2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η συνεχής απώλεια βάρους και αύξηση μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβής για το σώμα όσο πιστεύατε προηγουμένως. Είναι ακόμη καλύτερη επιλογή για το σώμα σας από την εναλλακτική λύση του υπερβολικού βάρους.
Η δήλωση έγινε από επιστήμονες από το Ινστιτούτο Βιοτεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο των ΗΠΑ.
Φυσικά, στην καλύτερη περίπτωση, συνιστάται να διατηρείτε βάρος που είναι καλό για την υγεία σας και να το επιτυγχάνετε χωρίς δίαιτες με το λεγόμενο. εφέ yo-yo. Ωστόσο, έρευνα από επιστήμονες έδειξε ότι η γενικά θεωρούμενη ανθυγιεινή διατροφή με παρόμοιο αποτέλεσμα είναι η καλύτερη επιλογή, διότι διαφορετικά το σώμα διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη και άλλων ασθενειών λόγω παχυσαρκίας.
Η εξήγηση για το yo-yo αποτέλεσμα της διατροφής βρίσκεται στα ακόλουθα γεγονότα. Όταν αλλάζετε τη διατροφή σας καθώς και την ποσότητα των θερμίδων που παίρνετε, το σώμα σας προσπαθεί να προσαρμοστεί στην απότομη μείωση των θερμίδων.
Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ως αποτέλεσμα, εκπληκτικά πολλά κιλά μπορούν να χαθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, αυτό το αποτέλεσμα είναι αρκετό για να επιστρέψει αμέσως στις συνήθεις διατροφικές του συνήθειες.
Η διακοπή της διατροφής γίνεται τότε ο κύριος λόγος για την ταχεία συσσώρευση «παλαιών» κιλών. Το χειρότερο είναι ότι ο αργός μεταβολισμός οδηγεί στη συσσώρευση περισσότερων κιλών από ότι ήταν στην αρχή της δίαιτας.
Το κείμενο και η έρευνα των επιστημόνων του Οχάιο δεν υπερασπίζονται ούτε προτείνουν δίαιτες yo-yo.
Προτού υποβληθούν σε δίαιτα, τα υπέρβαρα άτομα συμβουλεύονται να συμβουλευτούν έναν ειδικό, καθώς οποιαδήποτε δραστική αλλαγή στη διατροφή είναι ένα άγχος για το σώμα, το οποίο δεν πρέπει να παραμεληθεί.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι το σώμα λαμβάνει επαρκή δόση βιταμινών και μετάλλων κάθε μέρα. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι επικίνδυνες.
Συνιστάται:
Superfruits που καταπολεμούν το υπερβολικό βάρος
Τρώτε περισσότερα βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα και σταφύλια εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια! Αυτά τα φρούτα βοηθούν στη μετατροπή του γνωστού λευκού λίπους σε μπεζ, το οποίο είναι γνωστό ότι καίει θερμίδες, σύμφωνα με το Medical Express.
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
Το υπερβολικό Tofu είναι κακό για τους νεφρούς
Πολύ καλό δεν είναι καλό. Αυτό ισχύει σχεδόν για τα πάντα στη ζωή μας. Απόδειξη αυτού είναι η περίπτωση του Κινέζικου Χα και το αγαπημένο του φαγητό - η σόγια. Το Χα, 55 ετών, είχε χρόνια προβλήματα στα νεφρά. Για 10 χρόνια υιοθέτησε μια δίαιτα που, αντί να τον βοηθήσει, επιδείνωσε την κατάστασή του πολλές φορές.
Αποδεδειγμένος! Οι γλυκοπατάτες χάνουν υπερβολικό βάρος
Γλυκοπατάτες - Αυτά τα πολύ αγαπημένα λαχανικά μπορούν να είναι εξαιρετικά υγιή και υγιή. Είναι ο καλύτερος φίλος σας στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους. Μια αξιοζήλευτη ποσότητα καροτενοειδών βρίσκεται στις γλυκοπατάτες. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, καλή για την υγεία των ματιών.
Ανακτήστε το ήπαρ και απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σε 30 ημέρες
Γνωρίζατε ότι όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, το κύριο όργανο που προωθεί αυτή τη διαδικασία είναι το ήπαρ; Παρά το γεγονός ότι το στομάχι ανταποκρίνεται στην πέψη των λιπών, αυτή η λεπτή και πολύπλοκη εργασία εκτελείται επαρκώς μόνο με την κανονική λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
