2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το κρέας είναι ένα αμφιλεγόμενο μέρος της διατροφής. Σύμφωνα με ορισμένους - μόνο τα πουλερικά είναι χρήσιμα και το κόκκινο πρέπει να αποφεύγεται με κόστος ζωής.
Άλλοι έχουν την αντίθετη άποψη - το κοτόπουλο περιέχει μια τεράστια ποσότητα ορμονών που πρέπει να αποφεύγονται, αλλά πιστεύουν ότι πρέπει να καταναλώνεται χοιρινό, αρνί και βόειο κρέας. Άλλοι δεν αρνούνται κανένα κρέας - γι 'αυτούς η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής.
Εάν αναρωτιέστε αν χρειάζεστε κρέας, η απάντηση είναι ναι. Και είναι ναι!
Στην πρώτη θέση, η πρωτεΐνη είναι ένας επαρκής λόγος. Στο κρέας, είναι φυσικό και αρκεί για να διατηρήσετε το σώμα και το μυαλό σας σε βέλτιστη υγεία. Είναι χρήσιμο όχι μόνο επειδή είναι πρωτεΐνη, αλλά επειδή το κρέας περιέχει απαραίτητα αμινοξέα για την υγεία.
Το κρέας είναι πλούσιο σε σίδερο. Βρίσκεται συνήθως στα ψάρια και στα εντόσθια, όπως το χοιρινό συκώτι. Και ο σίδηρος είναι σημαντικός για όλους. Αποτρέπει την αναιμία. Το χοιρινό και το βόειο κρέας μας παρέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Β - βρίσκεται σε πολύ λίγα τρόφιμα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι φυτικές πηγές που περιέχουν τόσο σίδηρο όσο και βιταμίνη Β είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν από το κρέας.
Πρωτεΐνες στο κρέας διατηρεί την υγεία των μυών. Σε αντίθεση με τις πρωτεΐνες σε σκόνη, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά σε περιβάλλοντα φυσικής κατάστασης, το κρέας είναι ένα φυσικό προϊόν που δεν έχει καμία βλάβη ή χημικές ουσίες. Και το σώμα μας είναι συνηθισμένο να τα διαλύει.
Το χοιρινό, το βόειο κρέας, το αρνί και το κοτόπουλο διατηρούν επίσης τη δύναμη των οστών Οι χορτοφαγικές δίαιτες περιέχουν μικρές ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D, βιταμίνης Β12 και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Είναι βασικές ουσίες για την καταπολέμηση της οστεοπόρωσης.
Κι αλλα - το κρέας είναι καλό για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας έτσι τον διαβήτη. Πλούσιο σε σελήνιο, αυτό το ιχνοστοιχείο στο κρέας υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Και καταπολεμά το υπερβολικό βάρος - δεν είναι τυχαίο ότι το κρέας είναι σημαντικό μέρος της διατροφής των αθλητών. Και η πρωτεΐνη που παίρνετε από αυτήν, δεν μπορείτε να πάρετε αλλού.
Συνιστάται:
Στερεά επιχειρήματα ΚΑΤΑ ΤΗΝ κατανάλωση κρέατος
Η καλή μεταχείριση των ζώων έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Οι άνθρωποι σήμερα αποφεύγουν όχι μόνο τη χρήση άλλων θηλαστικών για το δέρμα, για παράδειγμα, αλλά και τον τερματισμό της χιλιετούς πρακτικής κατανάλωσης ζωικών προϊόντων.
Μετά το Πάσχα γρήγορα! Δείτε τον κανόνα για την κατανάλωση κρέατος
Το μακρύ Πάσχα γρήγορο για τον καθαρισμό του σώματος θα σας προσφέρει πολλά οφέλη, αλλά μόνο αν ξεκινήσετε σωστά με την κατανάλωση κρέατος . Διαφορετικά, μπορεί να βλάψετε την υγεία σας, λέει ο διατροφολόγος. Κατά τη διάρκεια της αποχής 40 ημερών από κρέας και ζωικά προϊόντα στο ανθρώπινο σώμα, καταστέλλεται η έκκριση ενζύμου.
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού γαρίφαλου
Πολλά βότανα, μπαχαρικά και φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Ένα από αυτά είναι τα γαρίφαλα. Έχει γίνει μια από τις πιο προτιμώμενες φυσικές θεραπείες. Η κατανάλωσή του με τη μορφή αρωματικού τσαγιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.
Οι Ευρωπαίοι ήταν τρομαγμένοι, μείωσαν την κατανάλωση κρέατος
Στοιχεία από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή δείχνουν ότι όλο και λιγότερο κρέας καταναλώνεται στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ενώ το χοιρινό κρέας μειώνεται περισσότερο, λέει ο Θάσος Χανιώτης από τη γεωργία και την αγροτική ανάπτυξη της ΕΚ. Σε παγκόσμιο επίπεδο, ωστόσο, παρατηρείται η αντίθετη τάση, γι 'αυτό οι ειδικοί προβλέπουν αύξηση των εξαγωγών χοιρινού κρέατος.
Η κατανάλωση κρέατος απειλεί τη χλωρίδα και την πανίδα της Γης
Η βιοποικιλότητα της Γης απειλείται σοβαρά κατανάλωση κρέατος , λέει μια νέα μελέτη από το Science of The Total Environment. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, το σαρκοφάγο είναι επιβλαβές τόσο για την υγεία όσο και για τον πλανήτη μας.
