2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η παρατεταμένη και αυστηρή δίαιτα σίγουρα δεν είναι η γεύση των περισσότερων κυριών. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να χάσετε βάρος δραστικά, αλλά απλώς εξομαλύνετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε μια τόσο βαριά δίαιτα. Απλώς δοκιμάστε μια ευκολότερη επιλογή διατροφής όπως αυτή που θα προσφέρουμε στις ακόλουθες γραμμές.
Δοκιμάστε τη δίαιτα δύο ημερών μας για ανυπόμονες κυρίες, με τις οποίες μπορείτε να χάσετε δύο κιλά σε μόλις δύο ημέρες, χωρίς να πεινάσετε. Εδώ είναι αυτό που θα περιέχει το καθημερινό σας μενού:
Πρωινό: δύο κίτρινα μήλα
Μεσημεριανό: 150 γραμμάρια ψητό άπαχο ψάρι, 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί
Δείπνο: 200 γραμμάρια σαλάτας λάχανο, καρυκεύματα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
Εφόσον κολλάτε στη διατροφή, καλό είναι να πίνετε περισσότερο νερό. Ο καφές δεν απαγορεύεται, αλλά αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, μην τον γλυκάνετε. Ωστόσο, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα αλκοολούχα ποτά, καθώς και το αλάτι. Επιτρέπονται μόνο αρωματικά μπαχαρικά.
Για να έχει αποτέλεσμα η δίαιτα, αποφύγετε να μείνετε σε ένα μέρος. Ενώ κολλάτε στο σχήμα, εξασκηθείτε σε ένα αγαπημένο άθλημα ή περπατήστε στη δουλειά. Φάτε σε τακτά χρονικά διαστήματα και δειπνήστε το αργότερο στις 18:00.
Συνιστάται:
Δίαιτα εσπεριδοειδών δύο ημερών
Η διήμερη δίαιτα εσπεριδοειδών βοηθά να απαλλαγούμε από τα λίγα επιπλέον κιλά μαζί με τις τοξίνες από το σώμα. Με αυτό μπορείτε να χάσετε βάρος έως 2 κιλά. Με την έναρξη του κρύου και του φθινοπώρου, καθώς και το χειμώνα, έρχονται τα νόστιμα και εξωτικά εσπεριδοειδή που εισάγονται στη χώρα μας.
Δίαιτα επτά ημερών με σπανάκι
Το σπανάκι είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό, το οποίο με το πράσινο χρώμα και τη φρέσκια γεύση μας γεμίζει με ενέργεια και ανοιξιάτικη διάθεση. Προτιμάται από άτομα που τρώνε μια υγιεινή διατροφή επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A, B1 και B6, μέταλλα όπως σίδηρος, κάλιο, ασβέστιο, ιώδιο, φολικό οξύ.
Δίαιτα 9 ημερών για γρήγορη απώλεια βάρους
Η διατροφή για την οποία πρόκειται να μιλήσουμε είναι αρκετά δύσκολο να εφαρμοστεί, απαιτεί πολύ ισχυρή βούληση και πάνω από όλα να είναι σε καλή υγεία. Ακούγεται αρκετά τρομακτικό, αλλά πολλοί που το έχουν δοκιμάσει λένε ότι δεν είναι αδύνατο να εκτελέσετε και ότι θα σας αρέσει το τελικό αποτέλεσμα.
Δύο πράσινα ποτά ενάντια στην αύξηση βάρους μετά από μια δίαιτα
Οι δίαιτες είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, απαιτούν συστηματική προσπάθεια, στέρηση και θέληση για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Όταν το όνειρο της απελευθέρωσης του σώματος από το υπερβολικό βάρος έχει ήδη επιτευχθεί, ένας νέος κίνδυνος έρχεται στο προσκήνιο.
Οι Μακεδόνες το εφηύραν - μια δίαιτα 5 ημερών λιώνει όλα τα περιττά
Οι Μακεδόνες έχουν ξεκινήσει μερικά από τα μεγαλύτερα πράγματα που έχουν συμβεί ποτέ στην ανθρωπότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις δίαιτες. Η νέα δίαιτα είναι έργο του Δρ Jean Mitrev. Είναι φτιαγμένο ειδικά για τις γυναίκες της πΓΔΜ, οι οποίες, παρά τις ζεστές μέρες, δεν έχουν καταφέρει ακόμη να ξεφορτωθούν τα επιπλέον κιλά.
