2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής και αυτό είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Αυτό αποδεικνύεται από αρχαιολογικά ευρήματα.
Οι άνθρωποι έχουν ανακαλύψει από καιρό ότι το φως του ήλιου και ο αέρας είναι σε θέση να παρατείνουν τη ζωή ορισμένων φυτών μέχρι την επόμενη συγκομιδή.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μετατρέπει τα αποξηραμένα φρούτα σε ένα πραγματικά πολύτιμο προϊόν, γιατί συνδυάζουν την αγαπημένη γλυκιά γεύση πολλών ανθρώπων και ταυτόχρονα είναι καλό για την υγεία.
Τα αποξηραμένα φρούτα αφυδατώνονται σε 20% περιεκτικότητα σε φρέσκα φρούτα. Επομένως, η θερμιδική περιεκτικότητα των αποξηραμένων φρούτων είναι πολύ υψηλή - 275 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια.
Οι ξηροί καρποί δεν περιέχουν σταθεροποιητές, συντηρητικά, χρώματα, γαλακτωματοποιητές και νιτρώδη άλατα. Μπορούν να ονομαστούν ένα φυσικό βιολογικό συμπλήρωμα. Φυσικά, κατά τη διαδικασία ξήρανσης μερικά από τα θρεπτικά συστατικά χάνονται.
Αλλά πολύτιμα ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρος, νάτριο και μαγνήσιο, καθώς και κυτταρίνη και πηκτίνη διατηρούνται πλήρως. Επομένως, τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα πραγματικό συμπύκνωμα θρεπτικών συστατικών.
Για παράδειγμα, μόνο πενήντα γραμμάρια αποξηραμένων κερασιών μπορούν να καλύψουν την καθημερινή σας ανάγκη για κοβάλτιο, βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο, και μερικά αποξηραμένα βερίκοκα - την ανάγκη για κάλιο και σίδηρο.
Εάν τρώτε πέντε δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα ή ημερομηνίες κάθε μέρα, μπορείτε να ξεχάσετε τα προβλήματα του στομάχου - οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αποξηραμένα φρούτα φροντίζουν για την καλή πέψη.
Σε δέκα ημέρες, εάν δεν διακόψετε τον κύκλο φόρτισης με αποξηραμένα φρούτα του σώματός σας, θα δείτε πώς η επιδερμίδα σας θα γίνει πιο φρέσκια και τα μαλλιά και τα νύχια σας θα ενισχυθούν.
Αυτό οφείλεται στο ασβέστιο, το οποίο περιέχεται σε αποξηραμένα φρούτα. Όποτε θέλετε να τρώτε κάτι γλυκό, τρώτε αποξηραμένα φρούτα αντί για ένα κομμάτι κέικ. Αν και έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα αποξηραμένα φρούτα, σε αντίθεση με τα γλυκά, γεμίζουν το σώμα με πολύτιμες ουσίες.
Πριν φάτε τα φρούτα, πλύνετε τα καλά και στη συνέχεια τα εμποτίστε για λίγα λεπτά σε κρύο νερό - έτσι θα απορροφηθούν καλύτερα από το σώμα σας. Αν θέλετε να τρώτε κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, μην τα βράζετε, απλώς ρίξτε ζεστό νερό πάνω τους και καλύψτε τα με καπάκι.
Συνιστάται:
Η Ευρώπη εξαντλείται από βούτυρο - δεν υπάρχει εναλλακτική λύση
Το βούτυρο στην Ευρώπη εξαντλείται. Ο λόγος είναι η απότομη αύξηση της παγκόσμιας ζήτησης. Η ζήτηση για πετρέλαιο στην Ευρώπη αυξήθηκε απότομα, οδηγώντας σε σχεδόν διπλασιασμό της χονδρικής τιμής του βουτύρου στην Ευρώπη. Οι καταναλωτές αναγκάζονται επίσης να πληρώσουν περισσότερα - οι τιμές λιανικής αυξήθηκαν σχεδόν κατά 20% τον Ιούνιο σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος.
Μάθετε ποια είναι η πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για τον καφέ
Πίσω από το λατινικό όνομα Tsiperus esculentus κρύβει μετριοπαθώς ένα φυτό με μια εκπληκτικά μεγάλη εφαρμογή στην ιατρική και τη μαγειρική τέχνη. Τούφα / δείτε τη γκαλερί /, η οποία στα ισπανικά σημαίνει αμύγδαλο, εντυπωσιάζει με μια λιπαρή και πυκνή γεύση ξηρών καρπών.
Το κρέας σε ένα σωληνάριο θα είναι η πιο πειστική εναλλακτική λύση για τα προϊόντα κρέατος
Τις τελευταίες δεκαετίες, όλο και περισσότερες εταιρείες αναζητούν μια επιλογή που μιμείται τέλεια τη γεύση του κρέατος και ταυτόχρονα δεν είναι κρέας από σφαγμένα ζώα. Πιστεύεται ότι η καλύτερη εναλλακτική λύση θα ήταν το κρέας σε δοκιμαστικό σωλήνα.
Υπάρχει επιπλέον ζάχαρη στα αποξηραμένα φρούτα; Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε
Η καλύτερη εναλλακτική λύση όταν νιώθουμε ότι τρώμε κάτι γλυκό το απόγευμα είναι αποξηραμένα φρούτα. Οι βάφλες και οι σοκολάτες μπορούν να αντικατασταθούν με αποξηραμένα φρούτα - ημερομηνίες, σύκα, βερίκοκα, τσιπς κ.λπ. Στις εποχές που δεν υπάρχουν πολλά φρέσκα φρούτα, οι ξηροί καρποί είναι η σωτηρία μιας υγιεινής διατροφής.
Το ρύζι ΓΤΟ είναι η μόνη εναλλακτική λύση για την ανθρωπότητα
Η ανθρωπότητα θα αντιμετωπίσει την πείνα πολύ σύντομα, λένε οι επιστήμονες. Για αυτόν τον λόγο, προσπαθούν για αρκετά χρόνια να βρουν μια εναλλακτική λύση για την επιβίωση. Και πέτυχαν - αυτό είναι Ρύζι ΓΤΟ . Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν έναν καινοτόμο τύπο ρυζιού ταχείας ανάπτυξης Επιμένουν ότι ο πολιτισμός είναι η μόνη ελπίδα για την επιβίωση της ανθρωπότητας.
