2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι ορμονικές διαταραχές είναι αρκετά συχνές στον σύγχρονο κόσμο και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν μικρό βαθμό ορμονικής ανισορροπίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα προκαλείται από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής και όχι από ασθένειες.
Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να αναφέρεται σε οποιαδήποτε ανισορροπία στην ορμονική ισορροπία που έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν ιδιαίτερα για την ισορροπία μεταξύ οιστρογόνου και τεστοστερόνης.
Εδώ είναι τα προϊόντα που προκαλούν ορμονικές ανισορροπίες:
Προϊόντα σόγιας
Η σόγια είναι ένας από τους καρποφόρους «εγκληματίες» όσον αφορά τις ορμονικές ανισορροπίες. Η σόγια είναι πλούσια σε ουσίες που όχι μόνο μιμούνται τα ανθρώπινα οιστρογόνα, αλλά επίσης παρεμβαίνουν στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα - ένα σύστημα που ελέγχει το ανθρώπινο ορμονικό υπόβαθρο. Η τακτική χρήση σόγιας σχετίζεται με σεξουαλική δυσλειτουργία, αλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη, στειρότητα, αυξημένο λίπος και απώλεια μυών.
Πουλιά
Τα πουλερικά μπορεί να είναι καλά για την καρδιά σας, αλλά είναι πολύ επιβλαβή για το σώμα σας εάν έχετε ορμονική ανισορροπία. Το ίδιο το πουλί δεν είναι επιβλαβές και δεν περιέχει ορμόνες, αλλά η τροφή του είναι γεμάτη από ορμονικά συμπληρώματα. Δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με μη λιπαρά κομμάτια χοιρινού, ψαριού ή βοείου κρέατος.
Τεχνητές βαφές
Οι βαφές τεχνητής τροφής μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά μπορούν να καταστρέψουν το ορμονικό σας υπόβαθρο. Αυτές οι βαφές είναι κατασκευασμένες από λάδι, το οποίο διαταράσσει τις λειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος. Αναζητήστε προϊόντα που χρησιμοποιούν φυσικές βαφές από φρούτα και λαχανικά.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς. Ωστόσο, οι ερευνητές αρχίζουν να υποψιάζονται ότι η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, αλλά και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
Μπύρα
Όταν πίνετε μπύρα, τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών αυξάνονται. Ως αποτέλεσμα της συνεχούς πρόσληψης του ποτού, το ενεργό άτομο γίνεται ακούσιο πλάσμα που δεν βγαίνει από την κατάσταση της απάθειας.
Συνιστάται:
Πέντε τρόφιμα που προκαλούν πείνα
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που, αντί να μας κορεστούν, μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο; Τα επόμενα 5 τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται παρουσία άλλων προϊόντων εξισορρόπησης. Αποξηραμένα φρούτα Τα αποξηραμένα φρούτα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα σας κάνει να πεινάτε μόλις τα φάτε.
Ποια προϊόντα προκαλούν δυσκοιλιότητα
Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, αποφύγετε την κατανάλωση προϊόντων που μπορούν να την προκαλέσουν. Πάνω απ 'όλα, είναι λευκό ψωμί και ζύμη. Στη συνέχεια, στον κατάλογο των τροφίμων που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι το ρύζι, τα βραστά αυγά και διάφορα είδη κονσερβοποιημένων κρεάτων.
Προϊόντα που προκαλούν σπυράκια
Η σύγχρονη διατροφή, που περιλαμβάνει πολλές μάρκες, πατάτες τηγανιτές και σάντουιτς, διεγείρει τα προβλήματα του δέρματος και την εμφάνιση των σπυριών. Η κατανάλωση ρυζιού, ψαριού και φρούτων, με μειωμένη χρήση ζάχαρης και λευκού ψωμιού, αποτελεί εγγύηση για το όμορφο δέρμα.
Τα ανθρακούχα και ημιτελή προϊόντα προκαλούν καρκίνο
Σχεδόν οποιοδήποτε φτηνό ανθρακούχο ποτό, σνακ, μάρκες ή ημιτελές προϊόν μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Και αυτό δεν είναι ένα απαίσιο μυστικό που κρύβουν οι κατασκευαστές αυτών των προϊόντων. Αντίθετα, ο κίνδυνος διαφόρων ασθενειών και επικίνδυνων συστατικών ανακοινώνεται στο περιεχόμενο των συσκευασιών και κωδικοποιείται κάτω από αυτές τις δεκάδες ενοχλητικές Ε, τις οποίες όλοι γνωρίζουν ότι δεν είναι χρήσιμες, αλλά παρακάμπτουν ελαφρά και ανοίγουν με ανυπομονησία το πακέ
Τα ημιτελή προϊόντα προκαλούν καρκίνο
Η συχνή χρήση μεγάλων ποσοτήτων έτοιμων τροφίμων οδηγεί σε καρκίνο στις γυναίκες, λένε οι διατροφολόγοι. Τα τελευταία χρόνια, καθώς η καθημερινή μας ζωή γίνεται ολοένα και πιο έντονη, το πιο δίκαιο σεξ βρίσκει όλο και λιγότερο χρόνο να μαγειρεύει.
