2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ορισμένοι ειδικοί στη διατροφή πιστεύουν ότι τα εσπεριδοειδή και άλλα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη ειδικού ενζύμου στο σώμα ορισμένων ανθρώπων.
Αυτό το ένζυμο απαιτείται για να εξουδετερώσει τις αμίνες στα προϊόντα. Ορισμένα προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες αμινών, οι οποίες ελλείψει των απαραίτητων ενζύμων προκαλούν πονοκεφάλους και ακόμη και ημικρανίες.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την κατανάλωση μερικών πορτοκαλιών, είναι ακόμη χρήσιμο. Αλλά εάν είστε ένας από τους λίγους εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη που υποφέρουν συνεχώς από πονοκεφάλους, πρέπει να γνωρίζετε ποια προϊόντα προκαλούν μια άλλη επίθεση πόνου.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η έλλειψη επιθυμίας για ένα συγκεκριμένο φαγητό αποτελεί ένδειξη επικείμενης ημικρανίας. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου είναι απρόβλεπτος, καθώς η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων δεν προκαλεί πάντα πόνο.
Μεταξύ των προϊόντων που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους είναι τα τυριά που περιέχουν τυραμίνη - αυτή είναι μια φυσική ουσία που συσσωρεύεται κατά τη μακρά αποθήκευση των προϊόντων.
Σε μεγάλες ποσότητες, η τυραμίνη μπορεί να προκαλέσει υπέρταση. Υψηλά επίπεδα τυραμίνης βρίσκονται σε τυριά όπως τσένταρ, φέτα, μοτσαρέλα, παρμεζάνα και τυρί με μούχλα.
Τα αλμυρά και κονσερβοποιημένα προϊόντα περιέχουν επίσης πολλή τυραμίνη. Παρατηρήστε την αντίδραση του σώματός σας αφού φάτε τουρσιά, ελιές και ξηρές σούπες.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρούς πονοκεφάλους, επειδή χρειάζεται πολύς χρόνος για την επεξεργασία στο σώμα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο εάν έχετε πονοκέφαλο ή ημικρανία μετά από πόσιμο κόκκινο κρασί, μπύρα, ουίσκι και σαμπάνια.
Μεταξύ των προϊόντων που μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρό πονοκέφαλο είναι τα φιστίκια, το φυστικοβούτυρο, τα τσιπ, η πίτσα, το ακτινίδιο, τα δαμάσκηνα, το ψωμί και τα παξιμάδια.
Συνιστάται:
Πέντε τρόφιμα που προκαλούν πείνα
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που, αντί να μας κορεστούν, μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο; Τα επόμενα 5 τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται παρουσία άλλων προϊόντων εξισορρόπησης. Αποξηραμένα φρούτα Τα αποξηραμένα φρούτα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα σας κάνει να πεινάτε μόλις τα φάτε.
Τρόφιμα που προκαλούν καούρα
Τα οξέα χαρακτηρίζονται με αίσθημα καύσου στο στομάχι και τον οισοφάγο. Για να προστατευτείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, πρέπει να γνωρίζετε τα τρόφιμα που το προκαλούν και να τα αποφύγετε. Όταν τρώτε μεγάλες μερίδες τροφίμων που περιέχουν οξέα στη χημική τους σύνθεση, αυτά τα οξέα απεκκρίνονται σε μεγάλες ποσότητες που δεν μπορούν να υποστούν πλήρη επεξεργασία στο στομάχι και προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος.
Τρόφιμα που προκαλούν εμμηνόρροια
Λόγω διαφόρων παραγόντων - επιδείνωση των περιβαλλοντικών συνθηκών, κακή διατροφή και υψηλά επίπεδα στρες, όλο και περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Μερικές φορές οι γυναίκες με κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο θέλουν να την προκαλέσουν να ξεκινήσει πρόωρα για κάποιο προσωπικό λόγο.
Επικίνδυνα τρόφιμα που προκαλούν καρκίνο
Πέρυσι, περισσότερα από 1,5 εκατομμύρια άτομα διαγνώστηκαν με καρκίνο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Στην πραγματικότητα, λίγοι από αυτούς τους ανθρώπους αποδίδουν το ενοχλητικό γεγονός στα τρόφιμα που καταναλώνουν. Σκεφτόμαστε την υγεία μας σε καθημερινή βάση, αλλά είναι δυνατόν αυτό που τρώμε να μας σκοτώνει κάθε μέρα;
Τρόφιμα που προκαλούν το άλμα του σακχάρου στο αίμα σας
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως υπέρβαρο, καρδιακά προβλήματα και διαβήτη. Το τελευταίο είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες που μπορεί να οδηγήσει σε μοιραία έκβαση. Επομένως, τα επίπεδα ζάχαρης πρέπει να παρακολουθούνται και να ελέγχονται.
