2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το πεπόνι είναι ένα φάρμακο άγχους και αφροδισιακό. Αυτό είναι απόδειξη ότι το χρήσιμο μπορεί να είναι νόστιμο. Το πεπόνι δεν είναι μόνο ένα υπέροχο επιδόρπιο, αλλά είναι γεμάτο χρήσιμες ουσίες.
Η θερμιδική περιεκτικότητα του πεπονιού είναι 30 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια. Αυτό επιτρέπει σε αυτό το φρούτο να χρησιμοποιείται για ημέρες εκφόρτωσης. Το πεπόνι δεν πρέπει να καταναλώνεται για περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες.
Οι βιταμίνες στο πεπόνι είναι φολικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο. Το πεπόνι είναι μια πολύτιμη πηγή φολικού οξέος, καθώς στα περισσότερα προϊόντα καταστρέφεται υπό την επίδραση της θερμικής επεξεργασίας και αυτό το φρούτο τρώει όλοι ωμά.
Το πεπόνι είναι πολύτιμο πριν από την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά την εμμηνόπαυση, καθώς και για όποιον θέλει να βελτιώσει τη μνήμη του και να συγχωρήσει την κατάθλιψή του.
Η βιταμίνη C, η οποία περιέχεται στα πεπόνια, κάνει το σώμα μας έτοιμο να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα και η β-καροτίνη θα κάνει τα μαλλιά και το δέρμα μας όμορφα.
Το πεπόνι θεραπεύει την αϋπνία, την κόπωση, την ευερεθιστότητα και παρέχει διμετάση φαινομερούς υπεροξειδίου, η οποία αποτρέπει τη διαδικασία βλάβης των ιστών.
Τα μικροστοιχεία στο πεπόνι παρέχουν στον καρπό θεραπευτική δύναμη. Το πεπόνι είναι πλούσιο σε πυρίτιο, το οποίο απαιτείται για σκληρούς ιστούς, νεύρα, δέρμα και μαλλιά.
Η μεγάλη ποσότητα σιδήρου που περιέχεται στα πεπόνια είναι χρήσιμη στην αναιμία. Το πεπόνι είναι χρήσιμο στην καρδιαγγειακή νόσο λόγω του καλίου και του μαγνησίου που περιέχει.
Το πεπόνι θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό - οι σπόροι του αυξάνουν την ανδρική ισχύ. Μπορείτε να τα μασάτε ωμά, κατά προτίμηση με μέλι. Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από δύο γραμμάρια σπόρων την ημέρα, διαφορετικά θα έχετε προβλήματα με τη σπλήνα.
Το πεπόνι είναι επιβλαβές σε συνδυασμό με γαλακτοκομικά προϊόντα και αλκοολούχα ποτά, καθώς προκαλεί διαταραχή του πεπτικού συστήματος.
Δεν είναι καλό για τις γυναίκες που θηλάζουν να καταναλώνουν πεπόνι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πέψη του μωρού. Το πεπόνι είναι ακατάλληλο για άτομα με διαβήτη επειδή περιέχει πολλή ζάχαρη.
Δεν είναι καλό να τρώτε πεπόνι με άδειο στομάχι και θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να τρώτε άγουρο πεπόνι. Όχι μόνο το φρέσκο πεπόνι είναι χρήσιμο. Το αποξηραμένο πεπόνι είναι υποχρεωτικό χαρακτηριστικό της ανατολικής κατανάλωσης τσαγιού.
Τα κατεψυγμένα πεπόνια μπορούν να αποθηκευτούν στον καταψύκτη για τρεις μήνες. Χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε κοκτέιλ και ποτά βιταμινών.
Συνιστάται:
Τα καλύτερα τσάι κατά του στρες
Τι είναι καλύτερο από το αρωματικό τσάι και το ζέσταμα σε μια δροσερή φθινοπωρινή μέρα; Μόνο ένα ποτήρι το ποτό έχει αντι-στρες επίδραση !! Έχουμε επιλέξει τις καλύτερες συνταγές τσαγιού που μπορούν να ξεπεράσουν το άγχος, να ηρεμήσουν ένα άτομο και να αποκαταστήσουν την εσωτερική ισορροπία.
Διατροφή κατά του στρες
Η δίαιτα κατά του στρες περιλαμβάνει πολλά προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες Β, μαγνήσιο και τελευταία αλλά όχι λιγότερο σημαντική βιταμίνη C. Όλες αυτές οι ουσίες είναι εξαιρετικά χρήσιμες για το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του.
Τροφές κατά του στρες για καλύτερη ανοσία
Τα συχνά κρυολογήματα, υπνηλία, έλλειψη ενέργειας και η εμφάνιση θηλωμάτων ή έρπητα υποδηλώνουν την ανάγκη βελτίωση της ασυλίας . Για να αντιμετωπίσετε αυτό το έργο, αρκεί να τακτοποιήσετε τα πράγματα στο πιάτο σας, λέει ο διατροφολόγος Jean-Paul Kurt.
Το μήλο - ένα όπλο κατά της κυτταρίτιδας και του στρες
Δεν υπάρχει καθόλου άτομο που δεν έχει διαβάσει ή ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ηλικιωμένοι θέλουν να θυμούνται το ρητό «Ένα μήλο την ημέρα και να τρέχουν, γιατρό, μακριά μου!». Στην πραγματικότητα, έχει από καιρό αποδειχθεί ότι το μήλο είναι ένα από τα λίγα φρούτα που περιέχουν τόσο χρήσιμα συστατικά για το ανθρώπινο σώμα.
Πεπόνι - ο κύριος εχθρός του στρες
Ειδικές ουσίες που βρίσκονται στα πεπόνια καταπολεμούν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του στρες, λένε Γάλλοι επιστήμονες. Διαπίστωσαν ότι ο φρέσκος χυμός πεπονιού μείωσε την κόπωση και το άγχος. Ανέλυσαν τις επιδράσεις του χυμού σε 70 εθελοντές ηλικίας 30 έως 55 ετών.
