2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τζίντζερ, άνηθο και το γιαούρτι είναι τρία πολύ χρήσιμα και θεραπευτικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παρουσία στομαχικών διαταραχών.
Με αυτά μπορείτε να διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Έφτιαξαν μια λίστα με τρόφιμα που θα είχαν ευεργετικά αποτελέσματα εάν λαμβάνονται κάθε μέρα.
Το τζίντζερ, για παράδειγμα, έχει μια σειρά θεραπευτικών ιδιοτήτων. Συχνά προστίθεται σε διάφορα πιάτα για τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, το τζίντζερ εξαλείφει τη ναυτία, τον εμετό και τον μετεωρισμό.
Με ιατρική συνταγή τζίντζερ είναι επίσης κατάλληλο για χρήση σε βρέφη με κολικό που συνοδεύεται από εμετό. Στα έλκη είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέσο καταστολής του πόνου.
Ανηθο είναι το άλλο χρήσιμο προϊόν για ένα υγιές στομάχι. Περιέχει ανατόλη. Αυτό είναι ένα δραστικό συστατικό που αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού. Η λήψη του για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν εμποδίζει το σχηματισμό αερίου στα έντερα.
Ο άνηθος ήταν γνωστός στην αρχαία Αίγυπτο. Χρησιμοποιήθηκε ως αντίδοτο για τους βουητούς και τους λόξυγκες. Το μάραθο περιέχει ψευδάργυρο και ιώδιο, επομένως είναι σημαντικό για τη βελτίωση της ανοσίας. Είναι επίσης σημαντικά για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Το τρίτο προϊόν είναι το γιαούρτι. Περιέχει προβιοτικά που βελτιώνουν το μεταβολισμό. Επίσης αγνοούν τα επιβλαβή βακτήρια.
Οι επιστήμονες συνιστούν επίσης συχνή χρήση του φυτού fenugreek. Και πιο συγκεκριμένα τα φύλλα και τους σπόρους του. Χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος. Επίσης, μειώνοντας το σχηματισμό αερίου στα έντερα και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.
Το φύλλο δάφνης χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ημικρανιών και άγχους. Αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της εργασίας του πεπτικού συστήματος και στην αποβολή τοξινών από το σώμα.
Συνιστάται:
Το Devesil είναι ένα μαγικό μπαχαρικό για ένα υγιές στομάχι
Το Devesil είναι ένα μπαχαρικό που οι περισσότεροι από εμάς σπάνια χρησιμοποιούν ή εκείνοι που το χρησιμοποιούν συνήθως το προσθέτουν όταν φτιάχνουν σούπες ψαριών ή πιάτα αρνιού. Αλλά το devesil, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε με τα ονόματα selim, lyushtyan, zarya, κ.
Μπανάνες για ένα υγιές στομάχι
Η κατανάλωση μπανανών έχει πολλά οφέλη για την υγεία - δεν συνιστώνται μόνο για διαβητικούς και άτομα που κάνουν δίαιτα, καθώς αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι γνωστό ότι οι μπανάνες έχουν πυκνή δομή και σίγουρα κορεσμένες.
Χυμός φρούτων νηστεία για ένα υγιές στομάχι
Πίνετε χυμό 15-20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα για να απορροφήσετε πλήρως το φαγητό, οι κυρίες συμβουλεύουν Γάλλους διατροφολόγους. Προετοιμάζει το πεπτικό σύστημα για εργασία και διεγείρει την έκκριση των πεπτικών χυμών. Οι φρέσκοι χυμοί είναι πιο χρήσιμοι, αλλά οι κονσερβοποιημένοι χυμοί έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα.
Tahini - ένα Superfood για αρθρώσεις, οστά και ένα υγιές στομάχι
Το Tahini είναι ένα υπέροχο ζυμαρικό που φέρνει μαζί του πολλά οφέλη για την υγεία. Για όσους από εσάς δεν ξέρετε, Ταχίνι , φτιαγμένο από σουσάμι, είναι εξαιρετικά καθολικό και συνοδεύεται από γλυκά και αλμυρά πιάτα. Το μη αποφλοιωμένο ταχίνι είναι το πιο δημοφιλές και καλύτερο επειδή είναι φτιαγμένο από σουσάμι που είναι ολόκληροι.
Μπρόκολο και πατάτες για ένα υγιές στομάχι
Εάν αισθάνεστε συνεχή δυσφορία, πρήξιμο και ακόμη και ήπιο πόνο, πιθανότατα διαταράσσεται το μικροβιολογικό περιβάλλον στη γαστρεντερική οδό σας. Ακόμα κι αν δεν το παρακάνετε όταν κάθεστε στο τραπέζι, εάν δεν είστε ένας από τους διάσημους γκουρμέ που σας μπερδεύουν πάντα στο πιάτο, μπορεί να έχετε υπερφορτώσει το στομάχι σας και να το μετατρέψετε σε ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων .
