2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα οφέλη των αυγών ορτυκιών. 3-4 αυγά ορτυκιών αντιστοιχούν σε περίπου 1 αυγό κότας, αλλά τα μέταλλα, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα αυγά ορτυκιού τα καθιστούν πιο χρήσιμα από όρνιθες.
Αυγά ορτυκιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών Α και Β2, οι οποίες είναι σχεδόν επαρκείς σε δόσεις από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά. Τα μικρά αυγά έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αμινοξέα.
Τα αυγά ορτυκιών έχουν θετική επίδραση σε ασθένειες όπως το άσθμα και η φυματίωση. Τα αυγά ορτυκιών αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία διεγείροντας τον προστάτη. Καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και απομακρύνουν τα βαρέα μέταλλα. Τα αυγά αυτών των μικρών πουλιών βοηθούν να απαλλαγούμε από πέτρες στα νεφρά, να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να προστατεύσουμε το σώμα από ασθένειες.
Τα αυγά ορτυκιών ενισχύουν τον καρδιακό μυ, ο οποίος μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορούν να θεραπεύσουν όσους πάσχουν από έλκη και γαστρίτιδα, να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του φυσιολογικού βάρους και να αποτρέψουν την παχυσαρκία, να βοηθήσουν στην υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη μικρών παιδιών.
Αυγά ορτυκιού είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης D. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε οστεοπόρωση. Επιπλέον, η βιταμίνη D έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα. Η κατανάλωση αυγών ορτυκιών βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, καταπολεμούν τις ημικρανίες, την αναιμία, την ήρεμη πέψη, αποτρέπουν το έκζεμα, το άγχος, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου διεγείροντας τη νοημοσύνη, παρέχουν φροντίδα και ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών, αποτρέπουν τον διαβήτη, νευρολογικές διαταραχές.
Τα αυγά ορτυκιών δεν πρέπει ποτέ να τρώγονται ωμά. Για παράδειγμα, χτυπήστε ένα αυγό ορτυκιού σε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε φρέσκο γάλα και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι.
Αυτό το μείγμα βοηθά ειδικά στον βήχα και τις αλλεργικές αντιδράσεις, ενισχύει το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αρκεί να πάρετε ένα ποτήρι αυτού του μείγματος την ημέρα για 15 ημέρες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από βήχα και αλλεργίες.
Αυγά ορτυκιού είναι κατάλληλα για κατανάλωση από τους ηλικιωμένους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνονται από μωρά και μικρά παιδιά, επειδή είναι βαριά για τους εύθραυστους οργανισμούς τους - βλάπτουν τα νεφρά. Εάν τα παιδιά καταναλώνουν περισσότερα από τα αυγά, μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη εφηβεία.
Εάν πάσχετε από καρδιακή νόσο ή είχατε εγκεφαλικό επεισόδιο πριν καταναλώσετε ένα αυγό ορτυκιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το ίδιο ισχύει και για όσους πάσχουν από υψηλή χοληστερόλη.
Συνιστάται:
Οφέλη των φύλλων των βακκίνιων
Το Cranberry είναι ένας αειθαλής θάμνος με ένα ερπυστικό ρίζωμα και όρθιοι, διακλαδισμένοι μίσχοι Τα φύλλα είναι ελλειπτικά, δερματώδη, σκούρο πράσινο πάνω, ελαφρύτερα και πιο μαλακά κάτω, διαφοροποιημένα με σκούρο καφέ στίγματα αδένες, μπορούν να ξεχειλίσουν σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Τα οφέλη των νεκταρινιών και των ροδάκινων
Το γλυκό και νόστιμο νεκταρίνι σχετίζεται στενά με το ροδάκινο. Όπως και το ροδάκινο, ο καρπός περιγράφεται ως πέτρινος καρπός που ανήκει στο γένος Prunus, το οποίο περιλαμβάνει επίσης δαμάσκηνα, κόκκινη άρκευθο, αμύγδαλα κ.λπ. Αυτό το είδος φρούτων εκτιμάται παγκοσμίως για τη ζουμερότητα, το αρωματικό άρωμα και τη γλυκιά του γεύση.
Οι βασιλιάδες των φρούτων: Τα ανεκτίμητα οφέλη των μούρων
Το ανεκτίμητο δώρο της φύσης. Αυτό ονομάζουν οι διατροφολόγοι τα φρούτα που βάζουμε κάτω από το κοινό όνομα δάσος. Τα μούρα περιέχουν πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον - είναι το ιδανικό εποχιακό φαγητό και καταναλώνεται με διάφορους τρόπους.
Οφέλη για την υγεία των βλαστών των Βρυξελλών
Η πατρίδα των βλαστών των Βρυξελλών είναι η Ευρώπη, αλλά είναι διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Τα φρούτα του, που μοιάζουν με μίνι λάχανα, είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φαγητό. Η ελαφρώς δυσάρεστη γεύση των βλαστών των Βρυξελλών, όπως και άλλα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο, οφείλεται στα πολλά αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες που περιέχει.
Οφέλη από το μούσκεμα των ξηρών καρπών και των σπόρων
Θα έπρεπε εγω μουλιάστε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους πριν τα φάτε; Γιατί λένε τόσες πολλές συνταγές vegan ότι πρέπει να μουλιάζετε τα καρύδια πριν τα χρησιμοποιήσετε; Τι είναι τα οφέλη του εμποτισμού ξηρών καρπών και σπόρων ? Το απαιτούν πολλές συνταγές ωμών τροφίμων μούσκεμα ξηρούς καρπούς ή σπόρους .
