2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυτό το μικρό, σκούρο μοβ σταφύλι, γνωστό ως το μούρο acai, πρόσφατα στροβιλίστηκε στη βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης για προφανείς λόγους.
Το μούρο Acai είναι γεμάτο από σημαντικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και άλλα φυσικά στοιχεία που έχουν μεγάλο όφελος για τον οργανισμό. Ο καρπός είναι γνωστό ότι ανακουφίζει πολλές ασθένειες. Οι γιατροί συστήνουν ακόμη και να το λαμβάνουν ως καθημερινό συμπλήρωμα.
Η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι. Ο στόχος των προγραμμάτων απώλειας βάρους είναι να καταναλώνουν τρόφιμα σε πιο ισορροπημένη μορφή. Ένα πολύ χρήσιμο φαγητό σε αυτήν την κατηγορία είναι το Acai, το οποίο περιέχει δέκα φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από άλλα φρούτα της ίδιας ομάδας.
Εκτός από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό, υπάρχουν επίσης απαραίτητα ωμέγα οξέα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Αρκετές από τις βιταμίνες που βρίσκονται σε αυτά τα φρούτα είναι βιταμίνη Α, C, E, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και νιασίνη. Συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης, στη διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αντιγήρανση. Γι 'αυτό ορισμένα καλλυντικά χρησιμοποιούν λάδι acai berry.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες του μούρου acai βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτό είναι χρήσιμο για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το Acai είναι γνωστό ότι είναι πηγή ενέργειας. Διατηρεί το μυαλό ξύπνιο και είναι χρήσιμο για την ψυχική δραστηριότητα.
Καθώς η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στα φρούτα το καθιστά σούπερ φαγητό, όλο και περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν ως συμπλήρωμα στο καθημερινό τους μενού.
Αν και το έμβρυο δεν έχει παρενέργειες και δεν υπάρχουν ενδείξεις για αυτό, συνιστάται οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα άτομα με ορισμένες ιατρικές επιπλοκές να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν από τη λήψη τους.
Πόσο είναι η συνιστώμενη ποσότητα που μπορεί να ληφθεί δεν έχει αποδειχθεί. Εάν καταναλώνετε τα φρούτα ως τρόφιμα, δεν υπάρχει κίνδυνος.
Το Acai berry είναι ένα συστατικό σε μερικούς χυμούς, ποτά, λικέρ, ζελέ, παγωτά και άλλα τρόφιμα. Χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικός χρωματισμός τροφίμων.
Συνιστάται:
Μούρο Acai
Μούρο Acai (Acai berry) είναι ένα μικρό πορφυρό φρούτο σε μέγεθος κερασιού. Αναπτύσσεται στα δάση γύρω από τον Αμαζόνιο και η γεύση του μπορεί να οριστεί ως ένας πολύ ευχάριστος συνδυασμός ξηρών καρπών και βατόμουρων. Το μούρο Acai είναι σχετικά άγνωστο στη χώρα μας, αλλά ορισμένοι πολιτισμοί χρησιμοποιούν τις θεραπευτικές του ιδιότητες για αιώνες.
Πότε να χρησιμοποιείτε σόδα και πότε - μπέικιν πάουντερ
Κατά την προετοιμασία κέικ, αρτοσκευασμάτων, μπισκότων και κέικ, κάθε σεβασμός σεφ χρησιμοποιεί μαγιά. Περιέχει μαγιά, που κάνει τη ζύμη μαλακή και πρησμένη. Ωστόσο, όταν έρθει η ώρα να φτιάξουμε κέικ, όλοι καταφεύγουν σε έναν από τους δύο χημικούς παράγοντες διόγκωσης - μαγειρική σόδα ή μπέικιν πάουντερ.
Γιατί και πότε τα κατεψυγμένα ψάρια προτιμούνται από τα φρέσκα
Όλοι γνωρίζουν ότι τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι καλά για την υγεία μας! Εάν σας αρέσει να τα μαγειρεύετε και να τα τρώτε, τότε ξέρετε ότι θα απολαύσετε τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία τους. Η επιλογή των λιχουδιών θαλασσινών που θα ετοιμάσει έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες.
Απώλεια βάρους με μούρο Acai
Το μούρο Acai είναι ένα μικρό, μωβ φρούτο σε μέγεθος κερασιού. Αναπτύσσεται στα τροπικά δάση του Αμαζονίου, σε φοίνικες του γένους Evterpa. Μπορεί να βρεθεί μόνο εκεί και είναι γνωστό στον τοπικό πληθυσμό εδώ και χιλιετίες. Η γεύση του ορίζεται ως συνδυασμός βατόμουρων και ξηρών καρπών.
Πότε να καταναλώνετε και να αποφεύγετε τα όσπρια
Τα ώριμα όσπρια θεωρούνται ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα διατροφής για τον άνθρωπο. Τα μαγειρεμένα φασόλια περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λιπών. Στην πραγματικότητα, οι πρωτεΐνες στις φακές και ειδικά στη σόγια είναι παρόμοιες με αυτές του κρέατος.
