2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα οξέα του στομάχου δεν είναι επικίνδυνα, αλλά η αίσθηση που προκαλούν δεν είναι καθόλου ευχάριστη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να μας σώσουν αποτελεσματικά από την καούρα.
Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο
Το ασβέστιο τους έχει την ικανότητα να μειώνει την έκκριση των οξέων του στομάχου και ως εκ τούτου τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτό το μέταλλο βοηθούν αποτελεσματικά στο πρόβλημα. Τέτοιες τροφές είναι γάλα, μπρόκολο, λάχανο και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί cottage.
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μπορούν να συνδυαστούν με τροφές πλούσιες σε κάλιο για να επηρεάσουν τα οξέα του στομάχου πιο γρήγορα. Ένας παρόμοιος συνδυασμός είναι το γάλα και το μέλι.
Ψάρια και άλλα θαλασσινά
Τα ψάρια, τα καλαμάρια, οι γαρίδες, τα μύδια και άλλα θαλασσινά είναι πλούσια σε ταυρίνη, η οποία χειρίζεται εύκολα τα οξέα του στομάχου. Όπως το ασβέστιο, η ταυρίνη βοηθά στον περιορισμό των οξέων.
Ωμά φρούτα και λαχανικά
Τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα ένζυμα που μειώνουν την οξύτητα του στομάχου. Τα λαχανικά πρέπει να τρώγονται ωμά, επειδή εάν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, θα αλλάξουν την αλκαλική τους περιεκτικότητα, η οποία χειρίζεται τα οξέα του στομάχου.
Προϊόντα ολικής αλέσεως
Προϊόντα όπως η κινόα, ο αμάραντος και το κεχρί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, που ανακουφίζει την οξύτητα του στομάχου. Αυτά τα προϊόντα είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Β, ασβέστιο και άλλα χρήσιμα συστατικά που είναι πολύ σημαντικά για άτομα που συχνά υποφέρουν από καούρα.
Η πρακτική δείχνει ότι τα οξέα του στομάχου μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με λεμόνι και ξύδι. Το πεπόνι είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην εξάλειψη της δυσάρεστης αίσθησης.
Τα κύρια τρόφιμα που προκαλούν αυτά τα προβλήματα είναι τα πορτοκάλια, ο καφές και η σοκολάτα. Το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά είναι επίσης μια ασφαλής θεραπεία για την καούρα.
Οι άνθρωποι που έχουν τακτικά τέτοια προβλήματα πρέπει να αλλάξουν εντελώς τη διατροφή τους. Τα προϊόντα που προκαλούν οξέα πρέπει να εξαιρεθούν από το μενού τους και η άσκηση και η μείωση του στρες πρέπει να αποτελούν καθημερινή ρουτίνα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που προκαλούν καούρα
Τα οξέα χαρακτηρίζονται με αίσθημα καύσου στο στομάχι και τον οισοφάγο. Για να προστατευτείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, πρέπει να γνωρίζετε τα τρόφιμα που το προκαλούν και να τα αποφύγετε. Όταν τρώτε μεγάλες μερίδες τροφίμων που περιέχουν οξέα στη χημική τους σύνθεση, αυτά τα οξέα απεκκρίνονται σε μεγάλες ποσότητες που δεν μπορούν να υποστούν πλήρη επεξεργασία στο στομάχι και προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος.
Προσοχή! Τα αγαπημένα μας τρόφιμα μιλούν για την υγεία μας
Όλοι έχουμε αγαπημένα φαγητά και συνήθειες γεύσης. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα των οποίων η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να μιλήσει για την υγεία μας: 1. Σοκολάτα - σύμφωνα με την έρευνα των ψυχολόγων, σε υποσυνείδητο επίπεδο καταφεύγουμε στη σοκολάτα ως ένα είδος ανακούφισης.
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα σώζουν από την κατάθλιψη και την αυτοκτονία
Πώς εμποδίζετε ένα καταθλιπτικό άτομο να αυτοκτονήσει; Η εξέταση αίματος πρέπει να γίνει πρώτα, λένε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Σύμφωνα με αυτούς, τα άτομα των οποίων το σώμα πάσχει από έλλειψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι επιρρεπές σε αυτοκτονία.
Απαλλαγείτε από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος γρήγορα και αποτελεσματικά
Έχει συμβεί σε όλους οξέα . Πρόκειται για μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος που ξεκινά από τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα στο στομάχι. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν με πλήρες στομάχι (υπερκατανάλωση τροφής), άσκηση (άρση βαρών), πίεση.
Μας σώζουν ΓΤΟ από τις εγγενείς ετικέτες
Οι ΓΤΟ ή οι λεγόμενοι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί είναι οργανισμοί των οποίων τα γονίδια έχουν τροποποιηθεί σκόπιμα από τους ανθρώπους. Τα περισσότερα από τα προϊόντα διατροφής που προσφέρονται στην αγορά της Βουλγαρίας περιέχουν πραγματικά ΓΤΟ.
