2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε, ο καθένας μας περιστασιακά φτάνει για απαγορευμένα τρόφιμα. Αυτό ισχύει και για τους διατροφολόγους, οι οποίοι δίνουν συνεχώς συστάσεις για υγιεινή διατροφή. Αλλά ακόμη και δεν έχουν ποτέ αυτά τα τρόφιμα:
Μπέικον
Ένας από τους πιο δημοφιλείς διατροφολόγους στις Ηνωμένες Πολιτείες - ο Bonnie Taub-Dix, ιδιοκτήτης του ιστότοπου καλύτερα που έκανε διατροφή, είπε ότι δεν θα μπορούσε ποτέ να αγγίξει μπέικον. Περίπου το 70% της σύνθεσής του είναι λιπαρό και κάθε κομμάτι περιέχει 200 mg νατρίου. Και κανείς δεν περιορίζεται σε ένα κομμάτι.
Άλατα
Η διατροφολόγος Kerry Glassman δηλώνει κατηγορηματικά ότι δεν θα φτάσει ποτέ για αλμυρά. Δεν περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες ή χρήσιμα λίπη - σχεδόν τίποτα χρήσιμο. Αντίθετα - οι αλμυρές είναι γεμάτες επιβλαβείς ουσίες, γεγονός που τις καθιστά απαγορευμένες για όποιον θέλει να τρώει υγιεινά.
Ποτά καφέ
Ο καφές σε μικρές ποσότητες δεν επηρεάζει την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, τα ποτά καφέ είναι γεμάτα ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά, λέει ο Manuel Villacorta, συγγραφέας πολλών βιβλίων για την υγιεινή διατροφή. Σε ορισμένα από αυτά τα ποτά, η ζάχαρη είναι ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι σε δύο στάμνες κόλας. Εκτός από την ανθυγιεινή, είναι επίσης εξαιρετικά υψηλή σε θερμίδες.
Λουκάνικο
Δεν θα δείτε ποτέ μια εκπομπή NBC Today να τρώει χοτ ντογκ. Σύμφωνα με τον ίδιο, το σάντουιτς αποτελείται από ένα μόνο πράγμα - το λίπος.
Αποβουτυρωμένες σάλτσες γάλακτος
Οι σάλτσες αποβουτυρωμένου γάλακτος και τα γαρνιτούρα είναι πράγματα που ο Eli Krieger, αστέρας της τηλεόρασης και διάσημος συγγραφέας βιβλίων, δεν επιτρέπει ποτέ στον εαυτό της. Το γιαούρτι ή η φρέσκια κρέμα είναι μια πολύ πιο νόστιμη και πιο υγιεινή επιλογή.
Ποτά διατροφής
Ο διατροφολόγος Sharon Palmer, συγγραφέας του Plant-Powered for Life, λέει ότι ένα από τα πιο επιβλαβή πράγματα είναι τα ποτά διατροφής. Αν και δεν περιέχουν ζάχαρη, τα υποκατάστατά τους είναι τουλάχιστον αρκετές φορές πιο επιβλαβή από αυτήν. Θα ήταν πολύ καλύτερο να πίνετε νερό, φρέσκους χυμούς, τσάι, ακόμη και καφέ.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φυλάσσονται στο ψυγείο
Αν και δεν ακούγεται λογικό, το ψυγείο δεν είναι το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση διαφόρων τύπων τροφίμων. Όταν βάζετε κάποια τρόφιμα σε αυτό, χάνουν τη γεύση, την υφή, το άρωμα και ακόμη και την καλή εμφάνισή τους όταν η επιφάνειά τους γίνεται μαύρη.
Τρόφιμα και ποτά που δεν τρώγονται ποτέ με άδειο στομάχι
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Ποτέ μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα με αυγά! Είναι επιβλαβές
Τα αυγά Αναμφίβολα συγκαταλέγονται στα πιο χρήσιμα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μας δίνουν ενέργεια και ένα αίσθημα κορεσμού. Τα αυγά αναφέρονται επίσης ως τα τέλεια πρωτεϊνικά τρόφιμα, γι 'αυτό και οι ειδικοί τα κατατάσσουν μεταξύ των superfoods.
Ποτέ μην παραγγείλετε αυτά τα τρόφιμα στην Ιταλία
Το ταξίδι στην Ιταλία σχετίζεται αναμφίβολα με μια γεύση παραδοσιακής κουζίνας. Ωστόσο, οι τουρίστες πρέπει να γνωρίζουν ότι η ιταλική κουζίνα είναι εποχική και τοπική. Κάθε σεζόν φέρνει τη δική της συγκομιδή, η οποία χρησιμοποιείται για την παρασκευή νόστιμων γευμάτων.
Μην βάζετε ποτέ αυτά τα πράγματα στο μπλέντερ! Ποτέ
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο μπλέντερ σας. Είναι ένας πολύ καλός φίλος στην κουζίνα, μια εκπληκτική συσκευή κουζίνας που κάνει τη δουλειά σας πιο εύκολη. Με αυτό, τόσα πολλά διαφορετικά πιάτα και ποτά μπορούν να δημιουργηθούν που σίγουρα όλοι θέλουν να χρησιμοποιούν το δικό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο.
