2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έχει συμβεί σε όλους οξέα. Πρόκειται για μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος που ξεκινά από τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα στο στομάχι. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν με πλήρες στομάχι (υπερκατανάλωση τροφής), άσκηση (άρση βαρών), πίεση. Εκτός από αυτά τα παραδείγματα, μπορούμε να αναφέρουμε τον συνολικό υποσιτισμό, τις ασθένειες, την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και τον καφέ με άδειο στομάχι.
Για να απαλλαγείτε από την καούρα, μπορείτε να αγοράσετε κάποιο φάρμακο από το φαρμακείο, αλλά είναι σαφές σε όλους ότι το φυσικό είναι το καλύτερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα σας προσφέρουμε τώρα διάφορους τρόπους αποτελεσματικής και γρήγορης αντιμετώπιση της καούρας και της παλινδρόμησης οξέος.
1. Μασώντας μπιζέλια, καρύδια, ηλιόσποροι - το σημαντικό εδώ είναι ότι τα προϊόντα είναι ωμά, όχι ψημένα ή ψημένα. Το άλλο σημαντικό πράγμα δεν είναι να τα αλατίζουμε, γιατί το αλάτι μπορεί να ερεθίσει ακόμη περισσότερο το στομάχι.
Φωτογραφία: Sevdalina Irikova
2. Κεφίρ ή γιαούρτι - λόγω των γαλακτοβακίλλων διατηρούν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και καταπραΰνουν το στομάχι.
3. Μπαχαρικά - κυρίως μπαχαρικά που διεγείρουν το στομάχι και ανακουφίζουν τις κράμπες του στομάχου. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα μπαχαρικά φρέσκα, ώστε να μπορείτε να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο. Αυτά τα μπαχαρικά περιλαμβάνουν:
- κάρδαμο
- μέντα;
- γαρίφαλα
- βασιλικός;
- τζίντζερ
- κύμινο.
4. Μπανάνες - Οι μπανάνες περιέχουν υψηλά επίπεδα καλίου. Το κάλιο, με τη σειρά του, ανακουφίζει επίσης το στομάχι μειώνοντας την οξύτητα και αποτρέποντας τις επιβλαβείς επιδράσεις των οξέων. Οι μπανάνες πρέπει να ωριμάσουν καλά, ώστε το κάλιο σε αυτό να είναι σε μέγιστες ποσότητες.
5. Σταματήστε το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά - είναι εξαιρετικά ερεθιστικά για τους βλεννογόνους και προκαλούν καούρα και πόνο.
6. Φάτε τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε το στομάχι σας να μην υπερφορτωθεί.
7. Τα ρούχα είναι επίσης σημαντικά γιατί εάν είναι πολύ σφιχτά στην περιοχή του στομάχου, προκαλεί την έκκριση των γαστρικών χυμών. Γι 'αυτό είναι καλό να φοράτε χαλαρά ρούχα χωρίς αξεσουάρ, έτσι ώστε να μην υπάρχει πίεση στην περιοχή του στομάχου.
8. Είναι καλό να έχετε μαλακά τυριά στο μενού σας, έτσι ώστε η οξύτητα στο στομάχι να μπορεί να είναι ισορροπημένη, καθώς και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ο λόγος για την ανακούφιση είναι η λακτόζη που περιέχουν όλοι.
Συνιστάται:
Φάτε εύκολα στις διακοπές! Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα δαχτυλίδια
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, κατά τη διάρκεια μεγάλων εορτών όπως τα Χριστούγεννα, το Πάσχα, η Ημέρα του Αγίου Γεωργίου και άλλες. οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν μεταξύ 3 και 5 κιλών. Εκτός από το ότι είναι επιβλαβές για τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχή του.
Απαλλαγείτε από την αϋπνία με αυτά τα τρόφιμα και βότανα
Ο καθένας μας έχει συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αυπνία , με ανήσυχες και εφιαλτικές νύχτες. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από άγχος και πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Θα ήταν ωραίο να κοιμηθείτε και να ξανακερδίσετε τη δύναμή σας, αλλά ο ύπνος είναι μπερδεμένος και υπάρχουν ατελείωτες επαναλαμβανόμενες σκέψεις στο μυαλό μας.
Τρόφιμα που μας σώζουν από την καούρα
Τα οξέα του στομάχου δεν είναι επικίνδυνα, αλλά η αίσθηση που προκαλούν δεν είναι καθόλου ευχάριστη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να μας σώσουν αποτελεσματικά από την καούρα. Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο Το ασβέστιο τους έχει την ικανότητα να μειώνει την έκκριση των οξέων του στομάχου και ως εκ τούτου τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτό το μέταλλο βοηθούν αποτελεσματικά στο πρόβλημα.
Πώς να απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση
Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν οξέα . Όταν είναι σποραδικά, συχνά θεραπευτική αγωγή δεν χρειάζεται. Ωστόσο, όταν πάσχετε από νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η θεραπεία είναι απαραίτητη επειδή η συνεχής έκκριση μεγάλων ποσοτήτων οξέος του στομάχου είναι επιβλαβής.
Με καούρα και παλινδρόμηση πρέπει να το γνωρίζετε αυτό
Τα τελευταία χρόνια, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν καούρα σχεδόν διπλασιάστηκε. Αυτό οφείλεται σε όλες τις τροφές κακής ποιότητας, γεμάτες χημικές ουσίες και βαφές. Αυτό το οικείο και πολύ δυσάρεστο συναίσθημα εμφανίζεται λόγω της κίνησης του οξύ στομάχου και ένζυμα από το στομάχι στον οισοφάγο.
