2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το μούρο Acai είναι ένα μικρό, μωβ φρούτο σε μέγεθος κερασιού. Αναπτύσσεται στα τροπικά δάση του Αμαζονίου, σε φοίνικες του γένους Evterpa. Μπορεί να βρεθεί μόνο εκεί και είναι γνωστό στον τοπικό πληθυσμό εδώ και χιλιετίες. Η γεύση του ορίζεται ως συνδυασμός βατόμουρων και ξηρών καρπών.
Το μούρο Acai είναι ένα σχετικά άγνωστο φρούτο στη χώρα μας. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές καθώς χρησιμεύει ως βασική βάση για υγιή και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει ένα υψηλό ποσοστό ινών, βιταμινών Α και C, σιδήρου, ασβεστίου, φλαβονοειδών, καθώς και διάφορα οξέα - ασπαρτικό, γλουταμικό και ελαϊκό.
Ο εξωτικός καρπός είναι επίσης γνωστός για την πλούσια περιεκτικότητά του σε ανθοκυανίνες. Είναι παρόμοια με αυτά του κόκκινου κρασιού, τα οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμα για καλή υγεία και έχουν έντονες αντικαρκινικές ιδιότητες.
Ο καρπός θεωρείται εξαιρετικά καλός βοηθός στην απώλεια βάρους λόγω του γεγονότος ότι έχει ένα από τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών και είναι εκπληκτικά καλή πηγή βασικών λιπών και πρωτεϊνών.
Αν και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι συχνά υπερβολικές, σε αυτήν την περίπτωση δεν συμβαίνει καθόλου. Τα λιπαρά οξέα στο μούρο Acai είναι παρόμοια σε περιεχόμενο με αυτά των ελιών και του ελαιολάδου, γεγονός που τα καθιστά πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη.
Σε σύγκριση με αυτές τις ιδιότητες, το μούρο Acai αυξάνει την ικανότητα καύσης περισσότερων θερμίδων, συνδυάζοντας την πρόσληψή του με τακτική, καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
Εάν το συμπεριλάβετε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα συμβεί μέσω της φυσικής απώλειας βάρους. Τα φρούτα μούρων Acai μειώνουν την όρεξη και αυξάνουν την ενέργεια του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται χωρίς απώλεια ενέργειας.
Στη Βουλγαρία το Acai berry διατίθεται σε χάπια. Για να έχει αποτέλεσμα το εκχύλισμα, πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η πρόσληψή του καταπολεμά ενεργά το υπερβολικό βάρος καθαρίζοντας καθημερινά το σώμα από τοξίνες.
Φυσικά, η λήψη μούρων Acai θα πρέπει να συνδυάζεται με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα, καθώς ο καρπός από μόνος του δεν μπορεί να κάνει θαύματα.
Συνιστάται:
8 τροφές και ποτά ΑΠΟ ΤΗΝ απώλεια βάρους
Σίγουρα τους αγαπάτε, τους συμπεριλαμβάνετε στο μενού σας, επειδή νομίζετε ότι είναι διατροφικοί, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν το καταλαβαίνετε, αλλά ορισμένα προϊόντα έχουν υψηλότερες θερμίδες από ό, τι νομίζετε και δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε αυτά για να χάσετε βάρος.
Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες αστεριών για απώλεια βάρους
Τα γυαλιστερά περιοδικά γεμάτα όμορφα ποπ σταρ, ηθοποιούς και μοντέλα κάνουν τις νέες γυναίκες και τους εφήβους να ονειρεύονται μια λαμπερή ζωή και όμορφες και λεπτές φιγούρες. Μιμούνται τα είδωλά τους, νεαρά κορίτσια ξεκινούν επικίνδυνες διατροφικές περιπέτειες με στόχο την επίτευξη τέλειων σχημάτων και μεγεθών χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι.
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανώς δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε ότι η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος. Η πρωτεΐνη, ακόμη και από πηγές όπως τα λαχανικά, απορροφάται αργά και σταδιακά για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτοι για περισσότερο και λιγότερο πιθανό να φτάσετε για πρόχειρο φαγητό.
Γιατί και πότε να καταναλώνετε μούρο Acai
Αυτό το μικρό, σκούρο μοβ σταφύλι, γνωστό ως το μούρο acai, πρόσφατα στροβιλίστηκε στη βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης για προφανείς λόγους. Το μούρο Acai είναι γεμάτο από σημαντικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και άλλα φυσικά στοιχεία που έχουν μεγάλο όφελος για τον οργανισμό.
Μούρο Acai
Μούρο Acai (Acai berry) είναι ένα μικρό πορφυρό φρούτο σε μέγεθος κερασιού. Αναπτύσσεται στα δάση γύρω από τον Αμαζόνιο και η γεύση του μπορεί να οριστεί ως ένας πολύ ευχάριστος συνδυασμός ξηρών καρπών και βατόμουρων. Το μούρο Acai είναι σχετικά άγνωστο στη χώρα μας, αλλά ορισμένοι πολιτισμοί χρησιμοποιούν τις θεραπευτικές του ιδιότητες για αιώνες.
