2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αντί για τον συνηθισμένο πρωινό καφέ, μπορείτε να τονίσετε το σώμα σας με διαφορετικό τρόπο, κάτι που δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Υπάρχουν οκτώ ποτά που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ και να σας ξυπνήσουν αποτελεσματικά. Πολλοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν αντί για καφέ.
Ένα από αυτά τα τονωτικά ποτά είναι το τσάι rooibos, το οποίο έγινε πρόσφατα αρκετά δημοφιλές. Το φυτό rooibos βρίσκεται στη Νότια Αφρική και είναι πολύ χρήσιμο επειδή, εκτός από την τόνωση του σώματος, προστατεύει από πολλά διαφορετικά προβλήματα, όπως αϋπνία, προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και ορισμένους τύπους αλλεργιών.
Ένα άλλο δημοφιλές τονωτικό είναι το kombucha - ένας ειδικός τύπος μανιταριού γνωστός στη Ρωσία και την Ασία ως μανιτάρι τσαγιού. Λαμβάνεται από μαύρο τσάι. Το μανιτάρι kombucha είναι πικρό, αλλά είναι πολύ χρήσιμο - όχι μόνο αναζωογονεί το πρωί, αλλά και προστατεύει από πολλούς τύπους βακτηρίων.
Ο καφές σίκαλης, ο οποίος ήταν δημοφιλής μεταξύ των γιαγιάδων μας, είναι αρκετά καλό υποκατάστατο του πραγματικού καφέ. Παρασκευάζεται σε μια κατσαρόλα και έχει μια γεύση που είναι πολύ κοντά σε αυτή του πραγματικού καφέ. Εκτός από τη γεύση, ο καφές σίκαλης έχει τις ίδιες ιδιότητες με τον πραγματικό καφέ, επειδή φορτίζει το σώμα με ενέργεια. Έχει μια άλλη πολύτιμη ποιότητα - βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Ένα φλιτζάνι κακάο το πρωί θα σας φορτίσει ενέργεια και θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή σας πίεση. Επιπλέον, το κακάο όχι μόνο θα σας ξυπνήσει, αλλά θα αυξήσει επίσης τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα σας, γεγονός που θα βελτιώσει αυτόματα τη διάθεσή σας στην αρχή της ημέρας.
Πρόσφατα, ο χυμός einkorn, ο οποίος είναι πολύ χρήσιμος, έχει επίσης αποκτήσει δημοτικότητα. Είναι πολύ νόστιμο γιατί έχει γεύση ξηρών καρπών και τονώνει το σώμα όχι χειρότερα από τον πραγματικό καφέ. Εάν πίνετε ένα ποτήρι χυμό einkorn νωρίς το πρωί, θα είστε σε θέση να εργαστείτε όλη την ημέρα.
Ο χυμός σίτου είναι επίσης πολύ δημοφιλής για τους λάτρεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εκτός από το να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, ο χυμός σίτου παρέχει στο σώμα πολλές χρήσιμες βιταμίνες και αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την καλή κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ένα ποτό φτιαγμένο με τζίντζερ θα φορτίσει επίσης το σώμα σας με ενέργεια και θα σας κάνει να μπορείτε να εργαστείτε για πολλές ώρες. Το ποτό τζίντζερ παρασκευάζεται βράζοντας ένα κομμάτι της ρίζας αυτού του φυτού και καταναλώνοντάς το με ένα γλυκαντικό της επιλογής σας. Εκτός από την τόνωση του σώματος, το τζίντζερ ποτό βοηθά με τους πονοκεφάλους.
Αντί για καφέ, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τον πρόσφατα δημοφιλές καφέ πικραλίδας παγκοσμίως. Συνδυάζεται συνήθως με καφέ ραδίκια για να φτιάξετε ένα πιο νόστιμο ποτό. Ο συνδυασμός πικραλίδων και κιχωρίου κοιμάται πολύ καλά το πρωί.
Συνιστάται:
Υποκατάστατα καφέ
Ένα από τα πιο προσιτά και διάσημα υποκατάστατα καφέ είναι η ρίζα του κοινού ραδικιού. Είναι πολύ κοντά στη γεύση με τον πραγματικό καφέ. Η ρίζα του ραδικιού είναι πολύ χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από διαβήτη καθώς μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ο ιδανικός χρόνος για καφέ δεν είναι νωρίς το πρωί
Δεν πρέπει να πίνουμε καφέ μέχρι τις 10 το πρωί, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας. Ο λόγος είναι ότι τις πρώτες πρωινές ώρες τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης είναι υψηλότερα στο σώμα και η κατανάλωση ποτών με καφεΐνη σε υψηλά επίπεδα της ορμόνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Η αρχή της ημέρας δεν πρέπει να ρυθμίζεται με καφέ, πίνεται μετά τις 9 το πρωί
Είμαστε συνηθισμένοι να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με έναν πολτό αρωματικού καφέ. Αυτό είναι ένα αμετάβλητο τελετουργικό για το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Τίποτα δεν μας ενθαρρύνει όπως η πρωινή δόση του σαγηνευτικά αρωματικού υγρού και οι λάτρεις του είναι ένα εντυπωσιακό ποσοστό ανθρώπων όλων των ηλικιών.
Αναζωογονητικά ποτά - υποκατάστατα καφέ
Κάθε λάτρης του καφέ θα δυσκολευόταν να φανταστεί την έναρξη της εργάσιμης ημέρας του χωρίς να πίνει ένα ποτήρι ζεστό δροσιστικό ποτό, το οποίο θα τον ξυπνούσε αμέσως και θα τον προετοιμάσει για τις επερχόμενες εργασίες. Ταυτόχρονα, ωστόσο, όλο και περισσότεροι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο καφές δεν είναι τόσο αβλαβής και μας συμβουλεύει να επικεντρωθούμε σε άλλα αναζωογονητικά ποτά που έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με τον καφέ.
9 υποκατάστατα καφέ και γιατί πρέπει να τα δοκιμάσετε
Ο πρωινός καφές για πολλά άτομα αντικαθιστά το πρωινό, αλλά άλλοι προτιμούν να μην το πίνουν για διάφορους λόγους. Μερικές φορές η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο ποτό μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και διέγερση και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα ή πονοκεφάλους.
