2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η τεμπελιά, όσο καταδικάζεται ως κακή συνήθεια, θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση της υπερκατανάλωσης τροφής και της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού, σύμφωνα με νέα μελέτη, που ανέφερε το Reuters
Η απροθυμία των ανθρώπων να βγουν από τον καναπέ όταν είναι άνετα καθισμένοι πάνω του μπορεί να είναι χρήσιμη για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης.
Η επιλογή ανάμεσα στο αν θα τρώνε υγιεινά ή ανθυγιεινά τρόφιμα εξαρτάται από το ποια από τις δύο είναι πιο κοντά τους, είναι πεπεισμένοι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο St. Bonaventure στη Νέα Υόρκη.
Για παράδειγμα, εάν υπάρχει ένα προϊόν με χαμηλές θερμίδες, όπως ένα μήλο, και ανθυγιεινό ποπ κορν, το οποίο είναι αναμφίβολα νόστιμο, είναι πιο μακριά, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να φτάσουν για τα φρούτα.
Επικεφαλής της μελέτης είναι ο Gregory Privitera - είναι ψυχολόγος και
συμμερίζεται ότι η ιδέα για τη μελέτη γεννήθηκε από την εμπειρία με τα δικά του παιδιά. Ο Privitera εξηγεί ότι όποτε τα παιδιά του λένε ότι θέλουν πρωινό, τους λέει ότι υπάρχει ένα μπολ γεμάτο φρούτα στο τραπέζι της κουζίνας.
Τα παιδιά απάντησαν συνήθως ότι δεν ήθελαν να φάνε από αυτά. Ωστόσο, ο πατέρας τους εξήγησε ότι θα μπορούσαν να φτιάξουν το πρωινό που ήθελαν μόνοι τους. Μετά από λίγα λεπτά, τα παιδιά επιστρέφουν από την κουζίνα με μερικά φρούτα στα χέρια τους.
Έτσι, ο ψυχολόγος διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να φτάσουν με τεράστιο τρόπο σε ό, τι είναι πιο κοντά τους παρά να συμμετάσχουν στην προετοιμασία του επιθυμητού πρωινού.
Η έρευνα του ψυχολόγου Gregory Privitre αποδεικνύει ότι η τεμπελιά έχει την καλή της πλευρά. Εάν αρχίσετε σκόπιμα να βάζετε φρούτα και λαχανικά πιο κοντά σας αντί για ανθυγιεινά τσιπ, η τεμπελιά σας μπορεί πραγματικά να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Ωστόσο, το πρόβλημα προκύπτει όταν, εκτός από τεμπέλης, ένα άτομο είναι επίσης επινοητικό. Για παράδειγμα, εάν βάζετε σκόπιμα πρόχειρο φαγητό πιο κοντά σας, η θεωρία ότι η τεμπελιά θα σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση τροφής χάνει τη σημασία της.
Συνιστάται:
Τα αρώματα φρούτων μας κάνουν να τρώμε υγιείς
Πολύ συχνά πρέπει να επιλέξουμε αν θα φάμε κάτι υγιεινό ή κάτι ανθυγιεινό, αλλά πολύ νόστιμο. Ο καθένας που αντιμετωπίζει μια τέτοια επιλογή έχει συμβιβαστεί και αισθάνεται δελεασμένος από ανθυγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Το κανονικό απογευματινό πρωινό μας εμποδίζει να κερδίσουμε βάρος
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη απογευματινό πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το χάσουμε γιατί αποτρέπει τη συσσώρευση επιπλέον κιλών . Πρέπει να τρώμε τακτικά μεταξύ 15 και 16 ωρών, λένε οι επιστήμονες, οι οποίοι λένε ότι δεν πρέπει να κάνουν μόνο παιδιά αλλά και ενήλικες το απογευματινό σας πρωινό είναι απαραίτητο μέρος του καθημερινού μενού.
Αυτός ο συνδυασμός τροφίμων μας κάνει να τρώμε υπερβολικά
Ο συνδυασμός ενός συγκεκριμένου τύπου τροφής μας κάνει να τρώμε υπερβολικά καθώς διεγείρει τον εγκέφαλό μας σε λαιμαργία. Αυτό βρέθηκε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ, ανιχνεύοντας τον ανθρώπινο εγκέφαλο ενώ τρώει. Οι δοκιμές έχουν δείξει ότι όταν τρώμε τρόφιμα που περιέχουν λίπος και υδατάνθρακες, τείνουμε να έχουμε υπερβολική ποσότητα τροφής που καταναλώνεται .
Αυτό που μας εμποδίζει να χάσουμε βάρος
Υπάρχουν πράγματα που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος, παρόλο που δεν περιέχουν καθόλου λίπος και υδατάνθρακες. Ωστόσο, αγωνίζονται μεθοδικά με τις προσπάθειές μας να γίνουν αδύνατοι. Αυτά είναι τα πρώτα όμορφα πιάτα. Εάν το πιάτο σας είναι μεγάλο, αυξάνετε ακούσια το μερίδιό σας και όχι χωρίς ευχαρίστηση να το φάτε εντελώς.
Ένα άλλο χτύπημα κατά της παχυσαρκίας! Ένα τσιπ στον εγκέφαλο μας εμποδίζει να σκεφτόμαστε τρόφιμα
Ευσαρκία είναι ένα μεγάλο πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας μας. Καλύπτει όλο και πιο σημαντικές ομάδες ανθρώπων και η ηλικία εκείνων που έχουν χάσει τη μάχη με τα βάρη μειώνεται συνεχώς. Το πρόβλημα είναι σοβαρό επειδή επηρεάζει όχι μόνο την όραση, η οποία υφίσταται κολοσσιαίες αρνητικές αλλαγές.
