2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν θέλουμε να πάρουμε ενέργεια, συχνά καταφεύγουμε σε πράγματα που δεν είναι καλά για την υγεία μας. Αυτό ισχύει για τα ενεργειακά ποτά. Η λήψη μεγάλων ποσοτήτων από αυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Να γιατί:
1. Μεγάλες δόσεις ζάχαρης - περίπου 15 κουτ. ζάχαρη που περιέχεται σε ένα τέτοιο ποτό. Εκτός από αυτές τις εκπληκτικά μεγάλες δόσεις ζάχαρης, μας αφήνει αφυδατωμένο. Έχει την ικανότητα να καταστέλλει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, να αυξάνει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες, να οδηγεί σε τερηδόνα και σε μια απίστευτη αύξηση του σωματικού βάρους.
2. Άγχος και άγχος - Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν αυτές τις συνθήκες. Αυτό οφείλεται κυρίως σε υπερβολικές δόσεις καφεΐνης, η οποία σε ορισμένα ποτά είναι κάτι περισσότερο από τις οδηγίες στη συσκευασία. Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε μεγάλες ποσότητες ότι προκαλεί πανικό και χρόνιο στρες.
3. Παρενέργειες - Αυτές περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, ζάλη, επιληπτικές κρίσεις, αϋπνία, διέγερση, τρόμο, στομαχικές διαταραχές και ακόμη και καρδιαγγειακές προσβολές.
4. Διακυμάνσεις της διάθεσης - Τα πειράματα έχουν δείξει ότι όσοι καταφεύγουν συχνά σε τέτοια διεγερτικά καφεΐνης έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης ή την ορμόνη της ευτυχίας. Η απουσία του οδηγεί σε κατάθλιψη, άγχος και κακή διάθεση.
5. Φορτώστε τα όργανα - Φορτώνουν κυρίως την καρδιά, τα νεφρά, το συκώτι, τον εγκέφαλο και την πεπτική οδό. Όταν καταναλώνετε ενεργειακά ποτά, αυτά τα όργανα λειτουργούν σαν να παλεύετε και τελικά οδηγείτε σε πλήρη εξάντληση.
6. Αϋπνία - Τα ενεργειακά ποτά παρέχουν πραγματικά ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά επίσης οδηγούν σε απώλεια βαθιού και ξεκούραστη ύπνου. Και αυτό θα σας κάνει αναπόφευκτα την επόμενη μέρα.
7. Τεχνητές γεύσεις και χρώματα - Οι διαφορετικές γεύσεις ορισμένων ενεργειακών ποτών είναι γεμάτες τοξικές χημικές βαφές - διάφορα χρώματα τροφίμων, όπως το κόκκινο 30. Η λήψη αυτού του συμπληρώματος έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε καταστάσεις που κυμαίνονται από ημικρανίες και πονοκεφάλους έως εκρήξεις ερεθισμού, ζάλη, επιθετική συμπεριφορά, υπερκινητικότητα, ανεξέλεγκτη κραυγή και κλάμα, νευρικότητα, κλοτσιές και άλλα.
8. Κόπωση - Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται λαδωμένοι μετά τη λήψη καφεΐνης. Αυτό σχετίζεται με τα επινεφρίδια και τα λεγόμενα. επινεφριδιακή κόπωση. Για να αποφευχθεί ένα τέτοιο πρόβλημα, οι ποσότητες καφεΐνης πρέπει να μειωθούν και όχι να αυξηθούν.
9. Β-βιταμίνες - Περιλαμβάνονται σε κάθε ενεργειακό ποτό. Ωστόσο, η ημερήσια δόση τους ξεπερνά πολλές φορές. Αυτό οδηγεί σε ερυθρότητα του δέρματος, τοξικότητα στο ήπαρ και προβλήματα αισθητηριακών νεύρων.
10. Τιμή - Η καθημερινή συνήθεια κατανάλωσης ενεργειακών ποτών έχει σίγουρα αρνητική επίδραση στον προϋπολογισμό σας. Εάν το ξεφορτωθείτε, θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά κάτι πραγματικά πρακτικό.
11. Τεχνητά γλυκαντικά - Μιλάμε κυρίως για την ασπαρτάμη. Χρησιμοποιείται για να γλυκαίνει τα ποτά που φέρουν ετικέτα χωρίς ζάχαρη, μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβές για την υγεία από τη ζάχαρη.
12. Ginkgo Biloba - Παρά τα οφέλη του σε μερικούς ανθρώπους, η πρόσληψή του οδηγεί σε πονοκεφάλους, ναυτία και διάρροια. Επιπλέον, αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα αραιωτικά του αίματος.
13. L-Theanine - Ή τα λεγόμενα. εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Είναι ένα αμινοξύ που εξάγεται από το πράσινο τσάι. Χρησιμοποιείται για την παραγωγή περισσότερων ενεργειακών ποτών και βολών. Προκαλεί διαφορετικό τύπο επαγρύπνησης από την καφεΐνη, η οποία δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.
14. Αλλεργικές αντιδράσεις - Η καφεΐνη είναι ένα σημαντικό συστατικό σε αυτά τα ποτά και ως εκ τούτου οι συχνότερες αλλεργίες είναι σε αυτήν. Μπορούν να εκδηλωθούν σε εξανθήματα, κνησμό, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, έμετο και πολλές άλλες δυσάρεστες συνέπειες.
Συνιστάται:
Ενεργειακά ποτά
Ενεργειακά ποτά ή επίσης ονομάζονται τονωτικά ποτά είναι υγρά που δίνουν στο σώμα μια γρήγορη ροή ενέργειας. Στην πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή φτάνουμε συχνά στο όριο της δύναμης μας ή ένα αίσθημα υπνηλίας μας κατακλύζει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλοί από εμάς καταφεύγουν σε ενεργειακά ποτά ως εναλλακτική λύση στον καφέ.
Τα ενεργειακά ποτά οδηγούν στον αλκοολισμό
Τα ενεργειακά ποτά, τα οποία κυριολεκτικά πλημμυρίζουν την αγορά σε διάφορα σχήματα, γεύσεις και συνθέσεις, έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα, αλλά πρέπει να σκεφτούμε ποια είναι η τιμή. Πρόσφατα, ξέσπασε σκάνδαλο στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με έναν τύπο ποτού που συνδυάζει καφεΐνη και αλκοόλ - έναν τοξικό συνδυασμό που πρόκειται να απαγορευτεί από το νόμο σε όλες τις πολιτείες.
Μην φτάσετε για μετάλλια μέχρι να διαβάσετε αυτά τα γεγονότα σχετικά με αυτά
Όσον αφορά την καλλιέργεια οπωροφόρων δένδρων, όλοι σκέφτονται πρώτα τα δενδρύλλια που φέρουν μήλα, αχλάδια, κεράσια, κεράσια, κυδώνια και άλλα κοινά φρούτα και το μενταγιόν κατά κάποιο τρόπο παραμένει. Και δεν πρέπει να είναι έτσι, επειδή τα φρούτα του είναι εξαιρετικά χρήσιμα για το ανθρώπινο σώμα και, επιπλέον, η καλλιέργειά τους δεν απαιτεί καμία ειδική γνώση.
Τα ενεργειακά ποτά για παιδιά έχουν απαγορευτεί στη Λιθουανία
Η Λιθουανία απαγόρευσε σε άτομα κάτω των 18 ετών να πίνουν ενεργειακά ποτά. Έχουν ληφθεί αυστηρά μέτρα επειδή οι αρχές φοβούνται ότι αυτά τα ποτά θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία των εφήβων. Η απαγόρευση θα τεθεί σε ισχύ τον Νοέμβριο - προτού συμβεί, πρέπει να εγκριθεί από το κοινοβούλιο.
Γιατί τα ενεργειακά ποτά είναι επιβλαβή για τα παιδιά
Οι Αμερικανοί γιατροί συνιστούν στα παιδιά και τους εφήβους να το αποφύγουν ενεργειακά ποτά και αντικαταστήστε τα με αθλητικά ποτά σε περιορισμένες ποσότητες. Σύμφωνα με ειδικούς, η κατανάλωση ενεργειακά ποτά από έναν νεαρό οργανισμό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
