2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα βότανα που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική είναι τα παλαιότερα και ίσως τα καλύτερα μέσα για την καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών και προβλημάτων. Εδώ είναι τα βότανα που έχουν αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση σε προβλήματα μνήμης. Έχουν επίσης μελετηθεί σε άτομα με διάφορα στάδια άνοιας και Αλτσχάιμερ.
Πράσινο τσάι
Εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι περιέχει τόσο φλαβονοειδή όσο και τερπενοειδή. Αυτές οι χημικές ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση σε άτομα με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού επιβραδύνει σημαντικά τη γήρανση του εγκεφάλου και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ginkgo biloba
Επίσης με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, το ginkgo biloba είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες για απώλεια μνήμης. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο εξουδετερώνοντας επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες και αποτρέποντας τη συσσώρευση χοληστερόλης και τη μετατροπή της σε πλάκες.
Τζίνσενγκ
Όπως το ginkgo biloba, το ginseng βελτιώνει τη μνήμη αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, το ginseng μειώνει το επίπεδο κατάθλιψης και άγχους - τους κύριους παράγοντες απώλειας μνήμης.
Όταν συνδυάζεται, το ginseng έχει την ικανότητα να ενισχύει τη δράση του ginkgo biloba.
Ζελένικα
Μια ουσία που βοηθά τον εγκέφαλο να ποτίζει, εξάγεται από τη βίγκα.
Δενδρολίβανο
Το δεντρολίβανο πιστεύεται ότι βοηθά στην ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με απώλεια μνήμης, όπως το Αλτσχάιμερ. Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, φύλλα δεντρολίβανου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το οποίο λειτουργεί εξαιρετικά κατά της κόπωσης και της αναιμίας.
Μπράχμι
Το Brahmi είναι ένα ινδικό βότανο που είναι πολύ δημοφιλές στην Αγιουρβέδα. Υποστηρίζει το μυαλό, το πνεύμα και τη διάνοια. Το Brahmi είναι ένα κλασικό τονωτικό για τον εγκέφαλο και τα νεύρα. Περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες - βακοσίδες Α και Β, οι οποίες πιστεύεται ότι υποστηρίζουν την αναγέννηση των εγκεφαλικών κυττάρων αυξάνοντας τη δραστικότητα και τη σύνθεση των πρωτεϊνών τους. Λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυξάνει τη συγκέντρωση, υποστηρίζει τη μνήμη και τις πνευματικές ικανότητες.
Συνιστάται:
Βότανα για καλή πέψη
Μπορεί να υποδηλώνεται πρήξιμο της κοιλιάς και συχνή μετεωρισμός δυσπεψία . Αυτό είναι ένα πρόβλημα που σίγουρα θα μπορούσε όχι μόνο να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας, αλλά και να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής μας. Επομένως, όταν αυτά τα παράπονα αρχίζουν να μας ενοχλούν όλο και πιο συχνά, πρέπει να βρούμε τρόπους να τα αντιμετωπίσουμε.
Όλυρα - αλεύρι για καλή μνήμη
Ο όγκος είναι ένας τύπος σίτου που καλλιεργείται χωρίς τη χρήση λιπασμάτων για την ενίσχυση της ανάπτυξης. Αυτό το καθιστά ένα πολύ καθαρό προϊόν που είναι εύκολο να απορροφηθεί από το σώμα και δεν πρέπει να παραμεληθεί. Το ξόρκι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνες.
Η καλή μνήμη έρχεται με βασιλικό
Βασιλικός είναι ένα από αυτά τα μπαχαρικά χωρίς τα οποία δεν μπορούμε να φανταστούμε τη μεσογειακή κουζίνα, ειδικά την ιταλική. Αν και το μπαχαρικό βρέθηκε στη Μέση Ανατολή και την Ασία, σήμερα σχετίζεται με την παρασκευή της μοναδικής ιταλικής σάλτσας πέστο και χρησιμοποιείται στην παρασκευή πίτσας και ζυμαρικών, καθώς και όλων των ειδών φρέσκων σαλατών.
Τρόφιμα με φωσφολιπίδια για ένα υγιές συκώτι και καλή μνήμη
Για πρώτη φορά φωσφολιπίδια χωρίστηκαν τον Δεκέμβριο του 1939. Η πηγή τους είναι η σόγια. Η κύρια δραστηριότητα των φωσφολιπιδίων στο σώμα σχετίζεται με την αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυτταρικών δομών, ως αποτέλεσμα της οποίας αποτρέπεται η πλήρης καταστροφή των κυττάρων.
Φιστίκι για δραστικότητα, φουντούκι και καρύδι για καλή μνήμη
Το φυστίκι είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για ξηρούς καρπούς που καταναλώνονται με μπύρα. Σε μια τέτοια εταιρεία, οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα.
