2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μπαχαρικά μπορούν να αλλάξουν τη γεύση και το άρωμα των πιάτων. Λένε ότι τα σωστά επιλεγμένα μπαχαρικά είναι το μυστικό των νόστιμων πιάτων. Αλλά εκτός από τις γαστρονομικές τους ιδιότητες, μερικά από αυτά είναι επίσης διάσημα για τα οφέλη τους για την ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι τα πιο ισχυρά μπαχαρικά για την ενίσχυση της ανοσίας;
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι βελτιώνει την πέψη και έχει αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, γεγονός που το κάνει ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Προλαμβάνει επίσης το βήχα και το κρυολόγημα. Το τσάι τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ότι θεραπεύει τους πονόλαιμους και τα κρυολογήματα.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένας πολύ ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας που έχει αποτελέσματα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Συνιστάται να το κόβετε σε μικρά κομμάτια και να το μασάτε ωμό. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, κρύες σούπες, όπως ντοματόσουπα και gazpacho.
Μαύρο κύμινο
Είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Αυτοί οι σπόροι έχουν αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Βοηθούν αύξηση της ανοσίας και προκαλεί μεγάλο ενδιαφέρον για τις εποχές του κρύου και της γρίπης. Μπορούν να ληφθούν μόνα τους ή να προστεθούν ως πασπαλισμένα με γλυκά - πίτες, κέικ, φραντζόλες, καθώς και σε διάφορες σαλάτες.
Κουρκούμη
Αυτό το κίτρινο μπαχαρικό είναι αντιφλεγμονώδες και ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το κουρκούμη είναι ένα κοινό ινδικό μπαχαρικό που προστίθεται σε συνταγές κάρυ. Επιπλέον, το χρυσό γάλα με κουρκούμη καταπραΰνει το λαιμό όταν βήχει και κρυολογήσει. Έχει ανοσοδιεγερτική και αναζωογονητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Πιπέρι
Το μαύρο πιπέρι είναι μια πολύ δημοφιλής θεραπεία. Μπορεί να προστεθεί στο ψητό κρέας. Ή μια ποικιλία από σαλάτες και αγαπημένες σούπες. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους πιάτων. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Η μαύρη πιπεριά που λαμβάνεται μαζί με τον κουρκούμη είναι μια εξαιρετικά καλή ιδέα, καθώς η πιπερίνη που βρίσκεται στο μαύρο πιπέρι βελτιώνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης από τον κουρκούμη.
Τα μπαχαρικά έχουν υψηλή ανοσία είναι αρωματικά και μαγευτικά. Για να απολαύσετε καλές προστατευτικές ιδιότητες, προσθέστε τα συχνά σε στιφάδο, σάλτσες, ζυμαρικά, κιμά.
Συνιστάται:
Τα καλύτερα τρόφιμα για την ενίσχυση της ανοσίας
Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα πιο αγνά ανοσοδιεγερτικά βρίσκονται στη φύση! Μπορούμε εύκολα να τα πάρουμε και να τα χρησιμοποιήσουμε στην καθημερινή ζωή, χωρίς να χρειάζεται να πάμε στο πλησιέστερο φαρμακείο. Σας προσφέρουμε πολλές γρήγορες και εύκολες μεθόδους για να λάβετε τις απαραίτητες βιταμίνες για να ενισχύσετε την ανοσία σας και να καταπολεμήσετε τους ιούς χυμός πορτοκάλι Ο αγαπημένος μας χυμός πορτοκαλιού, τον οποίο πίνουμε για πρωινό, δίνει στο σώμα την απαραίτητη
Διατροφή για ενίσχυση της ανοσίας
Η διατροφή για την ενίσχυση της ανοσίας συνιστάται να ακολουθείται μετά από ασθένεια, εξάντληση και αναιμία, καθώς και επίμονα κρυολογήματα. Ο σκοπός της διατροφής είναι να βελτιώσει την κατάσταση του σώματος, να αυξήσει την άμυνα και την ασυλία του, να ενισχύσει τη διαδικασία ανάρρωσης.
Πίνετε χυμό κολοκύθας για ενίσχυση της ανοσίας
Η κατανάλωση κολοκύθας είναι πολύ συχνή στη χώρα μας. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή διάφορων πιάτων. Επιπλέον, από ακατέργαστη κολοκύθα χυμός μπορεί επίσης να συμπιεστεί. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και χρήσιμο. Η κολοκύθα είναι από τα πλουσιότερα σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά λαχανικά.
9 από τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά φυτά στη φύση! Η γνώμη της επιστήμης πίσω από αυτά
Σήμερα ζούμε σε μια εποχή όπου κυριαρχούν τα παρασκευασμένα φάρμακα, αλλά θα πρέπει να είναι η μόνη θεραπεία; Πολλοί άνθρωποι ήδη στρέφονται σε φαρμακευτικά φυτά και φυτικά φάρμακα που έχουν την ικανότητα να θεραπεύουν και να διεγείρουν τη σωματική και ψυχική ευεξία.
7 διαθέσιμα προϊόντα για ενίσχυση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου
Όλοι εκτιμούν τα οφέλη της καλής υγείας. Και όλοι προσπαθούμε να φροντίσουμε την ασυλία μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε σύνθετες δίαιτες, ακριβά συμπληρώματα και τρόφιμα και έναν αυστηρό τρόπο ζωής. Και θα μπορούσαν τα πράγματα να είναι απλούστερα και φθηνότερα;
