2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το μαγείρεμα για παιδιά είναι μια πραγματική πρόκληση. Δεν είναι μυστικό ότι τα μικρά είναι ακόμη πιο ιδιότροπα από τα βασιλικά μεγαλεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά δεν συνειδητοποιούν τι είναι το φαγητό και γιατί είναι τόσο σημαντικό να τρώνε καλά. Επιπλέον, η διάρκεια του μεσημεριανού τους απομακρύνεται από τον χρόνο παιχνιδιού τους. Ωστόσο, κανένας γονέας δεν τα παρατάει και προσπαθεί πάντα ξανά και ξανά.
Εδώ θα σας παρουσιάσουμε μερικές ιδέες για ένα παιδικό γεύμα, το οποίο αφενός είναι χρήσιμο και νόστιμο, και αφετέρου προσελκύει την προσοχή του παιδιού.
Η πρώτη μας προσφορά είναι υγιεινά σάντουιτς. Γενικά, οι λέξεις υγιές και σάντουιτς δεν είναι υπέροχοι φίλοι, αλλά εδώ θα σπάσουμε αυτόν τον μύθο. Πάρτε δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ή ένα που προτιμάτε για το παιδί σας. Πάρτε καπνιστό ή ψητό ψάρι που σας αρέσει και καλύψτε το κάτω μισό των φετών.
Στην κορυφή βάλτε μερικά πράσινα λαχανικά που παίζουν το ρόλο των μαλλιών - μπορεί να είναι μαρούλι, βρασμένο μπρόκολο και άλλα. Κάντε τα μάτια του μικρού σας να χρησιμοποιούν ελιές. Χρησιμοποιήστε μια ντομάτα για το στόμα και ένα αγγούρι για τη μύτη. Αυτό είναι, το μικρό άτομο περιμένει να φάει και σίγουρα θα προσελκύσει την προσοχή του παιδιού σας. Και σε αυτές τις δύο φέτες υπάρχουν τόσες πολλές θερμίδες και βιταμίνες που απαιτούνται για όλα τα απογευματινά παιχνίδια.
Μια άλλη επιλογή για να κάνετε ένα πιο ποικίλο γεύμα είναι με αυγά. Τα λαχανικά διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο εδώ. Δεν πρέπει να τα αγνοούμε όταν πρόκειται για την ανάπτυξη οργανισμών. Διάφορες μορφές τηγανίσματος αυγών πωλούνται στην αγορά. Αγοράστε μερικά με διαφορετικά σχήματα και πειραματιστείτε. Μπορείτε να φτιάξετε δύο αυγά σε σχήμα καρδιάς, γύρω τους σε ένα πιάτο για να τακτοποιήσετε ξανά με τα καλούπια του κίτρινου τυριού και του τυριού. Το μειονέκτημα εδώ είναι ότι τα αυγά τηγανίζονται.
Αλμυρό κέικ - αυτή είναι μια επιλογή που είναι εξαιρετικά δημοφιλής σε πολλές χώρες της Δυτικής Ευρώπης. Μπορείτε να φτιάξετε τις κορυφές του κέικ από τηγανίτες και αν θέλετε να είναι πιο κορεσμένες με βιταμίνη, μπορείτε να προσθέσετε λίγο σπανάκι στο ίδιο το μείγμα. Για τη γέμιση, χρησιμοποιήστε μαλακό τυρί και κοτόπουλο (μαγειρεμένο ή ψητό), που πολτοποιούνται Τακτοποιήστε λαχανικά - ντομάτες, αγγούρια ή ό, τι θέλετε. Για διακόσμηση - τριμμένο κίτρινο τυρί, πάλι λαχανικά ή ζουλιένες κοτόπουλου.
Τέλος, προσφέρουμε μια ιδέα για επιδόρπιο. Εδώ, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν πρόβλημα με την κατανάλωση, αλλά εξακολουθεί να είναι μια διαφορετική και πιο υγιεινή ιδέα. Πάρτε μια μπανάνα, πουρέ, προσθέστε μερικά μπισκότα και φτιάξτε μπάλες. Τυλίξτε τα με ροκανίδια καρύδας ενώ είναι ακόμα κολλώδη. Στη συνέχεια, καταψύξτε σε σταθερή.
Χωρίς αμφιβολία, το μεσημεριανό γεύμα είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και θερμίδες για κορεσμό. Οι ιδέες μας είναι πιο ασυνήθιστες και τα παιδιά αγαπούν πάντα τα διαφορετικά. Απλά εμπιστευτείτε μας.
Συνιστάται:
Φρέσκες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα την άνοιξη
Είναι άνοιξη έξω και μαζί του έρχονται τα πρώτα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Μετά από τις κουραστικές μέρες του χειμώνα με τραπέζια με κρέατα και κόκκινα κρασιά, προσβλέπουμε σε ανοιξιάτικα πιάτα που θα φέρουν ποικιλία, φρεσκάδα και χαρά στον ουρανίσκο.
Γρήγορες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα
Όταν έχετε την ευκαιρία να γευματίσετε στο σπίτι, απολαύστε τα αγαπημένα σας άτομα με ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα. Μια νόστιμη επιλογή για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα είναι κοτόπουλο με σκόρδο και καραμέλα. Για 4 μερίδες χρειάζεστε 4 σκελίδες σκόρδο, 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο, 2 κουταλάκια του γλυκού καστανή ζάχαρη, μια πρέζα αλάτι, 4 μισά στήθος κοτόπουλου, ένα τέταρτο φλιτζάνι νερό, 1 ντομάτα, 120 γραμμάρια τυρί, μισό κουταλάκι του γλυκού βασιλικός.
Ιδέες για αυγά για μεσημεριανό γεύμα
Εάν υπάρχει ένα πιάτο που καλύπτει την έννοια της καθολικότητας, είναι τα αυγά . Είναι κορεσμένα καλά, παρασκευάζονται γρήγορα σε όλες τις παραλλαγές και περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για το σώμα μας - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη και πολλές από τις απαραίτητες βιταμίνες.
Ιδέες για σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα στην εργασία
Για όλους εσάς που έχετε βαρεθεί με τα ημιτελή σάντουιτς που πρέπει συχνά να γευματίσω στη δουλειά , εδώ θα προσφέρουμε 5 ιδέες για σπιτικά σάντουιτς για τα οποία μπορείτε να πάρετε μαζί σας γεύμα στη δουλειά . 1. Σάντουιτς με μαύρο ψωμί με πέστο, ελιές, τυρί και ντοματίνια Είναι σίγουρα καλύτερο να προετοιμάσετε τον πέστο εάν έχετε φρέσκο βασιλικό, γιατί γίνεται πολύ εύκολο.
Νόστιμες ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για μαθητές
Σήμερα, μιλάμε όλο και περισσότερο για την υγιεινή διατροφή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για τα παιδιά μας και για την ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα που προετοιμάζετε για τα παιδιά σας κάθε μέρα πρέπει να είναι ποικίλο, υγιεινό και διασκεδαστικό.
