2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι σφεντόνες είναι αυτές οι περιττές συσσωρεύσεις στη μέση, που ονομάζονται επίσης "λαβές αγάπης". Ο μεγαλύτερος αριθμός λιποκυττάρων στην περιοχή συμβάλλει στο σχηματισμό τους. Το κακό είναι ότι λιώνουν τελευταία, σε οποιαδήποτε διατροφή και άσκηση. Λόγω αυτού του κοινού φαινομένου είναι εμφανώς λεπτές γυναίκες που εξακολουθούν να έχουν ιμάντες.
Η λύση στο πρόβλημα των σφεντόνων βρίσκεται σε αυτό που τρώμε. Το γλυκό φαγητό με ενοχλεί περισσότερο. Πρέπει να σταματήσει εντελώς. Η θήκη είναι παρόμοια με τα ζυμαρικά και η μαρμελάδα με ζύμη θα ήταν ένας φοβερός συνδυασμός, κολλώντας αμέσως ένα νέο στρώμα στις σφεντόνες.
Η αφαίρεση των σφεντόνων είναι δύσκολη και συνεπώς απαιτεί δίαιτα. Περιέχει κυρίως όσπρια, καθώς έχουν τα υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης, ενώ περιέχουν επίσης καλούς υδατάνθρακες.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 3 κουταλιές της σούπας. πλιγούρι βρώμης και 2 κουταλιές της σούπας. σταφίδες εμποτισμένες σε λίγο βραστό νερό.
Μεσημεριανό: Στιφάδο φακής / μπιζελιού, χωρίς λιπαρά, με όλα τα είδη λαχανικών, σαλάτα.
16:00.: 50 γραμμάρια ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας.
Δείπνο: Στιφάδο φασολιών χωρίς λίπος, με όλα τα είδη λαχανικών, σαλάτα.
Αυτή η δίαιτα είναι ένα σοκ για το σώμα και εφαρμόζεται ενώ υποφέρετε. Ακόμα κι αν είναι μόνο τρεις ημέρες, μην ανησυχείτε - θα υπάρξει αποτέλεσμα.
Μετά τη νηστεία, μεταβείτε στα ακόλουθα:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 3 κουταλιές της σούπας. πλιγούρι βρώμης με 100 γραμμάρια τυριού αγελάδας, ψιλόβροχο με λίγο βραστό νερό.
Μεσημεριανό: Μη λιπαρό ψητό κρέας, βραστό μπρόκολο / πράσινα φασόλια, σαλάτα
16:00.: 2 βραστά αυγά με αλάτι.
Δείπνο: Μη λιπαρό ψητό κρέας, βραστό μπρόκολο / πράσινα φασόλια, σαλάτα.
Ωστόσο, η διατροφή από μόνη της δεν είναι αρκετή για την εξάλειψη του μετεωρισμού. Χρειάζεστε επίσης κάποια σωματική δραστηριότητα. Οι σφεντόνες επηρεάζονται καλά από το tae-bo, το fitness, τα callanetics και ένα συγκεκριμένο άθλημα γενικά, το οποίο ασταμάτητα δημιουργεί ένα άγχος για το σώμα, το οποίο με τη σειρά του καίει λίπος.
Αλλά προσέξτε τις ασκήσεις που χρησιμοποιούνται. Για παράδειγμα, εάν κάνετε μόνο κοιλιακές ασκήσεις, δεν θα κάψετε σφεντόνες, αλλά θα σφίξετε τους κοιλιακούς μυς σας, οι οποίοι θα είναι αόρατοι κάτω από το στρώμα λίπους. Απαιτείται πλήρης προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων. Με αυτόν τον τρόπο χάνετε βάρος εντελώς.
Συνιστάται:
Γάλα καρύδας κατά των πονοκέφαλων και των σκουληκιών
Ορισμένοι ειδικοί ορίζουν το γάλα καρύδας ως το καθαρότερο υγρό μετά το νερό. Το γάλα καρύδας περιέχει ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης. Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, 100 ml γάλακτος καρύδας περιέχει 19 θερμίδες, 0,2 g λίπους, 1,1 γραμμάρια ινών, 0,72 γραμμάρια πρωτεΐνης και 0 mg.
Με δαμάσκηνα κατά των πονόδοντων και των προβλημάτων των ούλων
Από τα οπωροφόρα δέντρα που καλλιεργούνται στη χώρα μας, τα δαμάσκηνα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα. Το δαμάσκηνο είναι ένα δέντρο μελιού που έχει μεγάλη αξία επειδή περιέχει πηκτίνη, βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Βροντές κατά των κιρσών και των ρευματισμών
Τα αφέψημα και οι συμπιέσεις με διάφορα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των ρευματισμών και των κιρσών. Εδώ είναι μερικά από τα πιο χρησιμοποιημένα: Το Elderberry μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ρευματισμών και των κιρσών.
Αμύγδαλα κάθε μέρα κατά των σφεντόνων και της κοιλιάς μπύρας
Συνήθως μετά το τέλος της χειμερινής περιόδου και την αφαίρεση των δαπέδων των ρούχων, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν γίνει πιο στρογγυλοί και αρχίζουν να σκέφτονται μια ποικιλία από δίαιτες. Εάν έχετε συσσωρευμένους δακτυλίους και θέλετε να απαλλαγείτε από δυσάρεστο μετεωρισμό και κοιλιά μπύρας, η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε αμύγδαλα καθημερινά.
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών
Ένα ολόκληρο έτος στέρησης και δίαιτας και εδώ είναι - το μεγαλύτερο τεστ της διατροφής μας. Ο σχετικά μονότονος τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους καθιστά πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε τη διατροφή. Για να συνεχίσετε να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια και κατά την ανάπαυση, υπάρχουν μερικοί κανόνες που μπορούμε να ακολουθήσουμε.
