιότητες του ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος των «κυνηγών» και των «αγροτών», τα σώματά τους θεωρούνται πιο ανθεκτικά.
Ομάδα ΑΒ
Σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας, υπήρχαν μόνο 3 τύποι αίματος, μέχρι πριν από 10-15 αιώνες δεν υπήρχε ομάδα AB. Είναι αρκετά σπάνιο σήμερα.
Συχνά αποκαλείται «μυστήριο» επειδή οι λόγοι αυτής της αλλαγής είναι ακόμη άγνωστοι στην επιστήμη. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι η πλήρης εξέλιξη της ομάδας δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμη.
Έχει βρεθεί ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα) περιέχουν ουσίες που τους προκαλούν να κολλήσουν μεταξύ τους, οι οποίες ονομάζονται αιμοσυγκολλητογόνα. Χωρίζονται σε Α και Β.
Σε διαφορετικούς ανθρώπους εμφανίζονται ξεχωριστά, μαζί ή εντελώς απουσιάζουν, καθορίζοντας έτσι τη σχέση ενός ατόμου με μια ή άλλη ομάδα αίματος. Για παράδειγμα, τα ερυθροκύτταρα της ομάδας αίματος 0 δεν περιέχουν τέτοιες ουσίες, τα Α και Β περιέχουν 1 ουσία και τα ερυθροκύτταρα της ομάδας ΑΒ περιέχουν 2.
Εάν έχετε αίμα AV, θα πρέπει να συνδυάσετε τις συστάσεις για τις δύο προηγούμενες ομάδες. Η καλύτερη διατροφή είναι κυρίως χορτοφάγος με μικρή ποσότητα κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Τι να φάτε ανάλογα με τον τύπο του αίματος
Κρέας
Ομάδα αίματος 0 - χωρίς περιορισμούς
Η ομάδα αίματος Α - το κύριο "κρέας" θα πρέπει να είναι αλβουμίνη σόγιας. Το κοτόπουλο πρέπει να τρώγεται πολύ σπάνια και όχι ως κύριο πιάτο
Η ομάδα αίματος Β - το κοτόπουλο αντενδείκνυται. Η περιοχή του στήθους των πουλερικών περιέχει ορθίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο
Ομάδα αίματος ΑΒ - το κρέας πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες
Ψάρι
Ομάδα αίματος 0 - χωρίς περιορισμούς
Ομάδα αίματος Α - αποφύγετε τα ψάρια με λευκό κρέας (μερλούκιου, ιππόγλωσσας, καλκάνι)
Η ομάδα αίματος Β - τα μαλάκια αντενδείκνυται κατηγορηματικά.
Τύπος αίματος AB - αποφύγετε να τρώτε ψάρια με λευκό κρέας και οστρακοειδή
Γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά
Τύπος αίματος 0 - είναι ακόμα καλύτερο να λαμβάνετε πρωτεΐνες από άλλες πηγές. Δεν είναι καλό να τρώτε τυρί και τα αυγά μπορούν να καταναλώνονται 3-4 φορές την εβδομάδα
Τύπος αίματος Α - δεν συνιστώνται σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε μικρές ποσότητες μπορείτε να φάτε γιαούρτι, αποβουτυρωμένη κρέμα. Αυγά - μερικές φορές εξαιρετικά
Ομάδα αίματος Β - χωρίς περιορισμούς
Ομάδα αίματος ΑΒ - κυρίως γιαούρτι, αποβουτυρωμένη κρέμα
Σιτηρά
Τύπος αίματος 0 - με εξαίρεση το σιτάρι, το πλιγούρι βρώμης είναι ανεπιθύμητο. Δεν υπάρχουν δημητριακά που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για αυτήν την ομάδα
Η ομάδα αίματος Α - περιορίζει το πλιγούρι και τα δημητριακά - ιδίως το σιτάρι, χρησιμοποιεί προϊόντα ολικής αλέσεως
Τύπος αίματος Β - είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη σίκαλη και το καλαμπόκι
Ομάδα αίματος ΑΒ - περιορίστε την κατανάλωση σιταριού και καλαμποκιού
Λαχανικά
Τύπος αίματος 0 - αποφύγετε το λάχανο. Περιορίστε τη χρήση μανιταριών, πατατών, μελιτζάνας
Ομάδα αίματος Α - Περιορίστε τις ντομάτες, τις πατάτες, το λάχανο, το καλαμπόκι
Τύπος αίματος Β - απενεργοποιήστε τις ντομάτες και περιορίστε το καλαμπόκι στο μενού σας
Τύπος αίματος ΑΒ - απενεργοποιήστε τις ντομάτες
Φρούτα
Τύπος αίματος 0 - αποφύγετε καρπούζι, πορτοκάλια, μανταρίνια και φράουλες
Ομάδες αίματος Α, ΑΒ - αποφύγετε τα πορτοκάλια και τις μπανάνες
Ομάδα αίματος Β - αποφύγετε τις ημερομηνίες και τα ρόδια
Συνιστάται:
Τι τσάι να πιείτε ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας
Ο χειμώνας είναι η εποχή που πίνουμε το περισσότερο τσάι και η επιλογή είναι τόσο υπέροχη. Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, ο τύπος αίματος σχετίζεται στενά με τα τρόφιμα. Για καθεμία από τις ομάδες υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου και εκείνα που μπορούν να την αυξήσουν.
Η σωστή διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος
Εκτός από τους χιλιάδες άλλους τρόπους που μπορείτε να μάθετε ποια τροφή είναι κατάλληλη για εσάς, μπορεί επίσης να γίνει με τη βοήθεια του τύπου αίματος. Για καθεμία από τις διαφορετικές ομάδες υπάρχουν προϊόντα που συνιστώνται και αυτά που είναι πολύ επιθυμητά για να αποφευχθεί η κατανάλωση.
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος
Η ταξινόμηση χωρίζει το ανθρώπινο αίμα σε τύπους Α, τύπου Β, τύπου ΑΒ και τύπου Ο. Κάθε ένα από αυτά είναι πιο ευαίσθητο σε ορισμένες ασθένειες από άλλες. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα κατάλληλα για τις αντίστοιχες ομάδες αίματος που θα βοηθήσουν στην πρόληψη.
Υγιεινή διατροφή για κάθε τύπο αίματος
Έχει διαπιστωθεί χημική αντίδραση μεταξύ του τύπου αίματος και της τροφής που καταναλώνουμε. Ο κύριος λόγος για αυτό έγκειται στις λεκτίνες, οι οποίες είναι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης που βρίσκονται στα τρόφιμα. Μερικές φορές είναι ασυμβίβαστες με τις τροφές που τρώμε.
Από ό, τι κερδίζουμε ανάλογα με τον τύπο αίματος
Νταλί ο τύπος του αίματος επηρεάζει το βάρος μας ; Υπάρχει επίσης ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να τρώμε σύμφωνα με αυτήν; Σε ποιο άθλημα πρέπει να επικεντρωθούμε με βάση τον τύπο αίματος; Σε αυτά τα θέματα θα ασχοληθούμε με αυτό το άρθρο.
