2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Ο χειμώνας περνά αργά και σύντομα θα έρθει η ώρα που θα πρέπει να απαλλαγούμε από χειμωνιάτικα ρούχα. Και μέχρι στιγμής έχουν κρύψει μερικά κι άλλα κιλά.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι με τη βοήθεια του ανανά μπορούμε να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος και γρήγορα - σε μόλις μια εβδομάδα.
Τα τροπικά φρούτα είναι πολύτιμα για τον οργανισμό επειδή παρέχει κάλιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Το κάλιο απαιτείται για την καρδιά και τα νεφρά. Ο ψευδάργυρος διατηρεί την υγεία του δέρματος και το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τα νευρικά και σκελετικά συστήματα.
Τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της διατροφής ανανά; Σύμφωνα με Αμερικανούς ειδικούς, δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα. Αρκεί να πίνετε ένα ποτήρι χυμό ανανά μετά από κάθε γεύμα.
Τα τροπικά φρούτα βοηθούν στη διάσπαση των λιπών και αποτρέπει τη συσσώρευσή τους, ενώ παράλληλα του παρέχει μεγάλες ποσότητες μετάλλων και βιταμίνης C.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με ανανά, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να πίνουν περισσότερα υγρά: τσάι ή μεταλλικό νερό.
Εδώ είναι τι περιέχει επίσης ο ανανάς: 50% νερό, 10% σάκχαρα, κυτταρίνη. Βιταμίνες Α και C, ιώδιο. Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο διεγείρει την πέψη και διαλύει τα λίπη.
Ο χυμός ανανά έχει αντιοξειδωτική δράση. Η κατανάλωση αυτού του καρπού βελτιώνει το μεταβολισμό.
Συνιστάται:
Ο ανανάς καθαρίζει τους πνεύμονες
Οι πνεύμονες μας είναι ένα από τα πιο πολύτιμα όργανα, γιατί χωρίς αυτά δεν θα μπορούσαμε να αναπνέουμε τον αέρα που τροφοδοτεί το αίμα με οξυγόνο. Η ίδια η πράξη της αναπνοής είναι μια περίπλοκη διαδικασία και είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τους πνεύμονές σας.
Η διατροφή με γαρίδες λιώνει εύκολα 3 δαχτυλίδια
Οι γαρίδες είναι μαλακόστρακα δεκαππόδας. Διαφορετικά είδη γαρίδας αναπτύσσονται τόσο σε πισίνες γλυκού όσο και σε θαλασσινό νερό. Είναι μια δημοφιλής γαστρονομική λιχουδιά και εκτρέφονται σε ειδικά αγροκτήματα για τις ανάγκες της. Από διατροφική άποψη, οι γαρίδες είναι χρήσιμες.
Γρήγορη απώλεια βάρους με έως και 10 δακτυλίους
Υπάρχει μια δίαιτα που παρέχει γρήγορη απώλεια βάρους έως 10 κιλά. Αυτή η δίαιτα, υπολογιζόμενη σε 6 ημέρες, είναι γνωστή ως φρούτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να καταναλώνετε 9 κιλά φρούτων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Η σούπα λαχανικών λιώνει τα δαχτυλίδια εύκολα
Η σούπα λαχανικών συνιστάται συχνά από διατροφολόγους για εύκολη τήξη των υπερβολικών δακτυλίων. Η δίαιτα είναι εύκολα εφικτό καθώς τα σούπερ μάρκετ είναι εφοδιασμένα με ποικιλία λαχανικών όλο το χρόνο. Ακολουθεί ένας συνδυασμός παραδείγματος:
Η διατροφή με κολοκύθα και κυδώνια λιώνει τους δακτυλίους το χειμώνα
Ακόμα κι αν είναι κρύο έξω και τώρα πρέπει να φορέσουμε πολλά στρώματα ρούχων για να διατηρούμε ζεστό, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε τώρα. λιώνοντας ενοχλητικά επιπλέον κιλά . Υπάρχει ένα άλλο πλεονέκτημα σε αυτό, δηλαδή - τώρα σε μια δίαιτα και αρχίζοντας να εκπαιδεύεστε σε κρύο καιρό, θα μπορείτε να μπείτε ξανά στο αγαπημένο σας τζιν για τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν τα σχήματά σας φαίνονται τέλεια και μπορείτε να τα γλυκάρετε τέλεια με αυτό δίαι