2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά που διεγείρουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βελτιώνουν τη μνήμη. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιείτε βότανα ή μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση από οποιαδήποτε χάπια, καθώς οι λαϊκές θεραπείες θα φέρουν επιπλέον οφέλη στην υγεία μας.
Εδώ είναι τα μπαχαρικά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
- Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δεντρολιβάνου αντιμετωπίζουν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες στον εγκέφαλο. Το βότανο περιέχει καρνοσικό οξύ, το οποίο στην πραγματικότητα προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ καθώς και από το εγκεφαλικό. Επιπλέον, το αρωματικό βότανο και το μπαχαρικό βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες.
- Regan - αυτό το μπαχαρικό καταφέρνει να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Οι ενώσεις της ρίγανης βελτιώνουν πραγματικά το επίπεδο συγκέντρωσης και μειώνουν επίσης το αίσθημα άγχους.
- Θυμάρι - τα πτητικά έλαια που περιέχονται στο μπαχαρικό αυξάνουν το επίπεδο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, καθώς και τα επίπεδα του docosahexaenoic acid (DHA). Με τη σειρά τους, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη μνήμη. Το docosahexaenoic acid εξασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων.
- Βασιλικός - το μπαχαρικό μειώνει την εγκεφαλική βλάβη, καθώς και τις ορμόνες του στρες, βελτιώνει σημαντικά τη συγκέντρωση και τη μνήμη, σύμφωνα με διάφορες μελέτες. Ο βασιλικός είναι ένα βότανο που είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, καμφορά.
- Γαρίφαλα - το μπαχαρικό δρα ως διεγερτικό της μνήμης και έχει αντιοξειδωτικές, αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Το γαρίφαλο ανακουφίζει από το άγχος και διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
- Κουρκούμη - κουρκουμίνη, η οποία περιέχεται στο μπαχαρικό, μειώνει την πλάκα στον εγκέφαλο, η οποία σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, και έτσι μειώνει τον κίνδυνο της νόσου. Επιπλέον, το μπαχαρικό προστατεύει τον εγκέφαλο από βλάβες και βελτιώνει τη μνήμη.
- Μοσχοκάρυδο - το μπαχαρικό διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μέσω μιας ένωσης που ονομάζεται μυριστικίνη. Η ένωση βελτιώνει τη μνήμη, βοηθά στην καλή συγκέντρωση. Επιπλέον, το μπαχαρικό μειώνει το άγχος.
- Sage - αυτό το βότανο και το μπαχαρικό βελτιώνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και αυξάνουν τη μνήμη, καθώς αποτρέπει τη διάσπαση του νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη, η οποία είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνη για καλή μνήμη.
Συνιστάται:
Βότανα για καλή μνήμη
Τα βότανα που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική είναι τα παλαιότερα και ίσως τα καλύτερα μέσα για την καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών και προβλημάτων. Εδώ είναι τα βότανα που έχουν αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση σε προβλήματα μνήμης. Έχουν επίσης μελετηθεί σε άτομα με διάφορα στάδια άνοιας και Αλτσχάιμερ.
Όλυρα - αλεύρι για καλή μνήμη
Ο όγκος είναι ένας τύπος σίτου που καλλιεργείται χωρίς τη χρήση λιπασμάτων για την ενίσχυση της ανάπτυξης. Αυτό το καθιστά ένα πολύ καθαρό προϊόν που είναι εύκολο να απορροφηθεί από το σώμα και δεν πρέπει να παραμεληθεί. Το ξόρκι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνες.
Ζεστή σοκολάτα για καλύτερη μνήμη
Η ζεστή σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν μια καλή μνήμη, αναφέρει η Daily Express στις σελίδες της, αναφέροντας μια μελέτη των ΗΠΑ Οι συγγραφείς της μελέτης είναι επιστήμονες από το Harvard Medical College στη Βοστώνη και μέσω αρκετών μελετών κατάφεραν να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα.
Δεν είστε έτοιμοι για την παραλία; Η καλύτερη λύση για εσάς είναι οι προπονήσεις EMS E-fit
Δεν έχετε χρόνο, αλλά θέλετε να φαίνεστε και να νιώθετε καλά; Υπάρχει ένας τρόπος χειρισμού αυτής της εργασίας πολύ εύκολα. Και δεν χρειάζεται να κάνετε αδύνατες θυσίες στερώντας τον εαυτό σας από το χρόνο με την οικογένειά σας ή τη συνάντηση με φίλους - μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε δύο συνεδρίες 20 λεπτών την εβδομάδα, πολύ πιο αποτελεσματικές από το γυμναστήριο - με E-fit Εκπαίδευση EMS.
Φιστίκι για δραστικότητα, φουντούκι και καρύδι για καλή μνήμη
Το φυστίκι είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για ξηρούς καρπούς που καταναλώνονται με μπύρα. Σε μια τέτοια εταιρεία, οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα.
