2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τι είναι καλύτερο από το αρωματικό τσάι και το ζέσταμα σε μια δροσερή φθινοπωρινή μέρα; Μόνο ένα ποτήρι το ποτό έχει αντι-στρες επίδραση!! Έχουμε επιλέξει τις καλύτερες συνταγές τσαγιού που μπορούν να ξεπεράσουν το άγχος, να ηρεμήσουν ένα άτομο και να αποκαταστήσουν την εσωτερική ισορροπία.
Ταυτόχρονα ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα, προετοιμάζοντας το σώμα για να αντιμετωπίσει τις κλιματικές αλλαγές και τις προκλήσεις.
Συνιστάται να αγοράσετε ποιοτικό βραστήρα ή βραστήρα - όμορφο και ισχυρό για γρήγορο βραστό νερό. Με τη βοήθειά τους θα προετοιμάσετε νόστιμα, αρωματικά και υγιεινό αποκαταστατικό τσάι.
Τα αρωματικά βότανα μπορούν να παρασκευαστούν ξεχωριστά ή να χρησιμοποιηθούν ως αρωματικά για το πράσινο ή το μαύρο τσάι. Η μενθόλη που περιέχεται στη μέντα βοηθά στην καταπράυνση, την ανακούφιση της έντασης και την ανακούφιση του πόνου, συμπεριλαμβανομένου του ψυχικού πόνου.
Το μόνο σημαντικό πράγμα - αυτό το ποτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ισχύ στους άνδρες και στις γυναίκες έχει αρνητικό γυναικολογικό αποτέλεσμα.
2. Τσάι βάλσαμο λεμονιού
Στη δράση του, αυτό το τσάι είναι παρόμοιο με τη μέντα, ανακουφίζει επίσης την ευερεθιστότητα, την κόπωση και βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και της απάθειας. Η προετοιμασία αυτού του ποτού είναι πολύ απλή - προσθέστε μερικά φύλλα βάλσαμου σε μια τσαγιέρα με πράσινο ή μαύρο τσάι. Θυμηθείτε ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτού χαλαρωτικό ποτό είναι επικίνδυνο - μπορεί να οδηγήσει σε απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
3. Τζίντζερ τσάι
Επίσης, δεν είναι δύσκολο να προετοιμάσετε αυτό το ποτό. Φτιάξτε το αγαπημένο σας τσάι προσθέτοντας μερικές φέτες τζίντζερ ή ρίχνοντας ζεστό νερό πάνω στα κομμένα κομμάτια. Λόγω του τεράστιου αριθμού ιχνοστοιχείων, καθώς και της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Γ, ένα τέτοιο ποτό εξισορροπεί το άγχος και την αντοχή του ιού στο σώμα.
4. Τσάι μήλου με κανέλα
Αυτό το τσάι έχει αναζωογονητική γεύση και άρωμα, βοηθά στην καταπολέμηση της απάθειας, της ευερεθιστότητας και ακόμη και των εκρήξεων θυμού. Αυτό το ποτό ανακουφίζει από πονοκεφάλους, χρόνια κόπωση, ομαλοποιεί τον ύπνο. Στο αγαπημένο σας τσάι μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες μήλου και λίγη κανέλα, και το αποτέλεσμα το ποτό θα αποκαταστήσει γρήγορα την ηρεμία, θα βελτιώσει τη φυσική κατάσταση του σώματος.
5. Τσάι χαμομηλιού
Η συστατική της απιγενίνη, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, βοηθά στην καταπολέμηση πονοκεφάλων, ημικρανιών, ανακουφίζει από το άγχος και τον πανικό. Συνιστάται να πίνετε ένα αφέψημα χαμομηλιού το βράδυ για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.
Προσθέστε αυτά που αναφέρονται παραπάνω μαγικά βότανα σε απλό ή πράσινο τσάι, ανακατέψτε τα σε διαφορετικές αναλογίες, φτιάχνοντας τα δικά σας μείγματα. Πειραματιστείτε, απολαύστε και το άγχος θα σας περιβάλει!
Συνιστάται:
Διατροφή κατά του στρες
Η δίαιτα κατά του στρες περιλαμβάνει πολλά προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες Β, μαγνήσιο και τελευταία αλλά όχι λιγότερο σημαντική βιταμίνη C. Όλες αυτές οι ουσίες είναι εξαιρετικά χρήσιμες για το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του.
Τροφές κατά του στρες για καλύτερη ανοσία
Τα συχνά κρυολογήματα, υπνηλία, έλλειψη ενέργειας και η εμφάνιση θηλωμάτων ή έρπητα υποδηλώνουν την ανάγκη βελτίωση της ασυλίας . Για να αντιμετωπίσετε αυτό το έργο, αρκεί να τακτοποιήσετε τα πράγματα στο πιάτο σας, λέει ο διατροφολόγος Jean-Paul Kurt.
Το μήλο - ένα όπλο κατά της κυτταρίτιδας και του στρες
Δεν υπάρχει καθόλου άτομο που δεν έχει διαβάσει ή ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ηλικιωμένοι θέλουν να θυμούνται το ρητό «Ένα μήλο την ημέρα και να τρέχουν, γιατρό, μακριά μου!». Στην πραγματικότητα, έχει από καιρό αποδειχθεί ότι το μήλο είναι ένα από τα λίγα φρούτα που περιέχουν τόσο χρήσιμα συστατικά για το ανθρώπινο σώμα.
Πεπόνι κατά του στρες
Το πεπόνι είναι ένα φάρμακο άγχους και αφροδισιακό. Αυτό είναι απόδειξη ότι το χρήσιμο μπορεί να είναι νόστιμο. Το πεπόνι δεν είναι μόνο ένα υπέροχο επιδόρπιο, αλλά είναι γεμάτο χρήσιμες ουσίες. Η θερμιδική περιεκτικότητα του πεπονιού είναι 30 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια.
Το ζύμωμα είναι μια θεραπεία κατά του στρες
Στην έντονη καθημερινή μας ζωή, οι σεφ συχνά δεν έχουν χρόνο να προετοιμάσουν καλά σπιτικά αρτοσκευάσματα, ειδικά εκείνα που απαιτούν ζυμώματος . Ο φόβος για αποτυχία, αποτυχημένη ζύμη, χαμένος χρόνος και πόροι εμποδίζουν πολλούς ανθρώπους να ξεκινήσουν αυτήν την ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει.
