2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απώλειας βάρους τελευταία είναι η δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου. Με αυτό δεν χάνετε μόνο βάρος, αλλά και καθαρίζετε το σώμα σας.
Η διατροφή σιροπιού σφενδάμου είναι εξαιρετικά υγιεινή, καθώς μειώνει ενεργά τη συσσώρευση λίπους και αποβάλλει αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα. Μέσω αυτού μπορείτε να χάσετε 5 έως 10 κιλά. σε μόλις 10 ημέρες. Σε αντίθεση με άλλες δραστικές δίαιτες, αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη για έως και τέσσερις φορές το χρόνο.
Εκτός από την ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, η διατροφή με σιρόπι σφενδάμου έχει θετική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά, το πεπτικό σύστημα, την ψυχική και σωματική κατάσταση. Ακολουθώντας τη δίαιτα θα κερδίσετε περισσότερη δύναμη και ενέργεια.
Όταν πηγαίνετε σε δίαιτα, χρειάζεστε σιρόπι σφενδάμου κατηγορίας Α ή C. Αυτό συμβαίνει επειδή το σιρόπι σφενδάμου κατηγορίας Α είναι το πλουσιότερο σε θρεπτικά συστατικά. Και η διαφορά μεταξύ των κατηγοριών Α και Γ έγκειται στην ένταση της γεύσης, της καθαρότητας και της ποιότητας του εδάφους. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την τιμή του προϊόντος.
Τα κύρια γεύματα σε αυτήν τη λειτουργία αντικαθίστανται από ένα ειδικά παρασκευασμένο ποτό σιρόπι σφενδάμου, χυμό λεμονιού και νερό. Για να προετοιμάσετε αυτό το ποτό χρειάζεστε:
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου, 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού, 1 πρέζα (1/4 κουταλιά της σούπας) τζίντζερ σε σκόνη ή ζεστό κόκκινο πιπέρι (τσίλι), 300 ml. ζεστό ή κρύο νερό.
Το ποτό λαμβάνεται με ανάμιξη όλων αυτών των συστατικών και ανάμιξη καλά μέχρι ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνετε 6 έως 12 ποτήρια (2 έως 4 λίτρα) την ημέρα. Πίνετε ένα ποτήρι με κάθε ώθηση για πείνα ή αδυναμία.
Αυτό το ποτό δίνει στο σώμα και το σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Η απουσία πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της διατροφής βελτιώνει και επιταχύνει την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν πρέπει να τρώτε άλλα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας σιροπιού. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε την ανάγκη, προσθέστε τσάι μέντας ή ακόμα νερό στο μενού σας ή ακολουθήστε την ακόλουθη αγωγή:
Πρώτη μέρα:
Πρωινό: χυμός φρούτων
Μεσημεριανό: καθαρή σούπα λαχανικών.
Δείπνο: βραστά λαχανικά.
Δεύτερη μέρα:
Πρωινό: χυμός φρούτων ή φρούτα
Μεσημεριανό: καθαρή σούπα λαχανικών με κεχρί και βρασμένο σιτάρι (κριθάρι, ρύζι).
Δείπνο: δημητριακά με γάλα ρυζιού.
Τρίτη ημέρα:
Πρωινό: χυμός φρούτων ή φρέσκα φρούτα
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών και λίγη πρωτεΐνη σόγιας.
Δείπνο: δημητριακά, πασπαλισμένα με γάλα ρυζιού.
Η δίαιτα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες.
Συνιστάται:
Γιατί η μεσογειακή διατροφή ισούται με μια υγιεινή διατροφή
Γνωρίζουμε πραγματικά πόσο καλή είναι η μεσογειακή κουζίνα για την υγεία μας; Και πώς έγινε τόσο διάσημο και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο; Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από διαφορετικές χώρες.
Το σιρόπι σφενδάμου καταπολεμά την παχυσαρκία
Το σιρόπι σφενδάμου παρασκευάζεται από το χυμό του σφενδάμνου ζάχαρης, ο οποίος αναπτύσσεται μόνο στη Βόρεια Αμερική. Η καναδική επαρχία του Κεμπέκ είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός σιροπιού σφενδάμνου. Το σιρόπι σφενδάμου είναι πολύ χρήσιμο.
Η διαισθητική διατροφή είναι η πιο υγιεινή διατροφή
Ο όρος διαισθητικό φαγητό δημιουργήθηκε και διαδόθηκε από τους διατροφολόγους Elize Resch και Evelyn Triboli, οι οποίοι δημοσίευσαν την πρώτη έκδοση του Intuitive Nutrition: A Revolutionary Programme που λειτούργησε πραγματικά το 1995. Πιο πρόσφατα, ο ψυχολόγος του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο Tracy Tilka έθεσε την πρακτική σε πιο επιστημονική βάση αναπτύσσοντας μια τυπική κλίμακα που οι επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μετρήσουν εάν οι ασθενείς τους τ
Σιρόπι σφενδάμου - μια σταγόνα καναδικού χρυσού
σιρόπι από σφένδαμο λαμβάνεται με συμπύκνωση χυμού σφενδάμνου και είναι ένα διαυγές παχύρρευστο υγρό με ευχάριστο άρωμα και πολύ γλυκιά γεύση. Σύμφωνα με τα καναδικά πρότυπα, το σιρόπι σφενδάμου πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 66% ζάχαρη και μόνο το σάκχαρο που παραμένει στο σιρόπι μετά την εξάτμιση του χυμού σφενδάμνου πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Δίαιτες με σιρόπι σφενδάμου
Η δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια - πολλοί άνθρωποι αποφάσισαν να δοκιμάσουν το προϊόν και να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά. Οι περισσότεροι ειδικοί δεν αρνούνται ότι η διατροφή με σιρόπι σφενδάμου είναι αποτελεσματική και την αποδυναμώνει, αλλά είναι επίσης ανθυγιεινή και επομένως δεν είναι ασφαλής, σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους.
