2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έχει διαπιστωθεί χημική αντίδραση μεταξύ του τύπου αίματος και της τροφής που καταναλώνουμε. Ο κύριος λόγος για αυτό έγκειται στις λεκτίνες, οι οποίες είναι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης που βρίσκονται στα τρόφιμα. Μερικές φορές είναι ασυμβίβαστες με τις τροφές που τρώμε.
Περίπου το 95% των λεκτινών απεκκρίνεται από το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά το υπόλοιπο 5% εισέρχεται στο σώμα και διαταράσσει την κανονική λειτουργία ορισμένων οργάνων. Το αποτέλεσμα - επιβράδυνση του μεταβολισμού, αύξηση βάρους και ακόμη και ασθένεια.
Μηδενικός τύπος αίματος
Τα άτομα που το έχουν έχουν αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, η οποία αποτελεί προϋπόθεση για την εύκολη πέψη του κρέατος. Δεν συνιστώνται ιδιαίτερα προϊόντα όπως όσπρια, ψωμί και δημητριακά, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι. Είναι ακατάλληλα για εσάς επειδή καταστέλλουν την έκκριση των θυρεοειδικών ορμονών, η οποία επιβραδύνει το μεταβολισμό και οδηγεί στην τοποθέτηση δακτυλίων στην κορυφή. Τα όσπρια περιέχουν λεκτίνη, η οποία εναποτίθεται στον μυϊκό ιστό και τα καθιστά ανίκανα και αφόρητα για άσκηση. Επομένως, τα άτομα με αίμα τύπου 0 χρειάζονται έντονη άσκηση.
Τύπος αίματος Α
Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα αίματος, η χορτοφαγία είναι το καλύτερο για εσάς. Εάν δεν τρώτε κρέας και πιο τοξικά τρόφιμα, θα αρχίσετε εύκολα να χάσετε βάρος και ακόμη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η κατανάλωση τοπικών προϊόντων βάζει μόνο μια περιττή πίεση στο σώμα σας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Μπορείτε να φάτε ξηρούς καρπούς και σπόρους κατά βούληση, επειδή είναι πλούσιοι σε φυτικές πρωτεΐνες. Και εδώ, τα όσπρια αντενδείκνυνται. Προκαλούν μείωση της παραγωγής ινσουλίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και ακόμη και διαβήτη. Τρώτε πολλά λαχανικά, αλλά λιγότερο γαλακτοκομικά επειδή επιβραδύνουν την πέψη σας.
Ομάδα αίματος Β
Ο κύριος εχθρός σας είναι οι λεκτίνες και βρίσκονται σε αφθονία σε καλαμπόκι, φακές, σουσάμι, φιστίκια κ.λπ. Εάν έχετε υπερβολική ποσότητα αυτών των τροφίμων, θα αισθανθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι και θα επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας. Δεν συνιστάται επίσης η γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο φύτρο του σίτου και στα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως και το κρέας κοτόπουλου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λεκτίνη.
Αντ 'αυτού, εστιάστε στα ωκεάνια ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα, τα λαχανικά. Απομακρύνετε όλους τους τύπους ξηρών καρπών και προϊόντων σίκαλης από το μενού σας, επειδή μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αίματος και βάρους. Οι ντομάτες ερεθίζουν το στομάχι σας.
Ομάδα αίματος ΑΒ
Μπορείτε να πάρετε χρήσιμες πρωτεΐνες για το σώμα σας από tofu, γιατί το κοτόπουλο, για παράδειγμα, δεν είναι καλά ανεκτό. Αυτό και οι λεκτίνες ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πιστός σύμμαχος του σώματός σας, αλλά προσεγγίστε τα καρύδια με προσοχή και μην το παρακάνετε. Εάν έχετε αίμα τύπου ΑΒ, εξαιρέστε τα ζυμαρικά και τα ζυμαρικά από τις διατροφικές σας συνήθειες, αλλά τονίστε το ρύζι σε μεγάλες ποσότητες. Οι εκπρόσωποι αυτού του τύπου ομάδας αίματος έχουν ένα ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να τρέφεται με πολλά φρούτα και λαχανικά.
Συνιστάται:
Τι τσάι να πιείτε ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας
Ο χειμώνας είναι η εποχή που πίνουμε το περισσότερο τσάι και η επιλογή είναι τόσο υπέροχη. Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, ο τύπος αίματος σχετίζεται στενά με τα τρόφιμα. Για καθεμία από τις ομάδες υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου και εκείνα που μπορούν να την αυξήσουν.
Η σωστή διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος
Εκτός από τους χιλιάδες άλλους τρόπους που μπορείτε να μάθετε ποια τροφή είναι κατάλληλη για εσάς, μπορεί επίσης να γίνει με τη βοήθεια του τύπου αίματος. Για καθεμία από τις διαφορετικές ομάδες υπάρχουν προϊόντα που συνιστώνται και αυτά που είναι πολύ επιθυμητά για να αποφευχθεί η κατανάλωση.
Διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος
Η ταξινόμηση χωρίζει το ανθρώπινο αίμα σε τύπους Α, τύπου Β, τύπου ΑΒ και τύπου Ο. Κάθε ένα από αυτά είναι πιο ευαίσθητο σε ορισμένες ασθένειες από άλλες. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα κατάλληλα για τις αντίστοιχες ομάδες αίματος που θα βοηθήσουν στην πρόληψη.
Μενού υγείας ανά τύπο αίματος
Η διατροφή όλων είναι διαφορετική ανάλογα με το γονίδιο. Ο τύπος του αίματος σχετίζεται στενά με τη διατροφή. Για κάθε ομάδα υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν τη ζωτική της δραστηριότητα ή το αντίστροφο - να το βλάψουν. Ομάδα 0 Αυτή είναι η πρώτη από τις γνωστές ομάδες αίματος μας, την οποία η επιστήμη έχει αποδείξει ότι υπήρχε μεταξύ των Cro-Magnons.
Η υγεία και η διατροφή σας εξαρτώνται από τον τύπο του αίματός σας
Το αίμα παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα. Το αίμα είναι μοναδικό, αρχίζει να αποκτά τα χαρακτηριστικά του από τη μήτρα της μητέρας. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αίμα έχει μυστικές ιδιότητες.
