2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ορμονική ανισορροπία σχετίζεται με πολλές ασθένειες όπως η υπογονιμότητα, η κατάθλιψη, η απώλεια μυών και άλλες. Κάθε ορμόνη είναι υπεύθυνη για την εκτέλεση ορισμένων εργασιών στο γυναικείο σώμα. Γι 'αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε καλά τις λειτουργίες τους.
Το οιστρογόνο είναι το κύριο γυναικεία σεξουαλική ορμόνη. Η ανάπτυξη και η λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτώνται από αυτό. Η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, μειωμένη λίμπιντο και προβλήματα εγκυμοσύνης.
Η προγεστερόνη θεωρείται ορμόνη εγκυμοσύνης. Προετοιμάζει την επένδυση της μήτρας κατά τη γονιμοποίηση. Με ανεπάρκεια προγεστερόνης, παρατηρείται χρόνια κόπωση, υπερβολική αύξηση βάρους, ακανόνιστη εμμηνόρροια και άλλα.
Η τεστοστερόνη είναι μια πιο γνωστή ορμόνη στους άνδρες. Στις γυναίκες, είναι υπεύθυνη για την προώθηση της λίμπιντο και σχετίζεται με τις περισσότερες αλλαγές κατά την εφηβεία στα κορίτσια. Η ανεπάρκεια αναγνωρίζεται από ασυνήθιστα ξηρό δέρμα, μαλλιά και μειωμένη λίμπιντο.
Η προλακτίνη είναι η ορμόνη που διεγείρει τους μαστικούς αδένες για την παραγωγή γάλακτος.
Η εξισορρόπηση των ορμονών μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο με συμπληρώματα με τη μορφή δισκίων και κρεμών, αλλά και με τη λήψη ορισμένων τροφών.
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια τακτική και ισορροπημένη πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και ιδιαίτερα λιπών. Το λίπος είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του ορμονική ισορροπία. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται λίπος για να επισκευάσει τα κύτταρα και να σταθεροποιήσει τις ορμόνες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
Υπάρχουν πολλά λίπη που είναι πιο χρήσιμα για την παραγωγή ορμονών. Το λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά τα λίπη επειδή περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην παραγωγή ορμονών. Τα αβοκάντο περιέχουν βιταμίνη Ε, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β και άλλα που βοηθούν στην ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας.
Οι κρόκοι είναι εξαιρετικά χρήσιμοι για το αναπαραγωγικό σύστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στη σύνθεσή του. Συμμετέχουν επίσης στην παραγωγή ορμονών.
Όλα τα εμποτισμένα ξηρούς καρπούς, τα όσπρια, τα θαλασσινά ψάρια και το βιολογικά αναπτυγμένο κρέας είναι επίσης χρήσιμα. Μεταξύ των μπαχαρικών που βοήθεια με την ορμονική ισορροπία τακτοποιήστε τζίντζερ, κανέλα, κουρκούμη, σκόρδο και κύμινο.
Συνιστάται:
Wild Yams για ορμονική ρύθμιση
Το άγριο γιαμ ή το γιαμ είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό από τις τροπικές περιοχές. Βρίσκεται στην Ασία, το Μεξικό και τη Βόρεια Αμερική. Οι ντόπιοι πιστεύουν ότι όχι μόνο αναζωογονεί και ομορφαίνει, αλλά επίσης παρατείνει το προσδόκιμο ζωής.
Κατάλληλα τρόφιμα για τη ρύθμιση της εντερικής περισταλσίας
Μία από τις πιο δυσάρεστες συνθήκες για ένα ορατά υγιές άτομο είναι η δυσκοιλιότητα. Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν περισσότερο για αυτό το γεγονός από τους άνδρες. Η δυσφορία δεν είναι το μόνο δυσάρεστο πράγμα όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.
Ο επιβλαβής φόρος για τα τρόφιμα μειώνει το βάρος των τσιπς και των πάστες
Σε λίγες μόνο ημέρες, θα δημοσιευθεί το έργο για τον φόρο δημόσιας υγείας, το έργο του Υπουργού Υγείας Petar Moskov και του Υπουργού Νεότητας και Αθλητισμού Krasen Kralev. Ανακοίνωσαν την έναρξη μιας κυβερνητικής εκστρατείας για μια υγιή γενιά.
Πώς να καθαρίσετε το κοτόπουλο ορμονών πριν το μαγειρέψετε
Αν και το 2014 ο επίσημος ιστότοπος του Υπουργείου Γεωργίας, Τροφίμων και Δασών δημοσίευσε το ακόλουθο μήνυμα: Πρόσθετες επιθεωρήσεις κρέατος κοτόπουλου δεν δείχνουν την παρουσία ορμονών ανάπτυξης. Εμπειρογνώμονες από τη Βουλγαρική Υπηρεσία Ασφάλειας των Τροφίμων εξέτασαν επιπλέον δείγματα και από τα κοπάδια πουλερικών και τα σφαγεία.
Σοβαρή πτώση των τιμών των καρπουζιών και των βερίκοκων για την εβδομάδα
Η κρατική επιτροπή ανταλλαγών εμπορευμάτων και αγορών ανέφερε μείωση των τιμών των περισσότερων προϊόντων διατροφής για την τελευταία εβδομάδα, αλλά η πιο ορατή είναι η μείωση των καρπουζιών και των βερίκοκων. Για μια εβδομάδα η τιμή των καρπούζια έχει μειωθεί κατά 25%.
