2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχει μια δίαιτα που παρέχει γρήγορη απώλεια βάρους έως 10 κιλά. Αυτή η δίαιτα, υπολογιζόμενη σε 6 ημέρες, είναι γνωστή ως φρούτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να καταναλώνετε 9 κιλά φρούτων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Τα υγρά πρέπει να φυλάσσονται έως και 500 ml την ημέρα, καθώς τα φρούτα θα ζυμώνουν στα έντερα.
Αυτή η διατροφή έχει ως εξής:
Ημέρα 1 - 1 κιλό. φρούτα, ημέρα 2 - 1,5 kg., ημέρα 3 - 2 kg., ημέρα 4 - 2 kg., ημέρα 5 - 1,5 kg. και Ημέρα 6 - 1 κιλό.
Για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα της ταχείας απώλειας βάρους από αυτή τη δίαιτα, οι ειδικοί προτείνουν να πραγματοποιείται μία φορά το χρόνο.
Υπάρχει μια άλλη δίαιτα που εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους, και εκτός από την απαλλαγή από επιπλέον κιλά, θα καθαρίσει το σώμα από τοξίνες. Αυτή είναι η δίαιτα καρπουζιού. Η σεζόν του καρπουζιού δεν έχει τελειώσει ακόμη, αλλά μπορείτε να κάνετε κράτηση τώρα για να τη δοκιμάσετε το καλοκαίρι.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού πρέπει να είναι 5-6 φορές την ημέρα. Ακολουθείτε αυτό το καθεστώς, για παράδειγμα, για 5-7 ημέρες. Η ποσότητα καρπουζιού που επιτρέπεται να τρώτε είναι 1 κιλό ανά 10 κιλά ανθρώπινου βάρους. Δηλαδή, εάν ζυγίζετε 80 κιλά, έχετε το δικαίωμα να φάτε 8 κιλά πριν από τη στιγμή που θα κάνετε τη δίαιτα.
Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα καρπουζιού για περισσότερο από 5-7 ημέρες, καλό είναι να συμπεριλάβετε στο μενού σας 1-2 φέτες ψωμί σίκαλης την ημέρα.
Η διατροφή του καρπουζιού θα απαλλαγούμε από τη συσσωρευμένη σκωρία, το υπερβολικό νερό και τα ανεπιθύμητα άλατα στο σώμα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της διατροφής είναι αρκετά υψηλή. Σε λιγότερο από μία εβδομάδα θα απαλλαγείτε από 3 έως 5 κιλά και εάν συνεχίσετε με ψωμί σίκαλης - θα φτάσετε τα 10.
Όποια και αν είναι η διατροφή, λάβετε υπόψη ότι είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό ή διατροφολόγο εκ των προτέρων.
Συνιστάται:
Γρήγορη απώλεια βάρους με ψωμί
Η ποικιλία στις δίαιτες είναι τεράστια. Κάθε μέρα υπάρχουν νέα και νέα σχέδια απώλειας βάρους, μερικά με όχι τόσο αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Εδώ θα σας προσφέρουμε μια εντελώς νέα διατροφή που εκπλήσσει με ένα από τα συστατικά της, δηλαδή - το ψωμί.
Διατροφή με ψωμί για γρήγορη απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κατηγορούνται κατηγορηματικά σε οποιαδήποτε διατροφή. Ίσως η κατάταξη οδηγείται από αλκοόλ και ψωμί - πολύ σπάνια μπορούμε να βρούμε μια διατροφή όπου δεν αναφέρεται ρητά ότι το αλκοόλ δεν συνιστάται και ότι είναι καλό να αποφεύγουμε να τρώμε ψωμί.
Γρήγορη απώλεια βάρους για τις γυναίκες
Η ταχεία απώλεια βάρους δεν είναι για όλους και πρέπει να εφαρμόζεται μόνο από άτομα που είναι πραγματικά υγιή και αναζητούν γρήγορη απώλεια βάρους. Όλες οι γρήγορες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους έχουν σχεδιαστεί για να εξυπηρετούν άτομα που θέλουν να χάσουν όχι περισσότερο από 2-3 κιλά.
Συμβουλές για γρήγορη απώλεια βάρους
Αυτή είναι μια αποτελεσματική επιλογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα. Η ακόλουθη λίστα συμβουλών θα σας οδηγήσει σίγουρα στον στόχο της ταχείας απώλειας βάρους. Ακολουθούν 8 συμβουλές για την επιτάχυνση της δίαιτας απώλειας βάρους:
Διατροφή με μπανάνες και φρέσκο γάλα για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους
Πιστεύεται ευρέως ότι οι μπανάνες γεμίζουν. Αν και υπάρχει ένας λόγος στη δήλωση, η αλήθεια είναι ότι χάρη σε αυτούς μπορούμε να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τηρηθεί ένα ειδικό καθεστώς κατανάλωσης. Τα εξωτικά φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
