2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Προϊόντα που είναι καλά για την καρδιά είναι επίσης καλά για τον εγκέφαλο. Τα βακκίνια είναι τα πιο υποστηρικτικά της ανάπτυξης ψυχικών ικανοτήτων στον άνθρωπο.
Περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που αλληλεπιδρούν με τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Αυτές οι ρίζες παράγουν χοληστερόλη, η οποία δεν είναι μόνο επιβλαβής για το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά είναι επίσης υπεύθυνη για την επιδείνωση της μνήμης και της μυοσκελετικής λειτουργίας με την ηλικία.
Η διατροφή, με κύριο συστατικό των βακκίνιων, οδηγεί σε βελτιωμένη μνήμη και πιο ισορροπημένη εργασία του μυοσκελετικού συστήματος.
Στη δεύτερη θέση μετά τα βακκίνια είναι βατόμουρα. Έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα βακκίνια, αλλά έχουν λιγότερα αντιοξειδωτικά. Από την άλλη πλευρά, τα βατόμουρα περιέχουν ουσίες που βελτιώνουν την όραση.
Η τρίτη θέση μοιράζεται τα τεύτλα και το λάχανο. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα λαχανικά καταστρέφουν τα ένζυμα, τα οποία οδηγούν σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer και μειώνουν τις γνωστικές λειτουργίες.
Η επόμενη θέση στην κατάταξη καταλαμβάνεται από λιπαρά ψάρια. Τα ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και η ρέγγα περιέχουν οξέα που επίσης διαλύουν τα επιβλαβή ένζυμα.
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός από τα λιπαρά ψάρια μία φορά την εβδομάδα βοηθά στη σημαντική μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Η αξιότιμη πέμπτη θέση καταλαμβάνεται από σπανάκι. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το σπανάκι επιβραδύνει την εμφάνιση προβλημάτων με το νευρικό σύστημα λόγω της γήρανσης του σώματος και αποτρέπει την εμφάνιση γνωστικής βλάβης.
Συνιστάται:
Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, τρώτε γκρέιπφρουτ τακτικά
Πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή τακτικά κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου, αλλά το γκρέιπφρουτ είναι αναμφίβολα το πιο χρήσιμο μεταξύ αυτών. Τα οφέλη του στις δίαιτες απώλειας βάρους είναι γνωστά, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το φρούτο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ιούς.
Κουρκούμη κατά της γαστρίτιδας και της κολίτιδας
Κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πολύ κατάλληλο για χρήση σε κωλίτης .
Τροφή κατά του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Alzheimer είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία που προκαλεί απώλεια μνήμης, αλλαγές στις αντιλήψεις, ξαφνικές και δραματικές αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές της ομιλίας. Επηρεάζει τόσο τους ηλικιωμένους όσο και τους νέους σε όλο τον κόσμο.
Τα αβοκάντο έχουν αποδειχθεί ότι είναι η καλύτερη τροφή κατά της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι ένα από τα σύγχρονα φαινόμενα με πολύ σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Γι 'αυτό ο αγώνας εναντίον του διεξάγεται συνεχώς και με κάθε τρόπο. Αποδεικνύεται ότι η φύση μάς έδωσε ένα αποτελεσματικό, εύκολο στη χρήση και νόστιμο εργαλείο για την καταπολέμηση αυτής της δυσάρεστης και επικίνδυνης κατάστασης.
Τροφή κατά της κόπωσης
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, λήθαργοι και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, αλλάξτε τη διατροφή σας. Δείτε ποια τρόφιμα συμβάλλουν στη βελτίωση του τόνου και αποβάλλουν τη συνεχή κόπωση. Η κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας πιθανότατα οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου.
