2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το καρπούζι είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Α και β-καροτένιο - συστατικά που βελτιώνουν την υγεία των ματιών. Μακροπρόθεσμα, η τακτική κατανάλωση καρπουζιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που συμβαίνει με την ηλικία (μια μικρή περιοχή στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς που μας επιτρέπει να δούμε καθαρά).
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το καρπούζι, όχι τα καρότα, είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τη βελτίωση της όρασης. Έχει επίσης βρεθεί ότι το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία τόσο βραχυπρόθεσμων όσο και μακροπρόθεσμων οφθαλμικών προβλημάτων.
Το καρπούζι αποτελείται από 6% ζάχαρη και 92 τοις εκατό νερό. Όπως αποδείχθηκε, είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α, Β6 και C. Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει επίσης θειαμίνη, κάλιο και μαγνήσιο.
Τα κόκκινα καρπούζια είναι καλά για την υγεία επειδή περιέχουν το ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο. Αυτό, μαζί με άλλα αντιοξειδωτικά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο άσθματος, καρδιακών παθήσεων, οστεοπόρωσης και πολλών καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων καρκίνων του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του ενδομητρίου
Το καρπούζι είναι ένα διαιτητικό φρούτο που ταυτόχρονα φορτίζει το σώμα με πολλή ενέργεια. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση βιταμινών Β στα ζουμερά φρούτα. Οι ειδικοί προτείνουν ακόμη και χυμό καρπουζιού ως υποκατάστατο των ενεργειακών ποτών. Επιπλέον, το εκχύλισμα καρπουζιού θα σας κρατήσει καλά ενυδατωμένο, σε αντίθεση με την καφεΐνη και άλλα ενεργειακά ποτά που αφυδατώνουν το σώμα.
Τα ζουμερά φρούτα βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η βιταμίνη Β6 που περιέχεται στο καρπούζι είναι ένα πραγματικό ελιξίριο του εγκεφάλου. Ρυθμίζει τις συνήθειες ύπνου, ανακουφίζει από το άγχος.
Το καρπούζι έχει επίσης την ιδιότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στο κάλιο, το οποίο διατηρεί υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Δύο ποτήρια χυμό καρπουζιού καλύπτουν τις καθημερινές ανάγκες του καλίου.
Συνιστάται:
Τα λιπαρά ψάρια προστατεύουν την όραση, το δέρμα και την καρδιά
Εάν καταναλώνετε μέτριες ποσότητες λιπαρών οξέων Ωμέγα-3, είναι πιο πιθανό να προστατευτείτε από ορισμένες ασθένειες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στον σολομό και σε άλλα λιπαρά ψάρια. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες που δημοσιεύθηκε στην Ημέρα Υγείας, οι ερευνητές χώρισαν 9.
Η αλφάλφα μειώνει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη
Αν και πολλοί συνδέουν τον όρο αλφάλφα με το συμπλήρωμα που διατίθεται στη διατροφή των αγελάδων και των αλόγων, θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι αυτό το βότανο έχει θαυματουργές δυνάμεις. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα στους περισσότερους λαούς για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, αλλά με την πάροδο του χρόνου άρχισε να χάνει τη δημοτικότητά του.
Ισχυρή θεραπεία - βελτιώνει τη μνήμη και την όραση και λιώνει το λίπος
Όσο περισσότερα χρόνια περνούν, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ικανότητες όπως πριν σε νεαρή ηλικία. Δηλαδή - αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος, την ταχεία ανάκαμψη από οποιαδήποτε κατάσταση, που είναι ουσιαστικά τα δύο κλειδιά για τη νεολαία
Ο μαϊντανός βελτιώνει την όρεξη και την όραση
Ο μαϊντανός έχει μια ποικιλία εφαρμογών όχι μόνο στα μαγειρικά πιάτα, αλλά και στη λαϊκή ιατρική. Η εκτεταμένη έρευνα έδειξε ότι η προσθήκη πράσινων φυτών σε σαλάτες και άλλα πιάτα βελτιώνει την όρεξη και την πέψη. Ο μαϊντανός είναι επίσης μια ανεκτίμητη βοήθεια στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και των λίθων των νεφρών.
Μετά από χρόνια τρώγοντας μόνο μάρκες και πατάτες τηγανιτές: Ο έφηβος έχασε την ακοή και την όρασή του
Οι έφηβοι προτιμούν συχνά το πρόχειρο φαγητό. Και όχι μόνο - πολλά άτομα επιτρέπουν στον εαυτό τους να περιποιηθούν με τηγανητές πατάτες, μάρκες ή άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα . Μερικές φορές, ωστόσο, η ανθυγιεινή κατανάλωση γίνεται επικίνδυνο άκρο.
