2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πίνετε χυμό 15-20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα για να απορροφήσετε πλήρως το φαγητό, οι κυρίες συμβουλεύουν Γάλλους διατροφολόγους.
Προετοιμάζει το πεπτικό σύστημα για εργασία και διεγείρει την έκκριση των πεπτικών χυμών.
Οι φρέσκοι χυμοί είναι πιο χρήσιμοι, αλλά οι κονσερβοποιημένοι χυμοί έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα.
Παρέχουν φυσικές βιταμίνες και μέταλλα σε συμπυκνωμένη μορφή, τα οποία απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό και ως εκ τούτου είναι χρήσιμο να πίνετε αρκετές φορές την ημέρα.
Δεν είναι τυχαίο ότι το πρώτο φαγητό που προστίθεται στο μητρικό γάλα είναι ο χυμός λαχανικών. Χορηγείται όταν το μωρό είναι τριών μηνών.
Μετά από αυτήν την ηλικία, οι χυμοί πρέπει πάντα να βρίσκονται στο τραπέζι, ανεξάρτητα από το μενού σας.
Οι χυμοί καρότου, ντομάτας και βερίκοκου, για παράδειγμα, είναι πλούσιοι σε καροτένιο, τον οποίο το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Είναι χρήσιμο για την ανάπτυξη των ιστών, αυξάνει την αντίσταση του δέρματος και των βλεννογόνων και ενισχύει την όρασή μας.
Οι περισσότεροι χυμοί περιέχουν υψηλή ποσότητα βιταμίνης C. Οι πλουσιότεροι είναι εκείνοι από λεμόνια, πορτοκάλια, βατόμουρα, μήλα, σμέουρα και σταφύλια.
Το κάλιο από βερίκοκα, φράουλες, ροδάκινα, δαμάσκηνα, σταφύλια και τα αγαπημένα μας κεράσια ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτοί οι χυμοί χρησιμοποιούνται επίσης στην ιατρική διατροφή. Συνιστάται για καρδιακή και νεφρική νόσο. Στα κρυολογήματα και τη γρίπη αυξάνεται η ανοσία.
Στις ασθένειες του στομάχου, χυμοί πλούσιων σε ταννίους σμέουρων και φραουλών συνδέονται με φλεγμονώδη προϊόντα από την επιφάνεια του βλεννογόνου και το βοηθούν να επουλωθεί γρηγορότερα.
Συνιστάται:
Το Devesil είναι ένα μαγικό μπαχαρικό για ένα υγιές στομάχι
Το Devesil είναι ένα μπαχαρικό που οι περισσότεροι από εμάς σπάνια χρησιμοποιούν ή εκείνοι που το χρησιμοποιούν συνήθως το προσθέτουν όταν φτιάχνουν σούπες ψαριών ή πιάτα αρνιού. Αλλά το devesil, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε με τα ονόματα selim, lyushtyan, zarya, κ.
Μπανάνες για ένα υγιές στομάχι
Η κατανάλωση μπανανών έχει πολλά οφέλη για την υγεία - δεν συνιστώνται μόνο για διαβητικούς και άτομα που κάνουν δίαιτα, καθώς αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι γνωστό ότι οι μπανάνες έχουν πυκνή δομή και σίγουρα κορεσμένες.
Φύλλο δάφνης για ένα υγιές στομάχι
Το φύλλο δάφνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα - η γεύση του μπαχαρικού πηγαίνει σε σούπες και σάλτσες, πιάτα, μαρινάδες και προστίθεται στην κονσερβοποίηση. Το αρωματικό μπαχαρικό, που έχει πικρή νότα, συνδυάζεται καλά με κρεμμύδια και σκόρδο, μαύρο πιπέρι, μπαχάρι και άλλα.
Tahini - ένα Superfood για αρθρώσεις, οστά και ένα υγιές στομάχι
Το Tahini είναι ένα υπέροχο ζυμαρικό που φέρνει μαζί του πολλά οφέλη για την υγεία. Για όσους από εσάς δεν ξέρετε, Ταχίνι , φτιαγμένο από σουσάμι, είναι εξαιρετικά καθολικό και συνοδεύεται από γλυκά και αλμυρά πιάτα. Το μη αποφλοιωμένο ταχίνι είναι το πιο δημοφιλές και καλύτερο επειδή είναι φτιαγμένο από σουσάμι που είναι ολόκληροι.
Τζίντζερ, άνηθο και γιαούρτι για ένα υγιές στομάχι
Τζίντζερ , άνηθο και το γιαούρτι είναι τρία πολύ χρήσιμα και θεραπευτικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παρουσία στομαχικών διαταραχών. Με αυτά μπορείτε να διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο.
