2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τρώτε περισσότερα βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα και σταφύλια εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια!
Αυτά τα φρούτα βοηθούν στη μετατροπή του γνωστού λευκού λίπους σε μπεζ, το οποίο είναι γνωστό ότι καίει θερμίδες, σύμφωνα με το Medical Express. Η μελέτη διεξήχθη από ειδικούς που εργάζονταν στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.
Η ανακάλυψη των ερευνητών θα παρέχει νέες οδηγίες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν τρωκτικά - υποβλήθηκαν σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σε ορισμένα ποντίκια, προστέθηκε ρεσβερατρόλη - το ποσό που τους έδωσαν οι επιστήμονες ήταν ίσο με 340 g φρούτων ανά άτομο.
Τα τρωκτικά που είχαν προσθέσει ρεσβερατρόλη στη διατροφή τους κέρδισαν περίπου 40% λιγότερο βάρος από άλλα ποντίκια, ανέφεραν τα αποτελέσματα. Μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι η ρεσβερατρόλη που περιέχεται στα σταφύλια και στα λιθόστρωτα μικρά φρούτα μετατρέπει πραγματικά το υπερβολικό λευκό λίπος σε μπεζ που καίει θερμίδες.
Η ρεσβερατρόλη, καθώς και παρόμοιες πολυφαινόλες που περιέχονται στα φρούτα, βοηθούν το σώμα να μην υπερφορτώνει - αυξάνουν την γονιδιακή έκφραση, γεγονός που βελτιώνει την οξείδωση του λίπους. Επιπλέον, το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί σε μεταβολικές διαταραχές και να αποτρέψει την παχυσαρκία, λένε οι ειδικοί των ΗΠΑ.
Έχει επίσης βρεθεί ότι το ένζυμο AMRK μπορεί να ελέγξει τον ενεργειακό μεταβολισμό του σώματος και να διεγείρει τη μετατροπή του λευκού λίπους σε μπεζ.
Τα μούρα θεωρούνται ένα από τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης, και επιπλέον, τα μικρά αρωματικά φρούτα έχουν υπέροχη γεύση. Περιέχουν πολλά ισχυρά φυτοχημικά, φυτικές ίνες και έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρων. Φυσικά, είναι καλύτερο να τρώτε μούρα ωμά.
Μπορείτε επίσης να τα αντικαταστήσετε με κατεψυγμένα, αλλά λάβετε υπόψη ότι η κατάψυξη φρούτων καταστρέφει ορισμένα από τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν. Τα βακκίνια, που είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μούρα, είναι εξαιρετικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και είναι γνωστό ότι προστατεύουν από διάφορες ασθένειες.
Η κατανάλωσή τους θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, ασθενειών που σχετίζονται με εγκεφαλική βλάβη κ.λπ., σύμφωνα με μελέτες. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στις φράουλες διατηρούν την καρδιά υγιή. Και οι ίνες στα σμέουρα μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και προστατεύουν από τον καρκίνο.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή στο σώμα
Φλεγμονή στο σώμα βοηθήστε το σώμα να καταπολεμήσει μια λοίμωξη ή τραύμα. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια φλεγμονή είναι επιβλαβής - επειδή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχει άγχος στη ζωή μας, τρώμε ανθυγιεινά ή έχουμε χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
Οι δίαιτες Yo-yo είναι καλύτερες από το υπερβολικό βάρος
Η συνεχής απώλεια βάρους και αύξηση μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβής για το σώμα όσο πιστεύατε προηγουμένως. Είναι ακόμη καλύτερη επιλογή για το σώμα σας από την εναλλακτική λύση του υπερβολικού βάρους. Η δήλωση έγινε από επιστήμονες από το Ινστιτούτο Βιοτεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο των ΗΠΑ.
Αποδεδειγμένος! Οι γλυκοπατάτες χάνουν υπερβολικό βάρος
Γλυκοπατάτες - Αυτά τα πολύ αγαπημένα λαχανικά μπορούν να είναι εξαιρετικά υγιή και υγιή. Είναι ο καλύτερος φίλος σας στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους. Μια αξιοζήλευτη ποσότητα καροτενοειδών βρίσκεται στις γλυκοπατάτες. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, καλή για την υγεία των ματιών.
Chitosan: Το συμπλήρωμα που καταστρέφει το υπερβολικό λίπος
Η χιτοζάνη είναι ένα συμπλήρωμα που προέρχεται από το σκελετικό σύστημα των καβουριών, των γαρίδων και άλλων καρκινοειδών. Το συμπλήρωμα ενεργεί ως αναστολέας λίπους και μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση λίπους στο πεπτικό σύστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες.
Ανακτήστε το ήπαρ και απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σε 30 ημέρες
Γνωρίζατε ότι όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, το κύριο όργανο που προωθεί αυτή τη διαδικασία είναι το ήπαρ; Παρά το γεγονός ότι το στομάχι ανταποκρίνεται στην πέψη των λιπών, αυτή η λεπτή και πολύπλοκη εργασία εκτελείται επαρκώς μόνο με την κανονική λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
