2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε γρήγορα σνακ, όπως σάντουιτς, μπιφτέκια και χοτ-ντογκ κάθε μέρα, λάβετε υπόψη ότι αυτή η δίαιτα έχει επιζήμια επίδραση στην καρδιά σας.
Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ το λένε. Σύμφωνα με αυτούς, μόνο δύο φέτες με δύο κομμάτια καλά καρυκευμένο με αλάτι, χημικά και λουκάνικο με θερμική επεξεργασία αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά σχεδόν 50 τοις εκατό.
Οι λάτρεις των σάντουιτς με ζαμπόν, μπέικον, σαλάμι ή λουκάνικα διατρέχουν κίνδυνο διαβήτη, καρκίνου του εντέρου ή καρκίνου του μαστού.
Δεν είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες έχουν προειδοποιήσει για τη βλάβη των λουκάνικων. Σύμφωνα με αυτούς, εάν καταναλώνουμε 100 γραμμάρια ζαμπόν ή σαλάμι κάθε μέρα, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται κατά 42%. Και για τον διαβήτη τύπου 2 - κατά 19%.
Τα εργοστάσια λουκάνικα γεμίζουν με αλάτι. Και με τη σειρά του αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Είναι απαραίτητη προϋπόθεση για καρδιαγγειακές παθήσεις. Εν ολίγοις - όλα συνδέονται.
Τα συντηρητικά, τα οποία περιέχονται επίσης στα λουκάνικα, βασίζονται σε νιτρικά άλατα και αποτελούν παράγοντα αθηροσκλήρωσης.
Για να μην επιβαρύνετε την καρδιά σας, τρώτε κρέας το πολύ δύο φορές την εβδομάδα, συμβουλεύουν οι ειδικοί στην υγιεινή διατροφή. Το ίδιο ισχύει και για τα ψάρια, καθώς διατηρεί τοξικές ουσίες.
Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε φρούτα και λαχανικά που παράγονται στον δικό σας κήπο.
Συνιστάται:
Την Ημέρα Σάντουιτς με Παγωτό: Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας επιδόρπιο
Σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες γιορτάζουν Ημέρα σάντουιτς παγωτού . Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά καλοκαιρινά γλυκά. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς πότε και πότε ήρθε στο μυαλό η ιδέα για ένα παγωτό σάντουιτς, αλλά οι φωτογραφίες δείχνουν ότι οι άνθρωποι έτρωγαν τέτοιες λιχουδιές στις αρχές του εικοστού αιώνα.
Σήμερα γιορτάζουμε την επίσημη Ημέρα Σάντουιτς
Σήμερα, ο κόσμος γιορτάζει την ημέρα του τρίτου πιο δημοφιλούς φαγητού στον κόσμο - το σάντουιτς. Έχει αμέτρητες παραλλαγές και μπορεί να καταναλωθεί από μικρούς και μεγάλους ανά πάσα στιγμή. Την Ημέρα του Σάντουιτς, ρίχνουμε μια ματιά στις συνταγές για την προετοιμασία του.
Την ημέρα του Taco, δείτε πώς να φτιάξετε το σάντουιτς σας
Οι λάτρεις του σάντουιτς και του γρήγορου φαγητού έχουν μια ξεχωριστή ευκαιρία να γιορτάσουν σήμερα. Σήμερα γιορτάζεται Γιορτή του Taco . Αυτή είναι μια ειδικότητα της μεξικάνικης κουζίνας, η οποία εκτός από το Μεξικό τρώγεται πολύ στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πώς να φτιάξετε σάντουιτς σάντουιτς
Η λέξη σάντουιτς σημαίνει ψωμί με βούτυρο ή μεταφρασμένο κυριολεκτικά από τα ρωσικά - σάντουιτς . Ποικιλία προϊόντων τοποθετούνται σε φέτες ψωμί και ψωμί με βούτυρο ή άλλα μείγματα βουτύρου. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι βούτυρο, μαργαρίνη, τυρί cottage, σκληρό τυρί, ζαμπόν, λουκάνικο, λαρδί, παστά ψάρια, χαβιάρι ή διάφορα πατέ.
Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα για μια υγιή καρδιά
Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού την ημέρα έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην καρδιά των διαβητικών, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κόκκινο κρασί, τονίζουν οι ερευνητές. Οι ερευνητές που διεξήγαγαν τη μελέτη ισχυρίζονται ότι αυτή είναι η πρώτη τέτοια μελέτη - οι ειδικοί είναι από τις Ηνωμένες Πολιτείες και το Ισραήλ.