2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αντί να ακολουθήσετε μια σκληρή δίαιτα, γιατί να μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος με χυμούς λαχανικών; !! Είναι μια μαγική φόρμουλα για να απαλλαγούμε από τον μετεωρισμό και το λίπος.
Οι χυμοί λαχανικών περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και καλίου, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα, έχουν πολλές παροδικές ουσίες.
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε την απώλεια βάρους με χυμούς λαχανικών, θα ήταν καλύτερο αν έχετε έναν αποχυμωτή στο χέρι. Ετοιμάστε τους χυμούς μόνοι σας, μην καταναλώνετε kupeshki, καθώς περιέχουν πολύ αλάτι και συντηρητικά.
Για παράδειγμα, πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα, για πρωινό και ως απογευματινό σνακ.
Εδώ είναι οι ευκολότεροι χυμοί:
Χυμός λάχανο - αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Προετοιμάστε από 100 γραμμάρια πεπονιού ή το μαλακό μέρος του πορτοκαλιού, προσθέστε 200 χιλιοστόλιτρα χυμού λάχανο τουρσί και δύο κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού.
Το Sauerkraut, μεταξύ άλλων, είναι ένα υγιές προϊόν. Εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, διεγείρει την καύση λίπους.
Χυμός καρότου - έχει διουρητικές ιδιότητες και κορεσμένα. Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση, φολικό οξύ, που επιταχύνει το μεταβολισμό, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο χυμός καρότου λιώνει το λίπος. Για το σκοπό αυτό 125 ml. χυμός καρότου αναμιγνύεται με 100 ml. χυμό μήλου και 30 ml. χυμό λεμονιού. Μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε με ένα ποτό καρότο και σέλινο. 125 ml. ο χυμός καρότου αναμιγνύεται με 200 ml. χυμό σέλινο, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα φύλλα σέλινου.
Χυμός ντομάτας - αυξάνει τη ζωτικότητα. Προστατεύει και ενισχύει τα κύτταρα του σώματος, επιβραδύνει τη γήρανση. Ανακατέψτε 125 ml χυμό ντομάτας, μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, μια πρέζα αλάτι, μια πρέζα μαύρο πιπέρι και μια σταγόνα σάλτσα Tabasco. Πιέστε το χυμό 100 g κόκκινες πιπεριές και 200 γραμμάρια αγγουριών, προσθέστε 100 ml. Τοματοχυμος.
Συνιστάται:
Το αβοκάντο αντί του Tutmanik και το Smoothie αντί του Boza είναι το νέο μενού στα νηπιαγωγεία
/ απροσδιόριστο Αβοκάντο αντί για ένα κέφαλο για πρωινό και ένα υγιεινό smoothie αντί για boza θα περιμένουν τα παιδιά στα νηπιαγωγεία. Από το φθινόπωρο, τα μενού θα αλλάξουν ριζικά και το πρόχειρο φαγητό θα εξαλειφθεί. Τηγανητά τρόφιμα, λουκάνικα, επιδόρπια με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, τρόφιμα με μεγάλες ποσότητες αλατιού και ζυμαρικών πέφτουν επίσης.
Πιείτε χυμό πορτοκάλι αντί για καφέ το πρωί
Σύμφωνα με τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι ο καταλληλότερος τρόπος για την αύξηση της συγκέντρωσης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι το καλύτερο ποτό για το σκοπό αυτό είναι ο χυμός πορτοκαλιού. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν ότι όταν αισθάνεστε υπνηλία και δεν είστε αρκετά συγκεντρωμένοι, στοιχηματίστε σε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμός πορτοκάλι .
Πιείτε νερό βρύσης αντί για μεταλλικό νερό
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες νερό βρύσης είναι η καλύτερη επιλογή για κατανάλωση αλκοόλ - είναι προτιμότερο από ανόργανες ουσίες Οι παιδίατροι το συνιστούν ακόμη και για μικρά παιδιά. Κατά τη γνώμη τους, ένα μπουκάλι νερό βρύσης από το σπίτι είναι η καλύτερη λύση για τους μαθητές, αντί να τους δοθεί χρήματα για νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία.
Με μια δίαιτα με κεράσι κερδίζουμε βάρος αντί να χάνουμε βάρος
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή κεράσι έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Με αυτό, η ποσότητα των τροφίμων ελαχιστοποιείται και όσοι ακολουθούν τη δημοφιλή διατροφή πρέπει να τρώνε κυρίως κεράσια και να πίνουν άφθονο νερό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η νέα μανία για την απώλεια βάρους, εκτός από το ότι είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβής.
Πιείτε αυτό το χυμό το πρωί αντί για πρωινό και θα δείτε τη διαφορά
Κάθε πρωί, ο καθένας μας ονειρεύεται ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ για να ξυπνήσει και να νιώσει έτοιμος για τη μεγάλη μέρα που τον περιμένει. Αντί να ξεκινήσετε το πρωί σας με ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ, μπορείτε να καλωσορίσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό λεμονιού.
