2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια - πολλοί άνθρωποι αποφάσισαν να δοκιμάσουν το προϊόν και να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
Οι περισσότεροι ειδικοί δεν αρνούνται ότι η διατροφή με σιρόπι σφενδάμου είναι αποτελεσματική και την αποδυναμώνει, αλλά είναι επίσης ανθυγιεινή και επομένως δεν είναι ασφαλής, σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους.
Η πιο δημοφιλής λειτουργία με σιρόπι από σφένδαμο περιλαμβάνει επιπλέον 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι - χυμό λεμονιού (2 κουταλιές της σούπας), ζεστό κόκκινο πιπέρι ή τζίντζερ (¼ κουταλάκι του γλυκού) και ζεστό νερό (περίπου 300 ml). Αυτή η ποσότητα είναι για ένα ποτήρι - συνιστάται να πίνετε μεταξύ 6 και 12 ποτήρια την ημέρα.
Όλα αυτά τα προϊόντα αναμιγνύονται σε κατάλληλο δοχείο, μετά το οποίο το μείγμα ομογενοποιείται και πίνεται. Η ιδέα είναι ότι όταν ένα άτομο αισθάνεται πεινασμένο ή αδύναμο, πιείτε ένα ποτήρι σιρόπι.
Για αρχάριους, συνιστάται ένα ελαφρύτερο σχήμα της ίδιας διατροφής - η διάρκεια της αγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις πέντε ημέρες. Επιπλέον, οι αρχάριοι μπορούν να καταναλώνουν φαγητό και το ποτό πρέπει να πίνεται ένα ποτήρι έως τέσσερις φορές την ημέρα - περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Φυσικά, το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, κρέας και ψάρια, αλλά χωρίς λίπος.
Υπάρχει μια άλλη έκδοση του δημοφιλούς δίαιτα με σιρόπι σφενδάμου - συνιστάται η αντικατάσταση ενός γεύματος με 3 ποτήρια αυτού του μείγματος.
Για εκείνους που είναι πεπεισμένοι ότι μπορούν να ακολουθήσουν ένα σχήμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το λεγόμενο καθαρισμός μία φορά την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγετε μία ημέρα κάθε εβδομάδα για να μην καταναλώνετε τίποτα άλλο από το μείγμα σιροπιού σφενδάμνου.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ένα άτομο να μην καταφύγει αμέσως στο καθεστώς, το οποίο διαρκεί δέκα ημέρες, καθώς είναι αρκετά κουραστικό για το σώμα.
Είναι καλύτερα να πάρετε το ποτό με φαγητό για λίγο, στη συνέχεια να το αντικαταστήσετε με ένα γεύμα και τελικά να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε ένα μακρύ σχήμα.
Επιπλέον, αυτό το δεκαήμερο καθεστώς δεν πρέπει να επαναλαμβάνεται περισσότερες από δύο φορές το χρόνο. Μετά το τέλος των δίαιτων που περιορίζουν τόσο πολύ την πρόσληψη τροφής, γίνεται διατροφή.
Όλα αυτά πρέπει να γίνονται υπό την επιφυλακή ενός ειδικού. Θυμηθείτε επίσης ότι όσο πιο γρήγορα προσπαθείτε να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, τόσο πιο εύκολο θα ήταν το λεγόμενο. εφέ yo-yo.
Συνιστάται:
Πώς να φτιάξετε σιρόπι ζάχαρης για κέικ
Πολλά αρτοσκευάσματα και κέικ απαιτούν την πλήρωση μαρμελάδων με σιρόπι ζάχαρης. Ο βασικός κανόνας είναι ότι ένα από τα δύο πρέπει να είναι κρύο - είτε το έλος είτε το σιρόπι. Μια καλύτερη επιλογή είναι να αφήσετε το σιρόπι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και να το ρίξετε πάνω από το έλος, το οποίο έχει παραμείνει για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά το ψήσιμο.
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
Το σιρόπι σφενδάμου καταπολεμά την παχυσαρκία
Το σιρόπι σφενδάμου παρασκευάζεται από το χυμό του σφενδάμνου ζάχαρης, ο οποίος αναπτύσσεται μόνο στη Βόρεια Αμερική. Η καναδική επαρχία του Κεμπέκ είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός σιροπιού σφενδάμνου. Το σιρόπι σφενδάμου είναι πολύ χρήσιμο.
Υγιεινή διατροφή με σιρόπι σφενδάμου
Μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απώλειας βάρους τελευταία είναι η δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου. Με αυτό δεν χάνετε μόνο βάρος, αλλά και καθαρίζετε το σώμα σας. Η διατροφή σιροπιού σφενδάμου είναι εξαιρετικά υγιεινή, καθώς μειώνει ενεργά τη συσσώρευση λίπους και αποβάλλει αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα.
Σιρόπι σφενδάμου - μια σταγόνα καναδικού χρυσού
σιρόπι από σφένδαμο λαμβάνεται με συμπύκνωση χυμού σφενδάμνου και είναι ένα διαυγές παχύρρευστο υγρό με ευχάριστο άρωμα και πολύ γλυκιά γεύση. Σύμφωνα με τα καναδικά πρότυπα, το σιρόπι σφενδάμου πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 66% ζάχαρη και μόνο το σάκχαρο που παραμένει στο σιρόπι μετά την εξάτμιση του χυμού σφενδάμνου πρέπει να ληφθεί υπόψη.
