2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλο και πιο δημοφιλές είναι το λεγόμενο διατροφή νερού. Ελλείψει επαρκών υγρών, το σώμα εκτίθεται σε στρες και στέλνει σήματα στον εγκέφαλο που είναι παρόμοια με τα σήματα της πείνας. Ως αποτέλεσμα αυτών των σημάτων, κάποιος αρχίζει να τρώει, αλλά στην πραγματικότητα πρέπει απλά να πίνει νερό.
Η περίσσεια θρεπτικών συστατικών συσσωρεύεται με τη μορφή λίπους στις πιο προστατευμένες γωνίες του σώματός μας, και στη συνέχεια αυτές οι γωνίες γίνονται αρκετά ογκώδεις. Μόλις ένα άτομο χάσει σχήμα, προσπαθεί να χάσει βάρος με τη βοήθεια της φυσικής κατάστασης και άλλων αθλημάτων.
Αλλά είναι πιο εύκολο να επιστρέψετε στη λεπτή σας μορφή με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης κατανάλωσης του πιο συνηθισμένου νερού. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό κάθε μέρα. Δεν περιλαμβάνονται χυμοί, σούπες, κεφίρ, τσάι και καφές.
Παρέχοντας στο σώμα σας αρκετό νερό, μπορείτε εύκολα να καταστέλλετε το αίσθημα της πείνας και, συνεπώς, να μειώσετε την κατανάλωση τροφής. Φυσικά, είναι καλό να περιορίσετε την κατανάλωση λίπους.
Πρέπει να πίνετε νερό, γιατί ακόμη και οι χυμοί, τα τσάγια και οι καφές περιέχουν δραστικές ουσίες που αλλάζουν τη χημική σύνθεση του σώματος. Τα ανθρακούχα ποτά, τα οποία είναι γεμάτα γλυκαντικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες, πρέπει να ξεχαστούν εντελώς κατά τη διάρκεια της διατροφής. Μερικά από αυτά περιέχουν χημικές ουσίες που προκαλούν αφυδάτωση.
Δεν είναι καλό να πίνετε μόνο μεταλλικό νερό, και αν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, εναλλάξτε διαφορετικές μάρκες, καθώς το νερό είναι καλό να προέρχεται από διαφορετικές πηγές. Το νερό από διαφορετικές πηγές περιέχει διαφορετικά μέταλλα.
Μια άλλη επιλογή είναι να καθαρίσετε το νερό της βρύσης με ένα φίλτρο για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε καθαρό νερό.
Όχι μόνο δεν θα αισθάνεστε συνεχή πείνα επειδή θα προμηθεύσετε αρκετά υγρά στο σώμα σας, αλλά θα απολαύσετε βελούδινο δέρμα. Εάν το δέρμα είναι κορεσμένο με υγρασία, προστατεύεται από τις επιπτώσεις του ηλιακού φωτός και του κρύου.
Συνιστάται:
Απορρόφηση σκληρού νερού και ασβεστίου
Σε περιοχές όπου το νερό είναι σκληρό, οι καρδιακές παθήσεις επηρεάζουν τον πληθυσμό πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι σε περιοχές με μαλακό νερό. Το σκληρό νερό είναι πολύ πιο νόστιμο από το μαλακό, αλλά είναι πολύ δύσκολο να πλυθεί. Το μαλακό νερό είναι κατάλληλο για πλυντήριο και σκληρό νερό για πόσιμο.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού
Εάν ξεκινήσετε την ημέρα σας πίνοντας ένα καθαρό ποτήρι ζεστό νερό , οι εναποθέσεις λίπους και οι τοξίνες που κυκλοφορούν στο αίμα αποβάλλονται από το σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στη ρινική συμφόρηση / λαιμό, να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και να βελτιώσει την πέψη.
8 οφέλη του πόσιμου νερού με λεμόνι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 60% νερό, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, αποτρέπει την αφυδάτωσή μας. Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Η κατανάλωση ανθρακούχου νερού προκαλεί αέριο
Πρέπει να αναρωτηθήκατε τουλάχιστον μία φορά εάν ανθρακουχο νερο προκαλεί πρήξιμο και αέριο; Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι υπάρχει αυτή η μάλλον δυσάρεστη παρενέργεια. Λόγω της ετικέτας μηδενικών θερμίδων και της φρέσκιας γεύσης, το ανθρακούχο νερό είναι μια σχετικά υγιεινή επιλογή για αναψυκτικό το απόγευμα.
Ένα μαγικό ποτό αγγουριού και νερού μειώνει την τρομερή όρεξη
Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, περιέχει επίσης λίγο μαγνήσιο και πυρίτιο. Είναι γνωστό ότι αποτελείται από 98% νερό. Τα οφέλη είναι υπέροχα. Βοηθά στην πέψη και ιδιαίτερα στην απορρόφηση λιπών και πρωτεϊνών. Είναι πολύ χρήσιμο για άτομα με μειωμένο μεταβολισμό.
