5 λόγοι ΜΗΝ ΠΟΤΕ καφέ

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Υπάρχει πολλή συζήτηση για το αν το πιο επιβλαβές ή πιο χρήσιμο είναι το πιο δημοφιλές αναζωογονητικό ποτό στον κόσμο - ο καφές Ας απαριθμήσουμε τα πιο δημοφιλή οφέλη του πικρού ποτού.

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά - χλωρογόνο οξύ και μελανοειδίνες. Καταπολεμούν την οξείδωση - μια διαδικασία που καταστρέφει τα κύτταρα και συμβάλλει στη γήρανση του σώματος. Η τακτική κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο νόσου του Πάρκινσον. Ο καφές έχει προστατευτική δράση έναντι της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.

Ο καφές προστατεύει από την κίρρωση του ήπατος. Η κατανάλωση καφέ εμποδίζει το σχηματισμό χολόλιθων. Η τακτική κατανάλωση του μαύρου ποτού μειώνει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, καθώς αυξάνει τον όγκο των ούρων και αποτρέπει την κρυστάλλωση του οξαλικού ασβεστίου. Είναι το πιο κοινό συστατικό των λίθων των νεφρών.

Ο καφές βελτίωσε τις νοητικές ικανότητες, τη μνήμη, τη ζωντάνια. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Η καφεΐνη στον καφέ είναι παρόμοια με τη θεοφυλλίνη, η οποία είναι γνωστό φάρμακο για το άσθμα.

Και τώρα ας επικεντρωθούμε σε 5 λόγους να μην πίνετε καφέ ή τουλάχιστον να μην το παρακάνετε.

- Ο καφές προκαλεί αϋπνία - το ποτό διεγείρει το νευρικό σύστημα, αλλά εάν κακοποιηθεί, αυτή η διέγερση μπορεί να εξελιχθεί σε διέγερση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία. Περιορίστε τη χρήση του καφέ το βράδυ, καθώς είναι απίθανο να προέρχεστε από αυτήν την ελάχιστη ομάδα ανθρώπων στους οποίους ο καφές έχει μια σημαντική δράση.

- Ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση και είναι επιβλαβής για την καρδιά. Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη περισσότερο - εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με υπέρταση, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον καφέ. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και σταδιακά μπορεί να παραμείνει σε υψηλά όρια μόνιμα. Περισσότερα από 2-3 μικρά φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Ακόμη και για άτομα που δεν έχουν άλλες προϋποθέσεις για την εμφάνιση υπέρτασης.

- Ο καφές αυξάνει τη χοληστερόλη. Ο καφές περιέχει καφέ. Αυξάνει σημαντικά το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Η περισσότερη καφετιέρα περιέχεται σε εσπρέσο και καφέ που παρασκευάζεται με καφετιέρα. Εάν καταναλώνετε 4-5 φλιτζάνια καφέ που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο για ένα μήνα, αυτό θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας κατά 6-8%. Ο καφές χωρίς καφεΐνη περιέχει επίσης καφέ.

- Ο καφές σχηματίζει πλάκα δίπλα στα δόντια. Οι λάτρεις του μαύρου ποτού χάνουν γρήγορα το φυσικό λευκό χρώμα των δοντιών τους. Ο καφές περιέχει λίπη και υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, σχηματίζουν κίτρινη πλάκα στα δόντια.

- Ο καφές είναι εθιστικό. Το κύριο συστατικό στον καφέ, η καφεΐνη, είναι ένα ναρκωτικό. Το φυτικό-αγγειακό σύστημα του λάτρη του καφέ εξαρτάται από το αρωματικό ποτό και ως εκ τούτου αρνείται να λειτουργήσει σωστά εάν η πείνα της καφεΐνης δεν ικανοποιηθεί.