2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μπορεί να υποδηλώνεται πρήξιμο της κοιλιάς και συχνή μετεωρισμός δυσπεψία. Αυτό είναι ένα πρόβλημα που σίγουρα θα μπορούσε όχι μόνο να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας, αλλά και να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής μας. Επομένως, όταν αυτά τα παράπονα αρχίζουν να μας ενοχλούν όλο και πιο συχνά, πρέπει να βρούμε τρόπους να τα αντιμετωπίσουμε.
Προσπαθήστε να καταπραΰνετε το φουσκωμένο στομάχι σας αμέσως, παρασκευάζοντας τσάι τζίντζερ. Εκτός από ένα εξαιρετικό μπαχαρικό, είναι επίσης γνωστό ως θαυματουργό βότανο. Τρίψτε ένα μικρό μέρος της φρέσκιας ρίζας και πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. απο αυτον.
Ρίξτε ζεστό νερό, περιμένετε μισή ώρα, στραγγίστε το αφέψημα και πιείτε το. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φρέσκο τζίντζερ, αναζητήστε τσάι από το εργοστάσιο στα φαρμακεία. Πάρτε τσάι 2 φορές την ημέρα.
Ένα άλλο βότανο γνωστό για τα ευεργετικά του αποτελέσματα στη δυσπεψία είναι η μέντα. Μπορεί να βρεθεί τόσο με τη μορφή μπαχαρικού σε παντοπωλεία όσο και ως αποξηραμένο βότανο στα φαρμακεία. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. από το φυτό με 400 ml ζεστού νερού. Χωρίστε το τσάι σε 2 μέρη και πιείτε το 1 ώρα μετά το γεύμα.
Λένε ότι το θυμάρι βοηθά επίσης στο αέριο. Μουλιάστε 1 κουταλιά της σούπας. του αποξηραμένου βοτάνου με 250 ml βραστό νερό. Περιμένετε 15 λεπτά και στραγγίστε. Πάρτε το βότανο όταν κρυώσει. Πιείτε το αφέψημα 2 φορές την ημέρα 1 ώρα μετά το φαγητό.
Εάν κανένα από τα παραπάνω φίλτρα δεν βοηθά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τσάι από κάρδαμο. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού. κόκκοι του φυτού με 300 ml βραστό νερό. Περιμένετε 1-2 ώρες και στραγγίστε το προκύπτον αφέψημα. Πάρτε το ποτό μία ώρα πριν το φαγητό. Λέγεται ότι το τσάι κάρδαμο όχι μόνο διευκολύνει την πέψη, αλλά επίσης οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Για να αποφύγετε προβλήματα μετά το φαγητό, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι μολόχα. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού. με 250 ml βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα για 1 ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε. Χωρίστε το προκύπτον αφέψημα σε 3 μέρη και αφαιρέστε το καθένα από αυτά 40-60 λεπτά πριν το φαγητό.
Συνιστάται:
Προϊόντα για καλή πέψη
Τα αποξηραμένα κεράσια είναι ένας από τους καλύτερους φίλους του καλή πέψη . Χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων καθώς και αγγειακών παθήσεων. Τα αποξηραμένα κεράσια περιέχουν οργανικά οξέα, πηκτικές ουσίες, σίδηρο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Α, C, PP, Β.
Ιδιώτες τροφές για καλή ανοσία και εξαιρετική πέψη
Αν νομίζετε ότι τα βακτήρια είναι συνώνυμα με τα «μικρόβια», ξανασκεφτείτε το. Τα προβιοτικά βρίσκονται στο έντερο και το μεσαίο τους όνομα είναι ζωντανά καλά βακτήρια! Τα στοιχεία της έρευνας δείχνουν ότι σε ένα χρόνο περίπου 4 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει κάποια μορφή προβιοτικά προϊόντα .
Superfoods για καλή πέψη
Για να απολαμβάνετε πάντα καλή πέψη, καταναλώνετε τακτικά τα λεγόμενα superfoods - προϊόντα που φροντίζουν την καλή λειτουργία των συστημάτων του σώματός σας. Μεταξύ αυτών των superfoods, ένα από τα πρώτα μέρη είναι τα αγαπημένα μας αχλάδια.
Τακτικό βάλσαμο για καλή πέψη
Το βάλσαμο λεμονιού - άγριο ή καλλιεργημένο, χρησιμοποιείται τόσο στην ιατρική όσο και στην παρασκευή φαρμάκων, καλλυντικών και μαγειρικής. Εντυπωσιάζει με τα αρωματικά χρώματα και τα οφέλη του. Είναι γνωστό ότι το βάλσαμο χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Πίνετε τσάι Burdock για καλή πέψη και ισχυρή ανοσία
Έχετε συχνά πόνο στο στομάχι λόγω πεπτικών προβλημάτων; Έχετε ποτέ νιώσει ότι είστε πιο ευαίσθητοι σε ασθένειες και πρέπει να αυξήσετε την ασυλία σας; Τότε μάλλον χάσατε κάτι που σας έδωσε η φύση - τσάι burdock! Το τσάι Burdock βοηθά στην πέψη.
