2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Το άγριο γιαμ ή το γιαμ είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό από τις τροπικές περιοχές. Βρίσκεται στην Ασία, το Μεξικό και τη Βόρεια Αμερική.
Οι ντόπιοι πιστεύουν ότι όχι μόνο αναζωογονεί και ομορφαίνει, αλλά επίσης παρατείνει το προσδόκιμο ζωής. Εκτός από τα τρόφιμα, το φυτό χρησιμοποιείται για ορμονική ρύθμιση σε άνδρες και γυναίκες.
Το άγριο γιαμ είναι επίσης γνωστό ως γλυκοπατάτα του Μεξικού. Το γέννημά του είναι ένα κουτί με τρεις φωλιές. Οι ρίζες του εκτιμώνται επίσης για την περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά όπως άμυλο, διοσκίνη, γκρακιλίνη, φυτοστερόλες και τανίνες. Το φυτό περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών C και B6.
Το φυτό γιαμ χρησιμοποιείται με τη μορφή λαχανικών. Έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από τις συνηθισμένες πατάτες και έχει χαμηλές θερμίδες. Το μενού περιλαμβάνει φρέσκο ή με μορφή εκχυλίσματος.
Τα γιαμ χρησιμοποιούνται ενεργά στη λαϊκή ιατρική. Στις γυναίκες, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καταστάσεων δυσμηνόρροιας, καθώς και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την εμμηνόρροια και τον τοκετό. Στους άνδρες, βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία και βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της γλυκοσίδης σαπωνίνης και του παραγώγου της διοσγενίνης, το άγριο γιαμ χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της επιληψίας, της νευραλγίας και άλλων. Έχει διουρητική, αποχρεμπτική, διαφωρητική και αντισπασμωδική δράση.
Ωστόσο, μία από τις πιο κοινές εφαρμογές του άγριου γιαμ είναι η ορμονική ρύθμιση. Αυτό οφείλεται στην προγεστερόνη που περιέχει, η οποία βοηθά το σώμα να παράγει ορμόνες από μόνη της.
Οι δοκιμές δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε τακτικά λαχανικά δεν έχουν προβλήματα εμμηνόπαυσης. Οι φυτορμόνες στο άγριο γιαμ είναι παρόμοιες με αυτές του ανθρώπου και βοηθούν στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα όλων.
Η κατανάλωση άγριου γιαμ αντιμετωπίζει με επιτυχία κράμπες, ναυτία, έμετο, λόξυγγα, φλεγμονή των εντέρων και του στομάχου. Λαμβάνεται για διάφορες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Επιπλέον, που λαμβάνεται με τη μορφή βοτάνου, το γιαμ ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους και την παραγωγή κορτικοστεροειδών και χολικών οξέων.
Συνιστάται:
Τρόφιμα για τη ρύθμιση των ορμονών
Ορμονική ανισορροπία σχετίζεται με πολλές ασθένειες όπως η υπογονιμότητα, η κατάθλιψη, η απώλεια μυών και άλλες. Κάθε ορμόνη είναι υπεύθυνη για την εκτέλεση ορισμένων εργασιών στο γυναικείο σώμα. Γι 'αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε καλά τις λειτουργίες τους.
Ρύθμιση μπουφέ
Ο μπουφές πρέπει να είναι καλυμμένος με τραπεζομάντιλο που είναι απόλυτα σιδερωμένο και κρέμεται ομοιόμορφα σε όλες τις πλευρές του τραπεζιού - όχι λιγότερο από είκοσι πέντε εκατοστά. Ο μπουφές είναι τυπικός κυρίως για δεξιώσεις και κοινωνικές εκδηλώσεις, καθώς και για εταιρικές εκδηλώσεις.
Κατάλληλα τρόφιμα για τη ρύθμιση της εντερικής περισταλσίας
Μία από τις πιο δυσάρεστες συνθήκες για ένα ορατά υγιές άτομο είναι η δυσκοιλιότητα. Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν περισσότερο για αυτό το γεγονός από τους άνδρες. Η δυσφορία δεν είναι το μόνο δυσάρεστο πράγμα όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.
Πέντε προϊόντα που προκαλούν ορμονική ανισορροπία
Οι ορμονικές διαταραχές είναι αρκετά συχνές στον σύγχρονο κόσμο και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν μικρό βαθμό ορμονικής ανισορροπίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα προκαλείται από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής και όχι από ασθένειες.
Διατροφή σε ορμονική θεραπεία
Οι ορμόνες είναι οι χημικές ουσίες στο σώμα σας που υποστηρίζουν τις διάφορες λειτουργίες μεταξύ του εγκεφάλου και των οργάνων. Για παράδειγμα, οι ορμόνες εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης, προκαλούν τον ύπνο και σηματοδοτούν την πείνα. Με την ηλικία, υπάρχουν αλλαγές στην παραγωγή ορμονών και αυτό συχνά περιπλέκεται από διάφορες συνθήκες υγείας, τη χρήση φαρμάκων και τις διατροφικές συνήθειες.