2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Γνωρίζατε ότι όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, το κύριο όργανο που προωθεί αυτή τη διαδικασία είναι το ήπαρ;
Παρά το γεγονός ότι το στομάχι ανταποκρίνεται στην πέψη των λιπών, αυτή η λεπτή και πολύπλοκη εργασία εκτελείται επαρκώς μόνο με την κανονική λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Εάν το ήπαρ δεν λειτουργεί κανονικά, το λίπος δεν απορροφάται σωστά από το σώμα. Επιπλέον, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και αυτό οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Γι 'αυτό μπορούμε να πούμε ότι ένα υγιές συκώτι είναι συνώνυμο με την καλή υγεία και ευεξία. Και για να παρέχουμε την απαραίτητη φροντίδα για το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο του σώματός μας, είναι σημαντικό να τρώμε σωστά - κάτι που οδηγεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Θα σας προσφέρουμε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα οκτώ προϊόντα στη διατροφή σας και σύντομα θα παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στη σωματική δραστηριότητα, θα ξεχάσετε τις επιβλαβείς συνήθειες όπως το κάπνισμα και μετά από 30 ημέρες θα εκπλαγείτε ευχάριστα από τις αλλαγές που έχουν συμβεί στο σώμα σας.
1. Ένα γαρίφαλο σκόρδου με άδειο στομάχι - αυτό είναι ήδη ένα κλασικό στη λαϊκή ιατρική - να τρώτε ψωμί και σκόρδο με άδειο στομάχι το πρωί. Γνωστή και αποδεδειγμένη θεραπεία για πολλές ασθένειες. Για να αποφύγετε δυσφορία και δυσφορία λόγω κακής αναπνοής, συνιστάται να μασάτε ένα φύλλο φρέσκιας μέντας.
2. Ένα γκρέιπφρουτ την ημέρα - είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για την υγεία του ήπατος. Με την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στις φυσικές λειτουργίες καθαρισμού του ήπατος. Θα ήταν υπέροχο αν είχατε φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ για πρωινό κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει πολύ όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και το πεπτικό σύστημα, θα αισθανθείτε αμέσως ελαφρύτερα και πιο ευτυχισμένοι.
3. Καφές ή πράσινο τσάι - αυτή η προσφορά προορίζεται για πρωινό. Μπορείτε να τα εναλλάξετε: μια μέρα - καφές και την επόμενη - πράσινο τσάι. Δώστε προσοχή στο γλυκαντικό εάν χρειάζεστε ένα. Προτιμήστε το μέλι και τη στέβια από την εκλεπτυσμένη ζάχαρη. Και τα δύο ποτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κατεχίνες και πολυφαινόλες, όλα ιδανικά για φροντίδα του ήπατος. Απλώς θυμηθείτε ότι όλα τα καλά είναι με μέτρο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνετε αυτά τα ποτά.
4. Αβοκάντο - συχνά συνιστάται φρούτα. Και όλα αυτά λόγω του γεγονότος ότι αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι καλά για την καρδιά και συμβάλλουν στην παραγωγή γλουταθειόνης - μιας ένωσης που βοηθά στην καταστροφή των τοξινών και των λιπών.
5. Φαγόπυρο - από αυτό μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά επιδόρπια, να ψήσετε ψωμί κ.λπ. Ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους χάρη στην ένωση ινοσιτόλη. Προστατεύει το ήπαρ και διεγείρει την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες (όπως φάρμακα) και γλυκόζη. Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά, πλούσια σε πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία μας παρέχουν ενέργεια και υποστηρίζουν τη συνολική υγεία.
6. Αγκινάρα - ένα εξαιρετικό προϊόν για δείπνο, το οποίο διατηρεί εύκολα ένα λεπτό σχήμα. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τις αγκινάρες στη διατροφή σας, όχι μόνο θα φροντίσει την υγεία του ήπατος αλλά θα βοηθήσει επίσης το πάγκρεας. Τα φυσικά ένζυμα αγκινάρας δρουν ως αναγεννητικές, βελτιστοποιητικές και προστατευτικές ουσίες. Συμβάλλουν στη διαδικασία της αφομοίωσης του λίπους. Αξίζει να απολαύσετε αυτό το προϊόν αρκετές φορές την εβδομάδα.
7. Κουρκούμη - το αγαπημένο μπαχαρικό του ήπατος. Προσθέστε το στο πιάτο σας με ρύζι, άπαχο ή κρέας. Ή γλυκάρετε το τσάι με μέλι, προσθέστε λίγο κουρκούμη και έχετε ήδη μια εντυπωσιακή θεραπεία αποτοξίνωσης και ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο με πολλά αντιοξειδωτικά.
8. Θεραπεία για τη θεραπεία του ήπατος των σταφίδων και των τεύτλων. Αυτό το ποτό είναι ένα φυσικό μέσο βελτίωσης της κατάστασης του ήπατος, το οποίο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά και να σας παρέχει μια καλή προμήθεια βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε:
- 2 ½ ώρα. νερό
- 2 ½ ώρα. τεύτλα
- 0,5 κουτ. σταφίδες
- Χυμός 2 λεμονιών
Βράζουμε το νερό και αφαιρούμε. Προσθέστε τις σταφίδες και τα τεύτλα σε αυτό και καλύψτε το πιάτο με καπάκι, αφήστε το ποτό να σταθεί και κρυώσει για περίπου 1 ώρα. Βάλτε το ποτό σε μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Πιέστε το χυμό λεμονιού και προσθέστε το στο κοκτέιλ που προκύπτει, ανακατέψτε απαλά. Η κατανάλωση αυτού του ποτού είναι καλύτερη το πρωί για 5 συνεχόμενες ημέρες, 1 ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό.
Συνιστάται:
Superfruits που καταπολεμούν το υπερβολικό βάρος
Τρώτε περισσότερα βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα και σταφύλια εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια! Αυτά τα φρούτα βοηθούν στη μετατροπή του γνωστού λευκού λίπους σε μπεζ, το οποίο είναι γνωστό ότι καίει θερμίδες, σύμφωνα με το Medical Express.
Οι δίαιτες Yo-yo είναι καλύτερες από το υπερβολικό βάρος
Η συνεχής απώλεια βάρους και αύξηση μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβής για το σώμα όσο πιστεύατε προηγουμένως. Είναι ακόμη καλύτερη επιλογή για το σώμα σας από την εναλλακτική λύση του υπερβολικού βάρους. Η δήλωση έγινε από επιστήμονες από το Ινστιτούτο Βιοτεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο των ΗΠΑ.
Αποδεδειγμένος! Οι γλυκοπατάτες χάνουν υπερβολικό βάρος
Γλυκοπατάτες - Αυτά τα πολύ αγαπημένα λαχανικά μπορούν να είναι εξαιρετικά υγιή και υγιή. Είναι ο καλύτερος φίλος σας στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους. Μια αξιοζήλευτη ποσότητα καροτενοειδών βρίσκεται στις γλυκοπατάτες. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, καλή για την υγεία των ματιών.
Απαλλαγείτε από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος γρήγορα και αποτελεσματικά
Έχει συμβεί σε όλους οξέα . Πρόκειται για μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος που ξεκινά από τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα στο στομάχι. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν με πλήρες στομάχι (υπερκατανάλωση τροφής), άσκηση (άρση βαρών), πίεση.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
