2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Όταν τρώμε, διαφορετικά προϊόντα εισέρχονται στο στομάχι, όπου απελευθερώνονται διαφορετικά ένζυμα, τα οποία επεξεργάζονται το φαγητό και το εκκρινόμενο υδροχλωρικό οξύ το απολυμαίνει.
Ο χρόνος παραμονής στο στομάχι είναι διαφορετικός για διαφορετικά τρόφιμα και εξαρτάται από τον τύπο τους. Το νερό απορροφάται αμέσως εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο στο στομάχι.
Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών απορροφώνται για περίοδο 10 έως 30 λεπτών. Οι ζωμοί, ανάλογα με τον κορεσμό τους, απορροφώνται από 20 έως 40 λεπτά και το γάλα διαρκεί 2 ώρες.
Τα αγγούρια, οι ντομάτες, οι πιπεριές, το μαρούλι χωνεύονται σε 30 - 40 λεπτά, αλλά αν αρωματιστούν με λίπος, ο χρόνος παρατείνεται σε μιάμιση ώρα.
Τα καρότα, τα παστινάκια, τα τεύτλα, τα γογγύλια χωνεύονται σε 50-60 λεπτά. Πατάτες, κολοκύθα, κάστανα - για 1 ώρα. Οι φράουλες, τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα απορροφώνται ταχύτερα από τα φρούτα - 20 λεπτά.
Τα εσπεριδοειδή, το καρπούζι, τα σταφύλια και άλλα ζουμερά φρούτα διαρκούν 30 λεπτά. Τα αχλάδια, τα μήλα, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα κεράσια, τα κεράσια και άλλα φρούτα χωνεύονται σε 40 λεπτά.
Οι φρουτοσαλάτες χωνεύονται για περίοδο περίπου 30-50 λεπτών. Τα δημητριακά και τα όσπρια απορροφώνται πιο αργά από το σώμα.
Το φαγόπυρο, το ρύζι, το σιτάρι μένουν στο στομάχι από 1 ώρα έως 80 λεπτά. Πλιγούρι βρώμης και καλαμπόκι 1 - 1, 5 ώρες. Τα μπιζέλια, τα ρεβίθια, οι φακές και όλες οι ποικιλίες ώριμων φασολιών υποβάλλονται σε επεξεργασία σε μιάμιση ώρα.
Η σόγια χρειάζεται 2 ώρες, όπως και η ώρα για τους σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου. Όλοι οι τύποι ξηρών καρπών χωνεύονται σε περίπου δυόμισι ώρες.
Το κίτρινο τυρί, το αποβουτυρωμένο τυρί cottage και το τυρί χωνεύονται σε μιάμιση ώρα. Τα σκληρά λιπαρά τυριά χωνεύονται σε περίπου 4-5 ώρες.
Το ψάρι χωνεύεται σε περίπου 30 λεπτά, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα χωρίς δέρμα χρειάζονται 2 ώρες, το πρόβειο κρέας - 3 ώρες, το βόειο κρέας χωνεύεται σε περίπου 3 έως 4 ώρες και το χοιρινό - έως και 5 ώρες.
Ο χρόνος παραμονής των προϊόντων στο στομάχι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά το φαγητό, επειδή όταν αναμιγνύονται, τα προϊόντα που υποβάλλονται σε επεξεργασία ταχύτερα, παραμένουν βίαια στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα και αρχίζουν να σαπίζουν ή ζυμώνουν.
Συνιστάται:
Όταν πριν από το Πάσχα είναι ώρα να νηστεύσουμε
Είναι Πάσχα σύντομα και ήρθε η ώρα να νηστεύσουμε ξανά. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν πλήρη αποχή από ζωικά προϊόντα και το κάνουν με την πλήρη πεποίθηση ότι είναι πιο κοντά στον Θεό. Άλλοι μεταβαίνουν σε μια χορτοφαγική διατροφή απλώς από την επιθυμία να καθαρίσουν το σώμα τους στο τέλος του χειμώνα.
Ώρα να μαγειρέψετε διαφορετικά είδη ρυζιού
Διαφορετικοί τύποι ρυζιού μαγειρεύονται για διαφορετικούς χρόνους και είναι καλό να γνωρίζετε πότε μαγειρεύεται ένας συγκεκριμένος τύπος ρυζιού, πόσο καιρό θα είναι έτοιμο ώστε να μην μετατραπεί σε κολλώδη μάζα. Το λευκό ρύζι περιέχει πολύ άμυλο.
Ήρθε η ώρα να αποθηκεύσετε τα αχλάδια του φθινοπώρου
Το φθινόπωρο είναι γεμάτο ζουμερά φρούτα. Το ποσό στους κήπους είναι πολύ μεγαλύτερο από την κατανάλωση. Επομένως, για να διατηρήσουμε τα δώρα της φύσης, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ορισμένες αποδεδειγμένες μεθόδους. Κονσερβοποίηση - με την ευρύτερη έννοια της λέξης σημαίνει τη διατήρηση τροφής ζωικής ή φυτικής προέλευσης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισούται με μια ώρα προπόνησης στο γυμναστήριο
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση, όπως μια ώρα έντονης προπόνησης στο γυμναστήριο. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν από Καναδούς επιστήμονες που μελέτησαν την επίδραση της ρεσβερατρόλης σε ποντίκια εργαστηρίου.
Πώς και τι ώρα να τρώτε ορισμένα τρόφιμα για να είναι πιο υγιεινά
Πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αύξηση βάρους, από τη μία είναι γενετικοί και από την άλλη σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων με τον σωστό τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε συνολική βελτίωση του μεταβολισμού, της απώλειας βάρους και της καλύτερης υγείας.