2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λόγω διαφόρων παραγόντων - επιδείνωση των περιβαλλοντικών συνθηκών, κακή διατροφή και υψηλά επίπεδα στρες, όλο και περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους.
Μερικές φορές οι γυναίκες με κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο θέλουν να την προκαλέσουν να ξεκινήσει πρόωρα για κάποιο προσωπικό λόγο.
Αυτό υπαγορεύεται συνήθως από την επιθυμία να τελειώσει ο κύκλος πριν από την έναρξη των διακοπών ή πριν από μια επίσημη εκδήλωση για την οποία παρέχεται ελαφριά τουαλέτα.
Δεν συνιστάται η χρήση ορμονικών φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς αυτό μπορεί να αλλάξει το επίπεδο των ορμονών στο σώμα.
Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει το επίπεδο της προγεστερόνης - από αυτό η εσωτερική επένδυση του τοιχώματος της μήτρας στρωματοποιείται και ξεκινά τον κύκλο.
Δεν συνιστάται υπερβολική δόση βιταμίνης C, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό. Δώστε έμφαση σε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - εσπεριδοειδή, καυτερή πιπεριά, ακτινίδιο.
Υπάρχουν και άλλα προϊόντα που, όταν καταναλώνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες, μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο κύκλο. Τέτοιες ιδιότητες έχουν μάνγκο, παπάγια, ανανά και σμέουρα.
Το κόκκινο κρέας, τα αυγά και οι ξηροί καρποί μπορούν επίσης να επιταχύνουν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Καθώς η καθυστέρηση στον κύκλο προκαλείται συχνά από άγχος, συνιστώνται ασκήσεις αναπνοής και γιόγκα.
Μπορείτε επίσης να προκαλέσετε έμμηνο ρύση με ένα ζεστό μπάνιο. Μετά από είκοσι λεπτά σε ένα ζεστό μπάνιο, τυλίξτε καλά τον εαυτό σας και τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να διατηρήσετε ζεστό.
Ο μαϊντανός είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη θεραπεία των εμμηνορροϊκών διαταραχών. Ο μαϊντανός διεγείρει τις συστολές της μήτρας. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο ξηρό ή φρέσκο μαϊντανό, ή απλά σπόρους μαϊντανού, με ένα ποτήρι βραστό νερό.
Μετά από δεκαπέντε λεπτά και κρυώστε, πιείτε το αφέψημα. Μετά από δύο προσλήψεις, προκαλείται εμμηνόρροια, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασκείται τακτικά τεχνητή επαγωγή.
Συνιστάται:
Πέντε τρόφιμα που προκαλούν πείνα
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που, αντί να μας κορεστούν, μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο; Τα επόμενα 5 τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται παρουσία άλλων προϊόντων εξισορρόπησης. Αποξηραμένα φρούτα Τα αποξηραμένα φρούτα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα σας κάνει να πεινάτε μόλις τα φάτε.
Τρόφιμα που προκαλούν καούρα
Τα οξέα χαρακτηρίζονται με αίσθημα καύσου στο στομάχι και τον οισοφάγο. Για να προστατευτείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, πρέπει να γνωρίζετε τα τρόφιμα που το προκαλούν και να τα αποφύγετε. Όταν τρώτε μεγάλες μερίδες τροφίμων που περιέχουν οξέα στη χημική τους σύνθεση, αυτά τα οξέα απεκκρίνονται σε μεγάλες ποσότητες που δεν μπορούν να υποστούν πλήρη επεξεργασία στο στομάχι και προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος.
Τρόφιμα που προκαλούν πονοκεφάλους
Ορισμένοι ειδικοί στη διατροφή πιστεύουν ότι τα εσπεριδοειδή και άλλα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη ειδικού ενζύμου στο σώμα ορισμένων ανθρώπων. Αυτό το ένζυμο απαιτείται για να εξουδετερώσει τις αμίνες στα προϊόντα.
Επικίνδυνα τρόφιμα που προκαλούν καρκίνο
Πέρυσι, περισσότερα από 1,5 εκατομμύρια άτομα διαγνώστηκαν με καρκίνο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Στην πραγματικότητα, λίγοι από αυτούς τους ανθρώπους αποδίδουν το ενοχλητικό γεγονός στα τρόφιμα που καταναλώνουν. Σκεφτόμαστε την υγεία μας σε καθημερινή βάση, αλλά είναι δυνατόν αυτό που τρώμε να μας σκοτώνει κάθε μέρα;
Τρόφιμα που προκαλούν το άλμα του σακχάρου στο αίμα σας
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως υπέρβαρο, καρδιακά προβλήματα και διαβήτη. Το τελευταίο είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες που μπορεί να οδηγήσει σε μοιραία έκβαση. Επομένως, τα επίπεδα ζάχαρης πρέπει να παρακολουθούνται και να ελέγχονται.
